Причины низкой температуры тела 35. Что делать при низкой температуре

Одним из показателей здоровья человека является температура тела. Понижение ее может оказаться серьезным признаком. В медицине характеризуют это синдром как гипотермия. Если у взрослого человека держится несвойственная ему температура 35,5, то следует разобраться в причинах.

Нормальная температура тела укладывается в рамки 35,7-37°С. Однако, есть и индивидуальные особенности того или иного организма. Если при постоянных пониженных температурных значениях человек чувствует себя комфортно и не теряет работоспособности, то это считается его нормой.

В течение дня температурные показатели могут меняться на ±1°.

Причины низкой температуры тела

Несвойственная для человека пониженная температура говорит о том, что произошел сбой в тех органах, которые отвечают за выработку тепла и теплообмен.

Это может повлечь за собой:

В более тяжелых случаях наблюдаются:

• галлюцинации;
• проблемы с дикцией;
• неуклюжесть в движениях;
• серый оттенок кожи;
• еще большее падение температуры;
• возможен паралич или летальный исход.

Температура 35,5 у взрослого (причина отклонения от нормы может быть временной и быстро проходящей или длительной) - это уже повод обратиться к врачу и пройти исследования.

Переохлаждение организма

Гипотермию может спровоцировать продолжительное пребывание в холоде:

• организм переохлаждается, нарушается теплообмен;
• появляется скованность движений;
• холодеют конечности;
• бледнеет кожный покров;
• наблюдается внутренняя дрожь;
• появившаяся сонливость может спровоцировать потерю сознания и полное замерзание.

Симптоматика исчезает вскоре после приема горячего питья, попадания в теплое помещение.

Чтобы не допустить переохлаждение необходимо:

• дозировать свое пребывание на холоде (от -10°С – 10 мин.);
• стараться не выходить из дома в мороз (от -30°С);
• одеваться в теплую, но не сковывающую движения одежду;
• при вынужденно долгом нахождении на морозе запасаться горячим питьем;
• закаляться.

Длительная диета

Несбалансированная, продолжительная диета, систематическое недоедание лишают организм необходимого количества жиров, углеводов и витаминов. При дефиците «топлива» включается режим экономии человеческих ресурсов, что приводит к понижению температуры тела. Усугубить ситуацию может привычка есть холодное.

Подобный образ жизни делает человека:

• вялым;
• постоянно зябнущим;
• с повышенной утомляемостью;
• с предпосылками к появлению анемии.

Выработка организмом необходимого количества тепла восстанавливается при урегулировании рациона питания, приема витаминного комплекса.

Истощение сил

Неправильное распределение времени между трудом и отдыхом, систематическая физическая нагрузка в некомфортных условиях приводят к истощению сил, переутомлению.

Появляются:

Если вовремя не обратить на режим жизни и состояние организма внимание, картина может усугубиться дальнейшим упадком сил, понижением иммунитета.

Восстановление общего тонуса и правильного теплообмена возможно при смене ритма жизни и усиленном питании.

Злоупотребление жаропонижающими средствами

Температура 35,5 у взрослого, причина которой - самолечение, наблюдается после передозировки жаропонижающих препаратов. Ошибочно считать, что повышенная температура страшнее, чем низкая.

Неоправданное применение средств от жара:

провоцирует резкое понижение температуры, ослабление защитных сил организма, возникновение побочных действий самих препаратов.

Необходимо помнить, что при болевых синдромах в жизненно важных органах, рвоте, судорогах высокую температуру сбивать нельзя.

Простуда

Простуда — не самостоятельная болезнь, а следствие долгого пребывания на холодном воздухе, на сквозняке или в холодной воде.

Защитные силы человека истощаются, вырабатывая дополнительное тепло, и это приводит к:

• экономичному режиму выработки тепла;
• размножению болезнетворных бактерий;
• насморку;
• ознобу;
• общей слабости.

Понижение температуры тела говорит об исчерпанных ресурсах организма и требует определенных мер:

• временный постельный режим в теплом помещении;
• согревающее питье;
• грелку в ноги;
• препараты, поддерживающие иммунитет, содержащие витамин С.

При перерастании простуды в заболевания, например, верхних дыхательных путей, необходимо уже комплексное лечение.

Вегетососудистая дистония

Вегетососудистая дистония может характеризоваться стабильно пониженной температурой определенных частей тела.

Это происходит по следующей схеме:

• при заболевании нарушается работа системы кровообращения;
• повреждаются мелкие сосуды периферии;
• кровь перестает доходить до конечностей, оставляя без питательных веществ и обогрева клетки тканей;
• руки и ноги остаются постоянно холодными;
• температура может приходить в норму во время ночного сна.

Для того, чтобы наверняка выявить причину понижения температуры и определить схему лечения, необходима консультация врача.

Обезвоживание

Дегидрация организма может вызвать не только повышение температуры тела, но и понижение. Это связано с индивидуальной реакцией на нарушение кровотока: загустевшая кровь перестает доставлять питательные вещества в зоны с мелкими сосудами.

Наблюдаются:

• вялость;
• ослабляются защитные силы организма;
• замедляется циркуляция лимфы;
• падает общий тонус.

Для исправления ситуации необходимо ликвидировать причину обезвоживания и начать получать необходимое количество жидкости (около 2 л), употреблять в пищу фрукты, овощи с большим содержанием воды, витаминов С, Е.

Анемия

Гипотермия может являться следствием анемии. Недостаточное количество гемоглобина и эритроцитов в крови ведет к плохому обеспечению тканей кислородом, который доставляется по всему организму красными кровяными шариками.

Происходит нарушение питания клеток, теплообмена и выработки тепла:

• человек постоянно зябнет;
• конечности холодные независимо от температуры окружающей среды;
• появляется быстрая утомляемость;
• организм подвержен простудам, заболеваниям.

Лечение производится 2 путями: назначается терапия против причины анемии и назначается схема по повышению количества и качества гемоглобина в крови (железосодержащий рацион, препараты с железом).

Патология надпочечников

Температура 35,5 у взрослого (причина может крыться в патологии надпочечников) чаще всего наблюдается при болезни Аддисона. Патология развивается медленно, пока какое-либо негативное воздействие не потребует повышенное количество глюкокортикоидов.

Тогда болезнь проявится следующим образом:

• нарастающая хроническая усталость;
• понижение тонуса мышц;
• снижение веса;
• приступы тошноты;
• диарея и боли в области живота;
• снижение АД;
• мелазмы Аддисона (локальные изменения пигментации кожи);
• эмоциональная нестабильность;
• понижение глюкозы в крови;
• обезвоживание;
• снижение интенсивности циркуляции крови.

