Первым врачом, которого следует посетить мужчине при подготовке к зачатию, является уролог. Он проведет общее обследование, по результатам которого выпишет направления на необходимые анализы и консультацию у других специалистов.
Также необходимо проконсультироваться у терапевта, эндокринолога и генетика.
После полного осмотра, если будет необходимо, назначат лечение. Выпишут нужные витамины.
Примерный список анализов, который могут выписать мужчине при подготовке к зачатию.
- Общие анализы мочи и крови.
- Необходимо узнать резус-фактор и группу крови. Группа крови не играет важную роль, а вот резус-фактор может значительно повлиять на процесс беременности. Поэтому необходимо узнать совместимость супругов.
- Анализ крови на инфекции.
- Спермограмма – самый важный анализ. По спермограмме будет видно общее состояние сперматозоидов. При подготовке мужчины к зачатию этот анализ наиболее рекомендуем.
- Совместимость супругов. Часто бывает, что женщина беременеет, но затем случается выкидыш. Либо супруги долго не могут зачать ребенка. Это может стать причиной несовместимости пары. Но и от этой проблемы можно излечиться, если знать о ней заранее.
- Флюорография – должна быть сделана не более года назад.
- Анализы на гормоны. Здесь большее внимание нужно уделить тестостерону.
- Анализ секрета предстательной железы. Назначается урологом, если есть подозрение на проблемы с предстательной железой.
Воздержаться от мастурбации . Воздержание от мастурбации, да и общее воздержание, в течение 5 - 6 дней положительно влияют на способность спермы к оплодотворению. Но увлекаться также не стоит, так как более длительное воздержание способствует появлению «перезревших» сперматозоидов.
Перегрев организма . Сауна, баня, горячая ванна, сиденье в машине с подогревом – все это может негативно сказаться на качестве спермы.
Химия . В период перед зачатием стоит избегать контакта с различными лаками и красками. Наркотические вещества снижают концентрацию клеток в сперме до 50%, а в худшем случае, могут привести к бесплодию. Также негативно влияют на сперму анаболические стероиды, применение которых приводит к сокращению жизнеспособности клеток.
Питание
. Играет не менее важную роль. В рационе мужчины обязательно должны быть продукты содержащие цинк, витамин С, Е, В12, которые влияют на активность клеток. Но сколько бы вы ни ели таких продуктов, нужное количество витаминов Ваш организм может не получить, поэтому рекомендуется также принимать их отдельно.
|
– формирование нового организма в процессе слияния яйцеклетки со сперматозоидом. Сперматозоиды постоянно вырабатываются в яичках, но до полного созревания им требуется 75 дней, после этого они отправляются по маршруту: яичко – придаток яичка – семенные пузырьки – предстательная железа. Продолжительность жизни сперматозоида в половых органах мужчины невелика – 25–28 дней, после чего, не вырвавшиеся наружу, они погибают. Если же мужчина ведет активную сексуальную жизнь, то при каждом половом акте накопленные сперматозоиды выбрасываются в уретру, а на их месте созревают новые.
Ошибочно полагать, что успех зачатия зависит в первую очередь от потенции и сексуальной активности мужчины. Нередки случаи, когда слабые в сексуальном плане мужчины имеют прекрасного качества сперму, и наоборот, у сексуально активных снижено содержание или совсем отсутствуют сперматозоиды. По данным литературы, число сперматозоидов в эякуляте, их подвижность может даже у одного и того же мужчины отличаться в несколько раз в зависимости от срока полового воздержания, интенсивности физической или эмоциональной нагрузки. Так, для зачатия наиболее оптимальный перерыв между половыми актами – 2–3 суток: это время нужно для «созревания» сперматозоидов, улучшения качества и количества спермы. При большем сроке полового воздержания число сперматозоидов растет, но .
Сперматогенез, как и женский менструальный цикл, регулируется гормональной системой организма. Поэтому, если мужчина принимает анаболические стероиды, то естественный баланс гормонов в организме нарушается и приводит к мужскому бесплодию. Отказаться от такого рода препаратов надо еще за полгода до беременности. А если вы болели и принимали лекарства, то организму для полного восстановления потребуется примерно три месяца.
В соответствии с вышеизложенным, приступать к подготовке к беременности надо не позднее, чем за 3–4 месяца до зачатия.