Замедленный кровоток, несвоевременная доставка питательных веществ в клетки и нарушение газообменных процессов провоцируют понижение температуры тела. Заболевание требует комплексного и длительного лечения.

Печёночная недостаточность

Печеночная недостаточность – это комплекс симптомов, который характеризуется нарушением ряда функций печени и зависит от степени повреждения ее тканей. При острой или хронической форме заболевания может наблюдаться как повышенная температура тела, так и пониженная – все зависит от сопротивляемости организма, его иммунитета.

Температура 35,5 или ниже говорит о том, что идет истощение жизненных сил, причиной выступают:

Каждое заболевание имеет свою симптоматику и свою схему лечения.

Общее для всех:

• изменение аппетита;
• желтушность кожных покровов;
• нарушение обмена веществ;
• возможен асцит (скопление жидкости);
• отклонение от нормы биохимических показателей крови.

Болезни эндокринной системы

Температуру тела контролирует гипоталамус и гормоны, вырабатываемые щитовидной железой (Т 3 , Т 4 , ТТГ), в терморегуляции участвуют половые гормоны. Чаще всего гипотермия может сопутствовать сбою в работе щитовидной железы — гипотиреозе.

Недостаточная выработка гормонов, участвующих в терморегуляции и процессах метаболизма сопровождается помимо низкой температуры следующими симптомами:

• отечность лица, конечностей;
• постоянное чувство зябкости;
• нарушение обмена веществ (при плохом аппетите увеличение массы тела);
• сонливость;
• запоры;
• дегидрация кожных покровов;
• проблемы с памятью.

Инфекции вирусного и бактериального характера

Инфекционные заболевания различной природы, как правило, сопровождаются повышением температуры тела. Чтобы не дать больному «сгореть» применяются антибиотики и жаропонижающие средства.

В данной ситуации градусы могут резко пойти на спад. Причины 2: передозировка средств от температуры или переход организма на режим экономии сил с минимальным «обогревом» и пониженным тонусом.

В данном случае нарушение выработки тепла может способствовать дальнейшему распространению вирусной или бактериальной инфекции, поэтому необходимо нормализовать температуру тела:

• принять горячий душ;
• выпить чай с лимоном;
• приложить к ногам грелку;
• пересмотреть схему приема жаропонижающих средств и антибиотиков.

Опухоли

Опухоли в области гипоталамуса сдавливают его, нарушая процессы выработки тепла и попутно провоцируя:

• жажду;
• стремление все время спать;
• неустойчивость психики;
• припадки эпилептического характера;
• ожирение.

Могут сопровождаться понижением температуры тела и раковые образования в других частях тела.

Механизм следующий:

• градусы увеличиваются до уровня субфебрильности — 37°-38° и так держатся какое-то время;
• благодаря принимаемым мерам (обязательно под руководством врача) жар спадает до уровня 36,6°;
• возможны скачки в сторону повышения;
• показатели падают ниже нормы на 1-1,5°.

В определенных случаях гипотермия рассматривается как положительный результат лечения, при условии, что она проходит в короткие сроки. Нормализация температуры свидетельствует об улучшении самочувствия больного. На поздних стадиях недостаточная выработка тепла говорит о том, что иммунитет перестает бороться с недугом, организм истощен. Прогнозы бывают неблагоприятные.

Вынашивание ребёнка

Согласно статистике, многие женщины в период беременности имели пониженную температуру тела без видимых на то оснований.

Причин несколько:

• дополнительная нагрузка на организм и при дополнительном дискомфорте переход на экономное расходование сил;
• недоедание по причине токсикоза;
• ослабленный иммунитет;
• пониженный тонус организма.

Гипотермия в данном случае не является угрозой плоду и здоровью женщины и самостоятельно исчезает если:

• наладить процессы терморегуляции при помощи контрастного душа (для тех, кто к этому готов);
• пересмотреть режим питания и рацион;
• создать комфортные температурные условия в помещении;
• принимать комплексы витаминов и микроэлементов согласно рекомендации врача.

Интоксикация

Избыточное количество токсинов в организме – интоксикация – последствие таких явлений, как:

Понижение температуры в данном случае может быть вызвано:

• изнуряющей рвотой или диареей (обезвоживание);
• голоданием в связи с невозможностью усвоить пищу или отсутствием аппетита;
• интенсивным потоотделением (дополнительное охлаждение кожного покрова);
• гипотонией (ослабление кровотока и недостаточный теплообмен);
• нарушением циркуляции крови;
• угнетением нервных центов, отвечающих за поддержание нормальной температуры;
• упадком сил.

Температура приходит в норму после комплекса очищающей и лечебной терапии.

Внутреннее кровотечение

Нарушение целостности крупных кровеносных сосудов может привести к обширному кровоизлиянию. Потеря большого количества крови нарушает интенсивность ее циркуляции и, как следствие, теплообмен.

Открытые или закрытые кровотечения характеризуются:

• головокружением;
• нарастающей слабостью;
• ознобом;
• холодными конечностями;
• черным калом (если очаг в 12типерстной кишке или желудке);
• тошнотой.

Особо опасны внутренние кровопотери, их сложно своевременно диагностировать, в некоторых случаях требуется срочное оперативное вмешательство.

Диабет

Температура 35,5 у взрослого (причина кроется в гликемии, как преддверии диабета или в самом диабете) требует внимательного подхода. Сбои в процессах обмена и окисления глюкозы приводят к понижению выработки энергии и нарушению теплообмена.

Параллельно наблюдаются:

• повышенная потребность в воде (жидкости);
• ощущение сухости во рту;
• «мурашки» и онемение в нижних, верхних конечностях;
• повышение аппетита при снижающейся массе тела;
• частые позывы к мочеиспусканию.

Для уточнения диагноза и темпов развития заболевания необходимо пройти исследования на содержание в крови гормонов и сахара.

Астенический синдром

Астения – сигнал бедствия, говорящий о крайнем истощении запасов энергии в организме и, помимо понижения температуры тела, характеризуется:

• длительностью периода упадка сил;
• эмоциональной нестабильностью;
• проблемами со сном (сонливость или бессонница);
• сбоями в работе вегетативной нервной системе.

Причины:

• нахождение в длительном стрессовом состоянии;
• последствия инфекционных заболеваний;
• соматические заболевания;
• послеоперационный период;
• систематическое переутомление.

Астенический синдром необходимо лечить.

Когда температура 35,5 считается нормой

Официально признаны нормой для температуры тела показатели — 35,7-37°С.