Планируя беременность, меняем образ жизни
Для начала следует пересмотреть свое отношение к привычному укладу жизни. И в первую очередь необходимо отказаться от вредных привычек. Любое количество алкоголя, выпитого до зачатия, может негативно повлиять на умственное и физическое развитие ребенка. В сперме любого здорового непьющего мужчины насчитывается 25% нездоровых клеток, но шансов участвовать в зачатии у них значительно меньше, чем у нормальных сперматозоидов. После приема алкоголя шансы здоровых и дефектных сперматозоидов практически уравниваются, в результате чего в оплодотворении может участвовать «неправильная половая» клетка, что повлечет за собой или рождение ребенка с теми или иными отклонениями.
Плохо сказывается на способности мужчины к деторождению и курение. Табачный яд разрушает любые, в том числе половые клетки, что в ряде случаев сказывается на способности к зачатию. Если мужчина продолжает курить рядом с беременной женщиной, то эта привычка может отразиться на здоровье ребенка в виде нарушений работы легких, кровеносных сосудов, желудочно-кишечного тракта.
Кроме отказа от вредных привычек, постарайтесь за это время приобрести и полезные. Желательно проводить на свежем воздухе как минимум 1,5 часа в день, например, устраивая совместные прогулки в вечернее время. Подготовка мужчины к зачатию предполагает и умеренные физические нагрузки, главное – не усердствовать чрезмерно: «перенагрузка» негативно сказывается на оплодотворяющей способности спермы.
Перед зачатием мужчине нужна консультация врача
Молодым здоровым мужчинам достаточно будет посетить терапевта и пройти небольшое обследование. Имеет смысл сдать общий анализ крови и мочи и анализы на выявление половых инфекций (они не только отрицательно сказываются на здоровье, но и способны привести к отклонениям в развитии плода, заболеваниям новорожденного), исключить вероятность гепатитов В и С, сифилиса и ВИЧ. Все эти инфекции очень опасны для плода. Также рекомендуется пройти обследование на наличие антител к краснухе и ветрянке. Если иммунитета нет ни у вас, ни у жены – подумайте о вакцинации. Также в период подготовки к беременности целесообразно привиться от гриппа, чтобы потом не принести эту инфекцию беременной жене. Вакцинироваться лучше за 3 месяца до предполагаемого зачатия.
Анализ крови на резус-фактор важен для пар, в которых женщина имеет отрицательный резус-фактор. Если этот показатель у партнеров окажется разным, женщине порекомендуют сделать еще до зачатия, чтобы ребенок родился здоровым.
В плане подготовки к беременности будущему папе желательно пролечить все имеющиеся очаги хронической инфекции, самые частые из которых – кариес и проблемы с носоглоткой. До зачатия вылечите зубы и следите за ними внимательно. Если вы страдаете хроническими заболеваниями носоглотки, нужно проводить профилактику обострений – промывания и полоскания. Заболеваемость стафилококковой и стрептококковой инфекцией у новорожденных (в которой, как правило, винят роддома) можно было бы значительно снизить, если бы семья не являлась сама источником инфекции.
А вот посещать уролога и делать спермограмму (анализ спермы) нужно далеко не всем мужчинам, планирующим стать папой. Это необходимо в тех случаях, когда беременность не наступает больше одного года или если у жены были выкидыши. Также это исследование может быть рекомендовано мужчинам, перенесшим операции на половых органах, травмы, воспалительные заболевания. Если у вас есть хронические заболевания и вы принимаете постоянно какие-то препараты, то проконсультируйтесь у своего лечащего врача, не окажут ли они негативного влияния на зачатие. Если в семье есть наследственные болезни, паре рекомендуется пройти обследование у генетика.
.jpg)
Подготовка мужчины к зачатию лежит через желудок
Не менее важным для благополучного зачатия ребенка является питание будущего папы. Чем полноценнее рацион мужчины, тем качественнее сперма, и тем легче происходит оплодотворение. Прежде всего необходимо исключить из своего меню весь фастфуд, консервированную, жирную, острую пищу, химические приправы и копчености. В питании должно присутствовать как можно больше свежих овощей, фруктов, мяса, рыбы, молочных продуктов. Употребление в пищу пророщенных зерен пшеницы, семечек, орехов, сыра и молока, печени, лососевых рыб, икры, устриц повышает уровень тестостерона.
Особое внимание на питание стоит обратить мужчинам с избытком массы тела. Дело в том, что жировая ткань вырабатывает женские половые гормоны, блокируя выработку мужских, необходимых для полноценного образования сперматозоидов. У полных мужчин объем спермы и концентрация в ней сперматозоидов ниже, да и количество нездоровых половых клеток выше.
Постарайтесь не подвергаться воздействию вредных факторов в период зачатия. Так, свинец и ряд органических растворителей (которые встречаются в краске, клее и лаке), пестициды и некоторые другие химические вещества, а также ионизирующее излучение (радиация), вибрация и электромагнитные поля могут отрицательно сказаться на здоровье будущего ребенка. Есть еще один, характерный только для мужчин фактор, влияющий на репродукцию. Это перегревание. Количество вырабатываемых в яичках сперматозоидов увеличивается при температуре, которая немного ниже общей температуры тела. Известно, что у тех, кто посещает сауну два раза в неделю, статистически выше риск развития мужского бесплодия по сравнению с теми, кто парится раз в неделю. Недаром северные народы часто пользовались баней в качестве способа контрацепции. По этой же причине мужчине, который хочет стать отцом, не следует носить тесное нижнее белье из синтетических материалов и узкие брюки, так как это может способствовать повышению температуры яичек. К ухудшению качества спермы приводят и любые заболевания с повышенной температурой тела.
Принимаем витамины для повышения качества спермы
Для того чтобы плод в последующем развивался нормально, в меню нужно включить фолиевую кислоту, витамины С, В, Е, селен, цинк и жирные кислоты.400 мкг фолиевой кислоты в сутки значительно снижают уровень сперматозоидов с неправильным числом хромосом, а так же с дефектными хромосомами. Фолиевая кислота содержится в свежей зелени, капусте, свекле, моркови, отрубях, семечках и орехах.
Дефицит витамина С отражается на половых железах, уменьшая выработку спермы и вызывая склеивание сперматозоидов в эякуляте. Много витамина С содержится в цитрусовых, киви, болгарском перце, зелени, шиповнике, зеленом чае.
Витамины группы В активизируют обменные процессы, участвуют в синтезе ДНК и гормонов, улучшают двигательную активность сперматозоидов и их способность проникать в яйцеклетку. Основными источниками этих витаминов являются мясо, яйца, молочные продукты и зерновые.
Витамин Е повышает качество спермы и жизнеспособность сперматозоидов, положительно влияет на их количество и подвижность. При его недостатке в сперме увеличивается процент незрелых клеток, что снижает шансы на зачатие. Продукты, содержащие витамин Е: растительные масла, яйца, зерновой хлеб, гречневая и овсяная крупы, бобовые, орехи. Богаче всего витамином Е проросшие зерна пшеницы.
Селен защищает биологические мембраны от повреждающего действия свободных радикалов, выводит соли тяжелых металлов, способствует обновлению спермы. При недостатке этого элемента чаще возникают пороки развития плода. Селен содержится в молоке, морепродуктах, печени, рыбе, чесноке.
Цинк – компонент более чем ста ферментов, стимулирует выработку тестостерона и фолликулостимулирующего гормона, которые контролируют синтез спермы. Недостаточность цинка может привести к бесплодию. Он содержится в гречневой крупе, овсянке, сыре, фасоли, грецких орехах, тыквенных семечках. Самый уникальный по количеству цинка продукт – пшеничные отруби, в 1 столовой ложке содержится дневная норма этого микроэлемента.
И все-таки главный витамин для успешного зачатия – это любовь. Любите друг друга, заботьтесь друг о друге, проводите больше времени вместе, и малыш не заставит себя долго ждать!
Гарантией рождения здорового и крепкого малыша является обязательное планирование предстоящей беременности. Здоровье родителей – основополагающий фактор в успешном вынашивании и благополучном рождении. Поэтому будущие папа и мама должны пройти предварительную подготовку. Женщина обязательно проходит полное обследование, сдает анализы, лечит обнаруженные инфекции и пр. А в чем заключается подготовка мужчины к зачатию ребенка, насколько она важна и необходима.
Далеко не все будущие отцы способны осознать всю важность их подготовки к совершению зачатия. Они просто не понимают, что от планирования зависит, как быстро удастся забеременеть, насколько здоровым будет родившийся малыш и пр.