Пониженная температура, при которой человек продолжает хорошо себя чувствовать наблюдается в следующих случаях:

Классификация гипотермии

Существует 2 способа классификации гипотермии:

Степень гипотермии	t°С	Основные признаки
1 способ
легкая	32,2-35,0	бледность кожных покровов; озноб; понижение частоты пульса; постоянно холодные руки и ноги; пониженное внимание.
средняя	27,0-32,1	понижение АД; головокружение; постоянная сонливость; потеря сознания; замедление метаболизма.
тяжелая	ниже 26,9	нарушение работы всех жизненно важных органов; неспособность организма самостоятельно наладить теплообмен; значительное энергетическое истощение; зрачки перестают реагировать на свет; кома или летальный исход.
2 способ
умеренная	35,4-32,0	тахикардия; постоянное желание спать; тремор; озноб; холодные конечности; апатия к происходящему.
тяжелая	ниже 32,0	нарушение дыхательных функций; сбои в сердечно-сосудистой системе; значительное понижение мозговой активности; значительное замедление процессов метаболизма; кома.

Что делать при низкой температуре тела: первая помощь

Причины понижения температуры до 35,5 у взрослого могут быть разными, но первая помощь всегда заключается в следующем:

При незначительной гипотермии процесс терморегуляции налаживается самостоятельно. При более серьезной ситуации, необходимо вызывать врача.

Диагностика состояния

В связи с тем, что причин для понижения температуры тела много, необходимо проводить исследования, чтобы установить причину нарушения выработки тепла.

Для этого врач в обязательном порядке назначает:

• систематическое измерение температуры тела;
• измерение давления;
• общий анализ мочи, крови, кала;
• рентген легких;
• УЗИ щитовидной железы, брюшной полости;
• ежечасный диурез;
• пульсоксиметрию.

Данные исследования помогают исключить значительное количество причин, вызвавших гипотермию и выявить основную.

Дополнительно врач может назначить:

Медикаментозное лечение: группы препаратов, названия средств

Медикаментозное лечение назначается в 2 случаях: при физическом переохлаждении организма, когда в разной степени нарушены процессы терморегуляции, выработки энергии и при устранении или сведения к минимуму заболеваний, которым сопутствует гипотермия.

В первом случае, когда уже не помогают общедоступные согревающие манипуляции, применяются:

• в/в нагретый до 42°С раствор натрия хлорида;
• ингаляции через интубационную трубку подогретого кислорода;
• лаваж желудка, мочевого пузыря;
• лаваж брюшной полости подогретым диализатором (в тяжелом случае);
• антибиотики широкого спектра воздействия (амоксициллин, супракс, флемоклав – по назначению врача), так как подразумевается рост болезнетворных бактерий и понижение сопротивляемости организма к ОРВИ.

Во втором случае лечение проводится после установления точного диагноза и направлено на излечение основного заболевания:

Народные способы лечения

В случае переохлаждении народная медицина предлагает несколько рецептов:

• Натереть зону подмышек солью.
• Растереть ступни ног и надеть шерстяные носки с горчичным порошком внутри.
• Съесть кусочек рафинированного сахара, предварительно капнув на него 2 капли йода.
• Опустить кисти рук или ступни ног в приятно горячую воду.
• Растереть зону грудной клетки спиртосодержащей жидкостью.

Для профилактики в холодное время года народные лекари советуют:

Осложнения и прогнозы

Возникновение осложнений и прогнозы на будущее зависят от степени гипотермии и сопротивляемости организма.

При небольшом переохлаждении можно обойтись легким испугом, при явных признаках нарушения терморегуляции возможны:

• воспаление мочевого пузыря;
• болезни органов дыхания;
• вегетососудистые нарушения;
• обморожение участков кожи;
• отек мозга;
• стойкое понижение иммунитета;
• коматозное состояние.

Одни процессы являются обратимыми с минимальными потерями здоровья, другие могут привести к летальному исходу.

Причин для понижения температуры у взрослого человека до 35,5°С много, и не надо думать, что все стабилизируется само собой. Не выявленное заболевание понемногу будет набирать силу, поэтому лучше вовремя принять меры, чем потом страдать от осложнений.

Оформление статьи: Мила Фридан

Видео о причинах низкой температуры

Что делать при низкой температуры:

Температура 35,5 норма или патология

Стандартом нормальной температуры тела человека принято показатель 36,6. Но во многих случаях конкретные данные от этой цифры будут существенно отличаться. Дело в том, что показатель температуры зависит от целого ряда факторов.

• Времени суток (утром и вечером он ниже).
• Интенсивности работы всех систем организма, в пик рабочего дня показатель будет выше.
• От температуры окружающей среды, если человеку жарко – температура будет выше, а если он замерз – понизиться.
• От состояния здоровья, при целом ряде заболеваний нарушается терморегуляция и снижается температура.
• От особенностей индивида. У некоторых людей низкие показатели – это врожденный фактор, который не мешает им жить.

Нормальной (стандартной) для человека считается температура тела 35,5-36,9. Отклонение в нижнюю сторону от этого показателя называется гипотермией. А повышение – это гипертермия.

Одним из самых важных аспектов в данном случае будет стабильность показателей. Если температура продолжает падать, то вызов врача обязателен и незамедлителен.

В зависимости от того, по каким причинам возникло снижение температуры ниже показателя 35,4, следует принимать меры. В одних случаях будет действительно достаточно только горячего чая и хорошего отдыха, а в других потребуется длительное лечение.

Когда показатель температур 35,0 результат наших недочетов

Показатели термометра 35,2-35,9 станут отклонением от нормы, только если раньше такое не наблюдалось, т. е. обычно у человека была температура 36,6, а вот сейчас градусник стойко показывает 35,4. При этом есть и ряд неприятных симптомов, которые мешают спокойно работать и нарушают привычный ритм жизни.

Снижение температуры может стать результатом нерадивого отношения к здоровью. При этом среди симптомов дополнительно к гипотермии появятся такие:

• Ощущение холода, зябкость, дрожь.
• Головная боль.
• Вялость и быстрая утомляемость.
• Онемение пальцев и рук.

Могут возникать дополнительные неприятные ощущения, такие как тошнота, головокружение.

Среди причин гипотермии, когда температура 35 окажутся.

Переохлаждение организма

Оно возникает в результате неправильного поведения на холоде или плохой одежды.

Наиболее часто переохлаждение встречается при температуре воздуха от +10 до -12. Здесь пострадавшего нужно согреть, хорошо укрыть, напоить горячим чаем с малиной, медом, лимоном.