- Если у мужчины имеются скрытые половые инфекции, то он запросто может заразить супругу, что в процессе вынашивания малыша приводит к непредвиденным осложнениям и даже угрозе самопроизвольного аборта.
- Будущий отец может не болеть, но являться носителем скрытых наследственно-генетических патологий. Мало того, иногда мужчина и представления не имеет об их существовании. А в это время риск наследования данных патологий от отца только повышается. Именно поэтому мужчине важно перед зачатием ребенка пройти тщательное скрининговое обследование.
- В некоторых случаях из-за игнорирования правил подготовки и планирования пара очень долго ждет, но забеременеть не получается. Просто сперматозоиды из-за нерационального питания и нездоровых привычек теряют подвижность, становятся вялыми и не могут достигнуть яйцеклетки. Супруги месяцами стараются, чтобы зачать малыша, однако, результатов нет.
Мужчине лишь необходимо признать, что он может являться причиной подобной отсрочки с беременностью, проконсультироваться у андролога и пройти спермограмму с целью оценки состояния мужской спермы.
Этапы подготовки
Мужская подготовка к зачатию предполагает массу мероприятий вроде медицинского обследования, процедур по повышению фертильности, здорового образа жизни и рационального питания, гармоничных отношений в семье. Подготовку рекомендуется начинать за три месяца, чтобы при обнаружении каких-либо инфекционных процессов организм успел восстановиться после лечения. Обследование рекомендуется начинать с уролога, затем терапевта. Одновременно с этим нужно отказаться от алкоголя и сигарет, причем женщине тоже. Здоровье плода будет полностью зависеть от образа жизни будущих родителей. Одно только табакокурение способно вызвать проблемы с эрекцией и менструальные сбои.
Пройти обследование
Для мужчин тоже нужно пройти комплексное обследование, чтобы обладать картиной состояния собственного здоровья и трезво оценить степень риска развития у будущего ребенка вероятных аномалий и наследственных патологий. Если женщине или супругу довелось иметь в родне случаи появления детей с патологическими нарушениями, то им необходимо обязательно посетить генетика, гинеколога и андролога, а также узкопрофильных докторов, что позволит избежать нездорового потомства.
Детальное обследование в подобной ситуации будет гарантией успешного зачатия. Необходимое лечение выявленных патологий должно проходить еще до наступления беременности. Обязательно нужно сделать анализы на передающиеся половым способом патологии, гепатиты В и С типов, вирус человеческого иммунодефицита и сифилис, а также флюорографическое исследование. Если у одного из супругов выявится ВИЧ либо какой-нибудь гепатит, то вероятность выкидыша возрастает. А наличие половых инфекций нередко становится причиной плодных патологий. Если родители заранее позаботятся о здоровье, то они заложат основу для безопасного развития малыша.
Повысить фертильность
Как еще подготовиться к зачатию ребенка мужчинам? Не помешает и повышение фертильности, предполагающее улучшение качества спермы.
Основы питания
Придется мужчине, готовящемуся стать отцом, пересмотреть и свои вкусовые пристрастия, отказавшись от крашеных газировок, фаст-фуда или жареной пищи. Правильное меню будущего отца должно состоять из рыбы и блюд исключительно из постного мяса. Макароны и картошку лучше заменить кашами, а майонез маслом семян подсолнечника. Также подготовка к зачатию ребенка требует обязательного включения в рацион свежих фруктово-овощных соков или просто овощных салатов и фруктов.
Если мужчина не привык получать витамины из пищи, то ему необходимо принимать специальные комплексные препараты. Необходимо следить за тем, чтобы с пищей поступало достаточно фолиевой кислоты, потому как при ее недостаточности, уменьшается количество активных спермиев. Если готовящийся стать отцом мужчина столкнулся с подобной проблемой, то ему нужно пить специальные витамины, повышающие фертильность.
Достаточно сильно мужской организм зависит от содержания цинка. Если его недостаточно, то рекомендуется пропить витаминный курс с цинком, который нормализует тестостерон и увеличит объем эякулята. Обязательно мужчина должен кушать витамин С, содержащийся в цитрусах и спарже, брокколи и перце, дыне и киви, мандаринах и грейпфруте.