Для согревания используют горячую ножную ванну с горчицей или горячий душ, обычную ванну. Хорошо дать возможность пострадавшему поспать и затем плотно покушать.

Длительная диета

Температура 35,3 может быть следствием длительной диеты, особенно если эта диета состоит только из растительной пищи. При таком питании организм не получает достаточного количества нужных белков и минералов, особенно опасен недостаток железа - он вызывает анемию. А это нарушает снабжение организма питательными веществами и кислородом, обменные процессы замедляются и возникает нарушение терморегуляции (снижение температуры).

Для начала потребуется данную проблему обнаружить. При продолжительных диетах рекомендовано следить за показателями крови (сдавать клинический анализ), снижение гемоглобина - это сигнал к восстановлению баланса в питании. Однако нормализовать показатели термометра удастся только после восстановления нормального уровня гемоглобина (специального питания).

Истощение сил

Это может быть результат недавно перенесенной инфекции (ОРЗ, грипп, краснуха), слишком интенсивного ритма жизни, непомерно больших нагрузок (физических или умственных), постоянного стресса.

Обязательными симптомами в этом случае будут: сильная головная боль, озноб и усталость.

Здесь показатели градусника опустятся примерно на градус ниже обычных, если обычно показатели в норме 36, 4, то в случае упадка сил они окажутся - 35,4.

Для устранения гипотермии потребуется хорошо отоспаться, а также в дальнейшем спать не менее 8 часов, отдохнуть, принимать здоровую пищу с достаточной калорийностью и нужным набором витаминов и минералов, больше времени отдыхать, вести подвижный способ жизни.

Злоупотребление жаропонижающими средствами

При лечении инфекции в домашних условиях также возможно снижение температуры. Это связано с приемом слишком большой дозы жаропонижающего препарата, особенно часто встречается у детей. У взрослого иногда такую реакцию организма может вызвать прием жаропонижающего для профилактики, например, прием лекарства от гриппа с парацетамолом, когда есть насморк и кашель, но нет лихорадки.

Обычно температура понижается до 35,2-35,4. Но если показатели оказались еще ниже и продолжают падать – нужно срочно вызывать доктора.

В других случаях больного нужно хорошо укрыть и дать теплого питья. Нельзя делать слишком интенсивные процедуры, чтобы не вызывать резких скачков температуры.

Когда гипотермия признак болезни

Если температура 35 и 5 держится на протяжении длительного времени (2-3 недели), но до этого она была в норме выше, скажем 36,6, следует внимательно понаблюдать за состоянием здоровья.

Так, бессимптомное длительно снижение может оказаться признаком начинающегося заболевания: опухоли мозга, затрагивающей центр терморегуляции, нарушением работы надпочечников, щитовидной железы (здесь недостаток выработки гормонов).

Обязательно следует обратить внимание на понижение температуры тела, даже если температура тела 35,9, при наличии дополнительных симптомов:

• Раздражительности или, наоборот, несвойственной вялости.
• Постоянного ощущения озноба.
• Расстройства памяти.
• При наличии несильного дрожания пальцев или рук.
• Частой тошноты.
• Головной боли и быстрой утомляемости.

Среди более опасных причин гипотермии будет внутреннее кровотечение, гипотиреоз (заболевание щитовидной железы), резкое или стабильно низкое артериальное давление, травмы головы, опухоли, тяжелые анемии. При этом возникает пониженная температура тела 35 8, но другие симптомы: слабость, тошнота, озноб выражены более ярко.

Чтобы уточнить, почему возникла гипотермия, следует обратиться к терапевту. Даже если он скажет, что это неопасно, но пациент себя чувствует при температуре 35 плохо нужно настаивать на проведении обследования: общие анализы, визит к эндокринологу, невропатологу и т. д.

Такая настойчивость поможет раньше обнаружит заболевание и начать более раннее его лечение, а это значительно увеличит шансы на выздоровление.

Как правильно измерить температуру

Для измерения температуры тела наиболее часто используются ртутные и электронные термометры. Электронные имеют большой процент погрешности и при показателях 35,8 измерение нужно повторить трижды с интервалом вминут. Ртутные также могут «ошибаться» на 2-3 десятых градуса. Держать их под мышкой нужно не менее 10 минут.

Поэтому при первом измерении, обязательно учитываются общее состояние и возможность переохлаждения, усталости, приема жаропонижающих.

Если показатели после отдыха и мероприятий по согреву не пришли в норму, то следует провести несколько контрольных измерений. При этом нужно придерживаться следующих правил:

• Измерять температуру всегда в одно и то же время
• Делать это одним и тем же термометром.
• Измерять в одном и то же месте: всегда под левой или правой подмышкой, (наиболее приемлемо) во рту (несколько затруднительно), в паху (применяют для малышей и тяжелобольных).
• Не производить замеры «просто так», только при наличии предпосылок: озноб, головная боль, тошнота и т.д.

Что делать при подозрении на патологию?

Если температура опустилась до 35 градусов и продолжает падать, нужно срочно вызывать врача (скорую). Дальнейшее снижение окажется опасно не только для здоровья, но и для жизни пациента.

Низкие показатели (температура тела ниже 35) могут спровоцировать судороги, потерю сознания, галлюцинации.

При температуре до 35,2 и наличии понятных причин ее снижения (переохлаждение, усталость и т. д.) нужно принимать домашние меры по ее нормализации:

• Тепло укрыть больного.
• Напоить теплым питьем.
• Согреть ноги (ванна, грелка)
• Дать в возможность поспать.
• Обильно покормить.

При длительных показателях термометра в пределах 35,1-35,7 потребуется обследование и установление причины.

При нарушении терморегуляции и возникновении стабильной гипотермии в организме нарушаются процессы метаболизма - они замедляются. В этом случае внутренние органы получают меньше питательных веществ, вследствие чего начинают усиленно работать в очень некомфортных условиях, что опасно возникновением целого ряда заболеваний.

Утверждение, что низкая температура способствует сохранению молодости в корне неверно.

Лечитесь и будьте здоровы!

Здравстуйте,я заболела и мне поставили диагноз гипотит в три недели назад меня прокапали билирубин стал приходить в норму 31 и сейчас я не капаюсь но у меня снизиласть температура 35,2 чтобы это значило

После операции по женски у меня температура тела от 35 до 35.5.Что нужно для восстановления.Такая температура держится уже 5 месяцев.

Н ормальная температура человеческого тела призвана обеспечивать оптимальный фон для протекания многих процессов. Она становится настоящим индикатором функционирования различных внутренних систем жизнеобеспечения. Кроме того, она является регулятором взаимодействия между внутренней и внешней средой организма.

Обычная температура человеческого тела у взрослого человека составляет от 36.4 до 37.4 градусов по Цельсию. В среднем это означает привычные и традиционные 36.6. Небольшие колебания в ту или иную сторону не считаются патологическими. Они могут лишь настораживать в случае их приближения к пограничным отметкам. Чаще всего эти изменения довольно быстро проходят в течение короткого времени, так как бывают вызваны функциональными причинами. При повторном измерении они обычно смещаются в сторону нормы.

Температура тела 35 - 35.5 что это значит?

Когда цифры на градуснике показывают, что у взрослого пациента отмечается температура 35.5 и ниже, то такое необычное состояние определяется как гипотермия. Это вовсе не безобидное положение вещей. У пациента нарушаются функции основных органов и систем, существенно изменяется обмен веществ и страдает деятельность головного мозга. Особенно ощутимо сказываются такие изменения на сердечно-сосудистой и нервной системе.

Поэтому нужно точно знать симптомы этого состояния, чтобы еще до измерения температуры суметь точно определить их, чтобы вовремя оказать человеку помощь. Особенно это важно, когда речь идет о хронически больных, алкоголиках или наркоманах.

Гипотермия обычно себя проявляет:

• Сильным ознобом;
• ощущением замерзания;
• общей слабостью;
• бледностью;
• усталостью;
• плохим самочувствием;
• сильной сонливостью;
• снижением показателей артериального давления;
• брадикардией;
• резкой сменой настроения;
• головокружением;
• спутанностью сознания.

Эти симптомы объясняются значительным замедлением кровотока в организме, сильным расширением сосудов, изменением протекания процессов в головном мозге. У человека снижается интенсивность обмена веществ, сильно падает уровень выработки и выделения гормонов, повышается общая нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

Нередко вторичными симптомами резкого снижения температуры тела до 35.3 - 35.5 у взрослого становятся тактильные нарушения вследствие сбоя в рефлекторной деятельности, ослабление интеллектуальной активности, вестибулярные нарушения.

Из-за ишемии головного мозга могут возникнуть сложности со слухом и зрением, человеку становится трудно говорить и даже удерживать тело в горизонтальном положении.

Из-за множественных сбоев в работе центральной и периферической нервной системы могут даже возникнуть иллюзии или галлюцинации.

Причины гипотермии

Проявиться значительное понижение температуры может из-за действия различных факторов. Это способны быть случайные причины, которые влияют на человека только в течение короткого времени. К ним относятся нервное перенапряжение, прием определенных лекарственных препаратов, переохлаждение, бессонница, сильное чувство голода, длительное пребывание на диете, упадок сил, интоксикация алкоголем.

В таких случаях температура, как правило, нормализуется после прекращения действия неблагоприятного фактора. Иногда требуется коррекция состояния пациента для того, чтобы в самые короткие сроки ситуация стабилизировалась. Обычно при этом не требуется медицинская помощь, так как человек сам в силах изменить ее к лучшему.

Не стоит пугаться, при температуре 35.7 - 35.8 градусов. Бывает достаточно потеплее одеться, укрыться одеялом и выпить чашку горячего чая. После этого нужно хорошо выспаться и плотно пообедать. Обычно после таких мер гипотермия проходит. Если даже после этого не удается ничего улучшить, необходимо обратиться к специалисту.

Это следует сделать, так как низкая температура (35.3-35.5) у взрослых часто является симптомом таких заболеваний, как:

• Вегето-сосудистая дистония;
• венозная недостаточность;
• нарушение деятельности щитовидной железы;
• наркомания (передозировка);
• сахарный диабет;
• кома;
• болезни надпочечников;
• гормональный сбой;
• железодефицитная анемия;
• язва желудка или двенадцатиперстной кишки;
• почечная недостаточность;
• нарушения деятельности коры головного мозга;
• депрессия;
• анорексия;
• заболевания позвоночника;
• гематологические болезни.

В этих случаях низкая температура тела может быть вызвана повреждающим действием наркотических или алкогольных веществ, упадком сил, недоеданием. Гормональная недостаточность провоцирует значительное замедление протекания процессов в организме, падение уровня эндокринной деятельности, а также усвояемости питательных веществ.

Сердечно-сосудистая патология вызывает такие симптомы как слабость, снижение общей активности, ишемию конечностей. Все это провоцирует падение температуры до 35.2 градусов и ниже. Организм пытается сбалансировать ситуацию и поэтому нередко возможны приступы раздражительности, агрессии или, наоборот, сильной заторможенности.

Термометрия проводится с помощью градусников:

1. Ртутного (традиционный, обычно помещается в подмышечную впадину на пять минут);

2. Электронного (сам подает сигнал, когда температура тела установлена. В сомнительных случаях рекомендуется продержать его еще около минуты для уточнения результатов. В тех случаях, когда они явно повышены или понижены, измерение продолжается).

Очень важно правильно зафиксировать температуру. Чаще всего градусник помещается в подмышечную впадину. Такой метод в целом считается недостаточно точным, но он удобен и не вызывает дискомфорта у пациента.

Иногда термометрия производится посредством помещение специального прибора в прямую кишку. Чаще всего это делается у маленьких детей или у взрослых пациентов, находящихся в коме.

Однако, следует учитывать, что внутренняя температура тела немного выше, чем наружная, поэтому здесь требуется делать поправку. Поэтому такой способ не совсем подходит в случае гипотермии.

Методы борьбы с гипотермией

Температура тела не должна долго оставаться слишком низкой. В таком случае нужно незамедлительно обратиться к врачу. Он проведет нужные диагностические процедуры. Следует сделать клинический и биохимический анализ крови, общий анализ мочи, проверить уровень глюкозы в плазме, определить показатели гормонов щитовидной железы, выявить наличие определенных токсичных и наркотических веществ.

Если никаких серьезных заболеваний не выявлено, то нужно измерять температуру несколько раз в день.

При обнаружении стойкого снижения температуры до 35 градусов и ниже, следует:

• Провести курс приема витаминов Е;
• принимать иммуностимуляторы;
• сделать интенсивный массаж тела, а также рук и ног;
• приготовить горячее молоко с медом;
• выпить чай с малиновым вареньем;
• принять контрастный душ или ванну;
• прогревать помещение;
• одеваться потеплее;
• выпить горячий кофе;
• заварить настой шиповника;
• прекратить принимать не назначенные врачом препараты;
• выделить на сон не менее восьми часов;
• пить седативные препараты растительного происхождения;
• предпринять прогулку интенсивным шагом;
• съесть плитку шоколада.