ЗОЖ
Если семья приняла решение, что необходимо завести ребенка, то мужчине придется отказаться от вечеринок и дружеских посиделок в сомнительных заведениях. Ведь качество спермы на фоне употребления алкоголя, сигарет или наркотиков стремительно ухудшается. Согласно исследованиям, при злоупотреблении этими веществами происходит не только уменьшение числа спермиев, но и снижается подвижность тех, которые у вас еще остались. Поэтому стоит взять за правило, что нужно отказаться от табакокурения, спиртного и употребления легких наркотических веществ.
При частом нахождении в прокуренных помещениях фертильность начинает страдать от пассивного курения. Причем дефицит спермиев – это совсем не единственная беда от таких пагубных пристрастий, как табакокурение и алкоголь. Если мужчина будет пить спиртное ежедневно примерно месяц до зачатия, пусть даже это будет лишь бутылка пива или стопка водки за ужином, то рожденные от него дети, практически неизбежно будет страдать дефицитом веса, что незамедлительно повлияет на здоровье малыша.
Под алкогольным влиянием активно расширяются кровеносные сосуды, замедляя кровоток и провоцируя гиперотечность. Сосудистая проницаемость нарушается, происходит деструкция и атрофия в простатических тканях. Этанол приводит к уменьшению яичек, вызывает нарушение сперматогенного эпителиального слоя в канальцах семенников, уменьшает концентрацию спермиев в семенной жидкости. Поэтому советы относительно здорового образа жизни в планировании вполне обоснованы.
Защита организма от внешних агрессоров
Достаточно часто окружающая среда представляет скрытую угрозу для мужского семенного материала. С чем это бывает связано? Если мужчина трудится на вредном производстве, то химического воздействия не избежать. К таким агрессивным веществам относятся:
- Лакокрасочные пары;
- Лучи рентгена;
- Газы выхлопные;
- Пестициды;
- Тяжелые металлы;
- Ионизирующее излучение;
- Органические растворители, с которыми контактируют мужчины в автомагазинах и химчистках.
Эти токсические вещества изменяют сперматозоидный состав, в результате чего нередко начинаются преждевременные роды и разнообразные плодные дефекты. Как правильно зачать ребенка? Полноценное созревание здорового поколения спермиев занимает порядка 3 месяцев, поэтому именно на такой срок до предполагаемого зачатия нужно исключить токсическое влияние химикатов.
Безусловно, наилучшей гарантией удачного течения беременности будут гармоничные отношения между супругами. Как правильно подготовиться к зачатию ребенка мужчине? Нежное отношение и проявления любви подготовят крепкий фундамент для дальнейших совместных забот, связанных с родоразрешением и уходом за новорожденным в первые послеродовые месяцы.
Все имеющиеся разногласия и напряжение в отношениях супруги должны разрешить до наступления беременности, иначе нервное перевозбуждение, стрессы и депрессивные состояния легко могут спровоцировать выкидыш. Вынашивание и рождение совместного ребенка – чудесный, но трудный момент в жизни супругов. Только при взаимопонимании и гармонии в отношениях пара легко переживет любые трудности.
Правильный подход к выбору белья
По утверждениям ученых, неправильное нижнее белье влияет на оплодотворяющие способности мужчины. Если мужчина постоянно носит тугие плавки, яички перегреваются, что подавляющим образом сказывается на сперматогенезе. Кроме того, тугое белье нарушает кровообращение в половых структурах, что тоже негативно отражается на образовании и качестве сперматозоидов.
Поэтому от мужчины требуется более серьезное отношение к выбору трусов. Лучше предпочесть боксеры, ношение которых существенно повышает шансы супружеской пары на зачатие. Поэтому смена белья может рассматриваться в качестве этапа подготовки к правильному зачатию.
Велосипед и баня под запретом
Подготовка подразумевает и отказ от процедур, вызывающих перегревание яичек. К таковым относятся баня, сауна, гидромассажная либо просто горячая ванна. Причина отказа объясняется тем, что высокие температуры убивают спермиев. Поэтому после очередной бани с хорошей паркой в ближайшие три месяца будет происходить обновление и восстановление семенного материала. Потому одним из пунктов, как мужчине подготовиться к зачатию, является защита от перегрева и отказ от подобных банных процедур. Лучше всего тестикулярные железы функционируют в условиях прохлады, именно поэтому в мошонке температура на пару градусов ниже, чем обычная температура мужского тела.