Эти комплексные меры дадут возможность значительно активизировать метаболизм, существенно расширить сосуды, стимулировать общее кровоснабжение. Они позволят очиститься от шлаков, отдохнуть, прогреть тело, сделать более интенсивным лимфоток. Мед, малиновое варенье и горький шоколад позволят человеку хорошо пропотеть, отрегулировав тем самым теплообмен между внутренней средой организма и внешней средой.

После этого нужно еще раз провести измерения. Если все пришло в норму, то следует понаблюдать за пациентом несколько дней. Если температура в пределах 35.2-35.5 будет возобновляться, следует обратиться к специалисту.

В целом борьба с гипотермией должна стать борьбой с причиной, ее вызвавшей. Если это серьезное заболевание, то поможет его лечение или срочный вызов Неотложной помощи. Если же она вызвана внешними факторами, то домашние средства вполне помогут восстановить нормальные значения температуры тела.

При пониженной температуре тела и для борьбы с ее колебаниями необходимо следовать ряду рекомендаций специалистов. Желательно ежедневно проводить утреннюю зарядку, закаливаться, повышать иммунитет. Питание должно быть сбалансированным, а жидкости нужно выпивать не менее двух литров в сутки.

Следует чаще отдыхать, избегать стрессов, а в случае нервных срывов снимать их при помощи медитации, йоги или просто хорошего отдыха. Очень важно поддерживать постоянную нормальную температуру тела. Не стоит одеваться слишком тепло или легко. Спать нужно в проветренном, но не перегретом или холодном помещении.

Обязательно следует тщательно распределить по часам свой режим дня. Ложиться, вставать и принимать пищу требуется в одно и то же постоянное время. Необходимо полноценно высыпаться, хорошо отдыхать и обязательно заниматься любимым делом.

Нужно полностью отказаться от алкоголя и курения. Любые фармакологические препараты стоит принимать только после назначения лечащего врача. Кроме того, требуется использовать все меры для укрепления иммунной системы.

Следует учитывать, однако, что некоторые люди обладают врожденной гипотермией. Они не испытывают при этом никакого дискомфорта, у них ничего не болит, а организм функционирует в полном объеме. Тем не менее, им также нужно пройти медицинское обследование для исключения возможности различных заболеваний.

Когда необходима срочная помощь врача?

Следует вызвать врача, если снижение температуры привело к обмороку, она не перестает опускаться даже после принятых мер, а также, если пациентом является старик или младенец.

Необходима помощь специалиста, когда человек что-либо ел или пил перед этим, так как возможна интоксикация, пищевое отравление или обострение хронического заболевания. В этих случаях такое состояние может привести к его гибели.

Если пациент пережил сильное переохлаждение, а температура 35-35.5 продолжается удерживаться, также требуется медицинская помощь. Промедление способно привести в движение процессы, которые принесут сильный и непоправимый вред его организму.

Это происходит вследствие того, что поражаются клеточные и тканевые структуры жизненно важных систем. А для их функционирования, как и для жизнедеятельности человека, необходима постоянная нормальная температура тела около 36.6 градусов по Цельсию. Таким образом, происходит сбой всей структуры обеспечения протекания процессов в организме.

Особенно должны настораживать такие тревожные симптомы, как:

• Потеря сознания;
• обильный пот;
• сильная бледность;
• общая слабость;
• похолодание конечностей;
• резкое снижение давления;
• удушье;
• дрожь тела, рук и головы;
• рвота;
• нарушения деятельности вестибулярного аппарата;
• потеря чувствительности;
• кровотечение;
• сильная боль;
• слабый и неритмичный пульс;
• эпилептиформные припадки;
• озноб;
• сонливость;
• отказ от еды.

Значительное падение температуры до 34.8 - 35.1 у взрослого может свидетельствовать о развитии таких серьезных состояний, как диабетическая кома, инфаркт, коллапс, внутреннее кровотечение, интоксикация, анафилактический шок и пр. В таких случаях отсутствие неотложной медицинской помощи может привести к гибели пациента. Нужно знать, что, при температуре тела ниже 32 градусов по Цельсию, наступят необратимые изменения, за которыми последует летальный исход.

Поэтому не стоит думать, что только гипертермия опасна для организма. Важно помнить, что причин гипотермии может быть великое множество, и самодиагностика, вследствие своей неточности, может нанести непоправимый вред вашему организму. Выявить истинную причину снижения температуры под силу только опытному специалисту.

Материалы по теме:

Юлия Астафьева

Заведующая отоларингологическим отделением, кандидат медицинских наук, ЛОР врач высшей категории.

Температура 35.5 бывает 34.6 что делать подскажите. Очень боюсь летального исхода((

Здравствуйте! А на чем основаны страхи? Вполне возможен банальный упадок сил. Нужно больше информации по сопутствующим симптомам.

Месяц назад у меня была температура 34 градуса. Я еще и гипотоник. Помог чай с малиной, пила его два раза в день и через 3 дня все пришло в норму.

Добавить комментарий Отменить ответ

поиск по симптомам

Температура

Узнайте больше

Жаропонижающие средства относятся к группе НПВС. Нестероидными противовоспалительными препаратами называются лекарства, проявляющие противовоспалительное, анальгезирующее, жаропонижающее действие. В воспалительном очаге под […]

Несмотря на кажущуюся безобидность насморка, заболевшему человеку он доставляет массу дискомфорта – невозможно дышать, разговаривать, высыпаться, полноценно выполнять домашние и […]

Ринит или иными словами насморк, продолжающийся болеедней, в медицинской практике считается затяжным. Это состояние не является нормой и […]

Задний ринит отличается от обычного насморка лишь обширностью патологического процесса и часто приводит к опасным осложнениям в результате несвоевременного лечения. […]

Часто к ЛОР врачам обращаются пациенты с жалобами на постоянную заложенность носа, при этом слизистых выделений, сопровождающий обычный насморк, они […]

Новое на сайте

Кашель в медицинской науке и практике может быть определен как естественная, нормальная реакция организма человека на проникновение в нижние дыхательные […]

Кашель в медицинской практике определяется, как рефлекторное сокращение гладкой мускулатуры нижних дыхательных путей с целью избавиться от инородного объекта, попавшего […]

Мокрота, согласно стандартной медицинской выкладке определяется как слизистый или слизисто-гнойный экссудат, вырабатываемый особыми клетками эпителия нижних дыхательных путей (мерцательный эпителий). […]

Все материалы на данном веб-сайте, содержащие в том числе медицинские заключения и любую другую информацию, связанную со здоровьем, предоставляются исключительно в ознакомительных целях и не должны рассматриваться как специфический диагноз или план лечения в любой конкретной ситуации. Использование данного сайта и содержащейся на нем информации не является призывом к действию. Всегда обращайтесь за прямым советом к вашему лечащему врачу с любыми вопросами относительно вашего собственного здоровья или здоровья других людей. Не занимайтесь самолечением.

Что делать, если температура,9?

Температура тела человека - важный индикатор состояния его организма. Завышенные либо заниженные показатели термометра расскажут о характере заболевания, подскажут, где следует искать причины проблемы. Конечно, для достоверного диагноза дополнительно потребуются консультации врачей и профессиональные методы обследования. Чаще люди сталкиваются с проявлениями гипертермии. Тем не менее, гипотермия является не менее опасной для человека. Поэтому мы подробно расскажем о том, какие показатели термометра являются заниженными и свидетельствуют о сбоях теплоотдачи организма.

Клинические проявления

Идеальным для здорового человека считается показатель термометра 36.6. Небольшие отклонения от нормы являются вполне допустимыми, т.к. процесс теплообмена очень индивидуален для каждого человека, теплоотдача меняется в течение дня. Принято считать, что температура 35.9 у взрослого пациента является недостаточной, но не критической.

Для ряда людей температура 35.9 - это нормально. Они не страдают от каких-либо побочных проявлений нарушений теплообмена. Особенности терморегуляции их организма заложены на генетическом уровне и могут передаваться по наследству. Таким образом, результаты термометрии выраженные от температуры 35.5 до 37 С могут быть вариантами нормы.

Чтобы разобраться, в каких ситуациях показатели ниже температуры 35.9 являются критическими, достаточно оценить общее состояние больного. У людей, страдающих от гипотермии, могут наблюдаться такие симптомы:

• бледность кожи;
• чувство холода;
• тремор конечностей;
• сонливость;
• повышенная утомляемость;
• апатичное состояние;
• слабо выраженный пульс;
• потеря аппетита.

Такая симптоматика характерно для слабой и средней степени тяжести нарушений теплообмена. В более тяжелых случаях могут проявиться такие симптомы, как помутнение рассудка, судороги, беспамятство, остановка дыхания.

При показателе термометра 32 С наступает смерть.

Причины

Гипотермия чаще всего бывает вызвана внешними факторами - сильным переохлаждением организма, неправильным (недостаточным) питанием, внутренними и внешними кровотечениями. Среди заболеваний, провоцирующих такой симптом, распространены следующие:

• железодефицит;
• ослабление иммунной системы;
• болезни органов эндокринной системы;
• интоксикация организма;
• проблемы в работе нервной системы.

В некоторых ситуациях небольшое нарушение теплообмена в виде отклонения от нормы всего на пару десятых градусов (например, температура 35.8) легко объяснимо. Оно может возникнуть после перенесенного заболевания. При этом человек будет все еще испытывать легкое недомогание, которое может быть выражено сонливостью, усталостью. В таком случае температура 35.8 - это нормально. Она повысится до обычного состояния, как только организм полностью восстановит свои силы. Причины температуры 35.8 в таком случае объясняются тем, что после перенесенных заболеваний обмен веществ замедляется, а вместе с ним замедляется и процесс теплопродукции.

Небольшое понижение относительно нормы (как температура 35.6) может быть вызвано переохлаждением организма.

Нарушается теплообмен и при сбоях обменных процессов, вызванных голоданиями и диетами. Не получая достаточное количество пищи, организм очень экономно расходует свою энергию. В том числе сокращается количество затрачиваемой энергии на выработку тепла. Температура 35.8 у взрослого может проявиться не только в результате экстремальных диет, но и при несбалансированном рационе. Например, часто при переходе на вегетарианскую систему питания, многие люди отказываются от мяса, не восполняя рацион другими продуктами, содержащими железо. Проблемы могут возникнуть после применения некоторых детокс-диет, полностью состоящих из зеленых овощей и фруктов. Несмотря на то, что этот набор продуктов богатый витаминами, производители часто не предусматривают наличие всех необходимых микроэлементов. На состоянии организма сказывается питание (точнее, отсутствие в нем такого микроэлемента как железо). Температура может упасть ниже нормы даже на целых пол градуса и больше. Причины температуры 35.2 и ниже в таком случае легко устранить.

В организме человека железо как микроэлемент выполняет очень важную функцию. Оно помогает гемоглобину насыщать клетки тела кислородом.

Уровень железа может упасть не только в результате несбалансированного питания, но и при внутренних, внешних кровопотерях, различного рода анемиях. Анемия может быть вызвана нарушениями работы пищеварительного тракта, сердечно-сосудистой системы, опухолями или генетической предрасположенностью (талассемия). Для таких пациентов характерна хроническая температура 35.7.

Другое название анемии - малокровие. Оно может проявляться очень низкими показателями термометра, как температура 35 (у взрослого), так и немного более высокими, как температура 35.8 (у взрослого). Кроме индивидуальной предрасположенности, степень выраженности гипотермии зависит от стадии заболевания (легкаяг/л, средняяг/л, тяжелая - ниже 70 г/л).

Особенно опасна железодефицитная анемия для беременных. При температуре 35.1 уже могут возникать следующие риски: угроза выкидыша, преждевременные роды, гипотония, преждевременное отслаивание плаценты, задержка развития для плода, кровотечение во время родов.

Температура 35 при беременности также может говорить и о патологиях другого рода. Например, причины температуры 35 могут быть в гипотиреозе. На фоне этого заболевания у пациентки возникают слабость и отечность. Следует помнить, что температура 35.5 при беременности не находится на границе с нормой. Для женщин, вынашивающих плод, характерны более высокие показатели термометра (около 37 С и выше). Это особенно важно на первом триместре, когда даже незначительная для обычного человека гипотермия (например, температура 35.7 у взрослого) может говорить о возникновении угрозы прерывания беременности. При наличии такого симптома беременной очень важно получить грамотную медицинскую консультацию.

Гипотиреоз - заболевание щитовидной железы. Но патологии работы органов эндокринной системы могут быть не только у беременных. Щитовидная железа, вырабатывая тиреоидные гормоны, отвечает за обмен веществ организма. Недостаточная стимуляция процесса обмена веществ приводит к тому, что замедляются все биохимические процессы в организме, в том числе, процесс теплообмена. У пациентов может наблюдаться температура 35 С. У людей, имеющих проблемы с щитовидной железой, кроме гипотермии, могут быть такие симптомы:

• увеличение веса;
• нарушения стула
• проблемы с кожей и волосами (шелушение, сухость, тусклость);
• проблемы с памятью.