Также мужчинам рекомендуется отказаться от частых велосипедных поездок, потому как давление сидения на промежность вызывает снижение двигательной активности и количества спермиев, а также уменьшает объем спермы. Личное участие мужчины в планировании и соблюдение норм подготовки к зачатию позволит паре забеременеть, выносить и родить крепкого малыша.
Забота о ребёнке и его здоровье начинается ещё до рождения. Существует мнение, что к зачатию готовятся только женщины, но это далеко не так. Мужчины также должны подготовиться и обратить внимание на способ своей жизнедеятельности. А о том как правильно подготовиться, что делать перед зачатием, что принимать и сколько времени это продлиться?
Спиртные напитки и зачатие у мужчин
Планирование беременности забирает очень много времени. Чтобы быстро забеременеть и обезопасить малыша от негативных воздействий родители проходят обследование, принимают витамины и отчасти отказываются от своей привычной жизни. Первое отчего стоит отказаться, это алкогольные напитки. Поскольку именно из-за их влияния беременность может и не наступить. Если мужчина действительно серьёзно задумывается о детях, он должен отказаться от спиртного вообще.
Правила зачатия ребёнка
Женщины всегда очень тщательно готовятся к материнству. Что касается мужчин, то для них также существует несколько обязательных правил, для того, чтобы без осложнений зачать ребёнка:
Если мужчина каждый день будет придерживаться этих правил, есть большая вероятность что в скором времени он станет отцом. Важно учитывать частоту половых актов. Один половой акт в два дня, это достаточно для зачатия ребёнка.
Что принимать мужчине для того, чтобы зачать ребёнка?
Для того чтобы улучшить сперму мужчина должен пройти витаминный курс лечения. Для улучшения половых функций, увеличения количества сперматозоидов и их подвижности очень важен приём фолиевой кислоты и токоферола. Но это ещё не все, существует целый комплекс препаратов для будущих отцов:
Не стоит забывать, что прежде, чем пить какие-либо препараты, даже если это витамины, нужно проконсультироваться с доктором.
Сколько воздерживаться мужчине от алкоголя перед зачатием?
Зачатие в опьяневшем состоянии чаще всего приводит к серьёзным заболеваниям и патологиям у ребёнка. Не имеет значения, когда был употреблён алкоголь, в день зачатия или до него, для того, чтобы ребёнок был здоровым нужно воздерживаться от спиртного полгода перед зачатием.
Алкогольные напитки опасны тем, что спирт, который входит в их состав значительно повышает проницаемость биологических барьеров, в итоге, все вредные вещества могут без проблем проникнуть в кровь и нанесут вред сперматозоидам. Также алкоголь уменьшает скорость сперматозоидов, что не менее важно для зачатия. Когда мужчина регулярно употребляет спиртное, прежде чем зачать ребёнка он должен полностью вывести из организма продукты распада алкоголя. Если этого не сделать вероятность того, что у ребёнка будет генетическое заболевание, очень большая.
Даже когда такое случайно происходит, то лучше будет, если женщина будет чаще проверятся и исследовать околоплодную жидкость.
Алкогольные напитки при зачатии у мужчин: значение
В наше время очень трудно найти совсем непьющего мужчину. Практически все употребляют алкоголь, но кто-то в небольшом количестве, а кто-то совсем не знает меры и пьёт каждый день. Как известно, алкоголь не самым лучшим образом влияет нервную и пищеварительную системы, то же самое можно сказать половой системе. В первую очередь от спирта страдает сперма, а также сперматозоиды. Такое влияние в несколько раз уменьшает количество мужских гамет впоследствии возникает анэякуляция и гипоспермия. Часто у пьющих людей рождаются физически и умственно отсталые дети.
Кроме того, спирт снижает потенцию, и мужчина теряет способность оплодотворяться.
Что принимать мужчинам для зачатия ребёнка?
Очень часто проблемы с зачатием наступают от неправильно способа жизни. Вредная еда, авитаминоз, расстройства приводят к нарушениям половой системы, для того, чтобы их избежать нужно, делать следующее:
- не будут лишними настои на основе женьшеня, они помогут развитию мужских половых клеток;
- употребление алкогольных напитков, а особенно пива нужно прекратить, чем раньше это произойдёт, тем лучше;
- отказаться от кофе, чая и кока-колы, так как в них содержится кофеин, который не самым лучшим образом влияет на организм как мужчин, так и женщин. Вместо этих напитков, нужно пить натуральные соки, фреши.
Порой бывает так, что зачать ребенка получается не сразу, однако после нескольких безуспешных половых актов не стоит бить тревогу и ставить себе диагноз «бесплодие». Возможно, вашему «аисту», который принесет вам малыша, нужно просто активно помочь.
1 правило
Все знают, что мужская половая клетка это основа зачатия, поэтому от сперматозоида требуется определенная энергия для обеспечения его подвижности, ведь энергичный сперматозоид способен пойти дальше, а от слабого не стоит ждать зачатия. Именно поэтому, недели за две до решающего полового акта нужно начать готовить мужчину. Для этого нужно начать его правильно кормить: включать в рацион больше мяса, орехов, витамина E. Такое питание будет способствовать повышению подвижности сперматозоидов. Стоит отметить, что излишняя активность партнеров для зачатия не просто бесполезна, но и вредна. Поэтому перед решающим половым актом мужчине следует воздержаться 2-3 дня для того, чтобы накопить энергию. Одна пара обратилась к врачу по причине того что им никак не удавалось зачать ребенка. В ходе разговора выяснилось, что пара так сильно хочет ребенка, что занимается сексом по 2-3 раза в день. После этого врач посоветовал на несколько дней воздержаться от секса. Выполнив рекомендацию врача, парочке удалось-таки зачать дитя.
2 правило
Решающим для зачатия является первое сношение. Все дальнейшие акты за вечер или ночь - это лишь для удовольствия. Дело в том, что после первого полового акта концентрация сперматозоидов уменьшается почти в два раза, поэтому последующие семяизвержения, как шутят специалисты, это одна вода.
3 правило
Сразу после семяизвержения мужчине следует вынуть пенис из влагалища, чтобы помочь сперме беспрепятственно проникнуть дальше, что значительно увеличивает вероятность зачатия.
4 правило
Женский оргазм способен препятствовать зачатию. Происходит это по той причине, что при оргазме шейка матки немного приподнимается, поэтому сперматозоидам приходится карабкаться на эту вершину, что значительно снижает шанс дойти одному из них до яйцеклетки.
5 правило
Правильный выбор времени для зачатия играет значимую роль при зачатии. Женщина более плодовита в середине цикла, когда созревает яйцеклетка (период овуляции). Также благоприятными считаются 5-6 дней до овуляции: столько может прожить сперматозоид, дожидаясь яйцеклетки и оставаясь дееспособным. Период в течение 6 дней после овуляции также считается благоприятным, так как женская яйцеклетка в этот период времени остаётся дееспособной.
6 правило
Процедура спринцевания содовым раствором перед сношением способна значительно повысить шансы забеременеть. Известно, что у женщины может быть скрыто воспаление, о котором она даже не догадывается. В результате воспаления возникает кислая среда, которая крайне вредна для сперматозоидов и способна не только значительно снизить их активность, но и вовсе погубить. Если же никакого воспаления нет, то спринцевание всё равно не помешает.
7 правило
Большое значение имеют действия женщины после полового акта. От мужчины уже мало что зависит и он может смело идти в душ, а вот женщине следует некоторое время полежать. При нормальном расположении матки и шейки, лежать лучше всего на спине, при этом следует прижать колени к груди. В случае если у женщины загиб матки, то лучше лежать на животе. Эти положения способствуют тому, что шейка свободно погружается в лужицу спермы, что увеличивает шанс проникновения сперматозоидов. Бывают и специфические случаи, например, когда имеется воспаление придатков. В этой ситуации матка может повернуться в сторону, а вот в какую - это может определить только . Тогда врач точно может сказать на каком боку лучше лежать.
8 правило
Правильный выбор позы способен значительно повысить шансы зачать ребенка. К сожалению, выбор правильных поз не велик - это классическая миссионерская поза. А вот если пытаться забеременеть, например стоя, то жидкость будет просто выливаться. Есть правда исключение. В случае если у женщины имеется загиб матки, то подойдет поза сзади.
9 правило
После полового акта нужно обязательно расслабиться и желательно в следующие несколько дней пребывать в отличном душевном состоянии. В этом способна помочь медитация, прогулки на природе, активный отдых и т.д. Ожидание и беспокойство - не лучшее состояние для этого периода. В состоянии стресса нарушается сократительная активность маточных труб, которые продвигают сперматозоиды до яйцеклетки.