Если же причины температуры 35 у взрослого вызваны таким заболеванием эндокринной системы, как сахарный диабет, пациент может ощущать постоянное чувство жажды, потерю чувствительности в конечностях, частые позывы к мочеиспусканию.

Любые нарушения гормонального баланса чреваты серьезными последствиями в виде различных осложнений. Поэтому квалифицированная помощь специалистов крайне необходима пациентам с такими заболеваниями.

Температура 35.2 у взрослых может возникнуть на фоне отравления (в том числе, и алкогольного).

Как правило, в таких случаях нарушения теплообмена не столь значительны, показатели термометра снижаются примерно до температуры тела 35.4.

Причины температуры 35.3 могут быть вызваны нарушениями нервной системы, часто - черепно-мозговыми травмами. Такое случается, когда во время травмы задевается отдел мозга, отвечающий за терморегуляцию. Некоторые причины температуры 35.5 связаны с перенесенным стрессом.

Иногда причины температуры 35.6 остаются не выявленными, при этом симптомов гипотермии у человека не наблюдается. Следует помнить, что для некоторых температура тела 35.6 - является нормой, т.к. процесс терморегуляции очень индивидуален.

Методы борьбы с гипотермией

Прежде чем решить, что делать с температурой 35.8 (с отклонениями на пару десятых градусов), следует выяснить, является ли она патологической для пациента или нет. Можно поинтересоваться у больного, какие результаты термометрии являются для него нормальными. Необходимо оценить общую клиническую картину, узнать о наличие характерных для гипотермии жалоб у пациента.

Изменения результатов термометрии в течение суток на пару десятых градусов характерны абсолютно для всех людей и объясняются особенностями внутренних биоритмов (к вечеру температура у человека выше, чем утром).

Если же такая температура не является нормой, то, что делать при температуре 35.5 у взрослого, будет зависеть от причины, вызвавшей гипотермию. Например, на сильном холоде температура 35 - это нормально, типичная реакция организма на переохлаждение. Достаточно согреть человека с помощью горячего питья, одежды или одеяла. Согреться можно, приняв теплую ванну.

Во время диеты может возникнуть вопрос: “Температура 35.7, это нормально?”. Следует адекватно оценить общее состояние организма. Иногда симптом не доставляет дискомфорта и лишь сигнализирует о том, что организм экономно расходует собственный энергетический запас. Желательно приостановить процесс похудения, незначительно откорректировав рацион, до того момента, пока не нормализуется температура.

Понадобится сдать ряд анализов, т.к. на фоне изменения рациона и определенного стресса для организма могла развиться железодефицитная анемия.

На вопрос “Температура 35.4, это нормально?”, чаще всего ответ отрицательный. Показатели ниже отметки 35.5 редко встречаются у здоровых людей. Как правило, это свидетельствует об анемие.

Что делать при температуре 35.4? Не важно вследствие чего возникла анемия - неправильное питание, на фоне заболевания или из-за наследственной предрасположенности. Для того, чтобы ее ликвидировать, рацион требуется разнообразить такими продуктами, как куриная и говяжья печень, отварное куриное и говяжье мясо, гранаты, свекла. Возможно понадобится прием медикаментов, содержащих железо: “Мальтофер” в виде таблеток, “Ферум-лек” в виде инъекций. Для укрепления сосудов иногда назначается витамин Е.

Несмотря на то, что с нарушениями терморегуляции в виде жара мы сталкиваемся часто, что делать при температуре 35 во время оказания первой помощи, многие не знают.

Следует отрегулировать режим дня и питание. Согреть организм можно обильным теплым питьем: травяными чаями, компотами. Повысить температуру тела помогает массаж и контрастный душ.

Прежде чем искать способ, как повысить температуру 35, следует помнить, что лучше не допускать возникновения симптома. Для этого следует укреплять иммунную систему, заниматься спортом, закаляться и вести здоровый образ жизни.

Пониженная температура тела у взрослого нередко возникает вследствие индивидуальных особенностей организма и никакого вреда для здоровья не представляет. Но чаще гипотермия является свидетельством развития процессов патологического характера. Чтобы вернуть показатели в норму, важно выявить основную причину, спровоцировавшую резкое снижение значения.

Продолжительная низкая температура тела говорит о развитии болезни

Какая температура тела считается пониженной у взрослых

Показатель меняется в течение дня, как у мужчин, так и у женщин – утром он немного ниже привычного значения, а вечером, напротив, начинает повышаться. Для здорового взрослого человека, температура ниже 36 градусов на протяжении длительного времени является пониженной.

Чем опасна низкая температура

Низкая температура представляет опасность для организма и приводит к ухудшению работы:

• головного мозга;
• вестибулярного аппарата;
• обменных процессов;
• нервной системы;
• сердца.

При критическом снижении температуры тела ниже 32 градусов человек может впасть в состояние комы. Отсутствие своевременной помощи врачей увеличивает риск летального исхода.

Почему температура тела понижена

Нестабильная температура возникает вследствие воздействия внешних и внутренних факторов.

Причины		Симптомы
Внешние факторы	Внутренние факторы
сильное переохлаждение	ослабленная иммунная система	головная боль, общая слабость, озноб, сильный упадок сил, сонливость, тошнота, дрожание или онемение конечностей
стрессовое или шоковое состояние	отравление токсичными или ядовитыми веществами
плотный рабочий график	истощение организма
употребление чрезмерного количества спиртных напитков	нехватка витаминов и микроэлементов
отсутствие отдыха и полноценного сна	наличие ожогов и других повреждений кожи, стимулирующих расширение кровеносных сосудов
соблюдение жёсткой диеты, голодание	длительный бесконтрольный приём антидепрессантов, транквилизаторов или седативных препаратов

Температура ниже 35,5 градуса у человека является одним из симптомов некоторых заболеваний.

Простуда

Снижение температуры наблюдается при простуде вследствие сильного переохлаждения. Необходимо прогреть комнату, лечь в кровать и поместить под ноги грелку. Чтобы не нанести большего вреда здоровью, запрещается делать растирания с использованием спирта или уксуса. При ОРВИ в результате сильного истощения организма больного наблюдается падение показателя температуры тела и тахикардия.

При вегето-сосудистой дистонии наблюдаются частые приступы мигрени

Обезвоживание

При отравлении происходит интоксикация организма, что приводит к сильному обезвоживанию, слабости и понижению температуры тела. Ухудшение состояния становится причиной судорог, снижения давления и потери сознания. Нужно в кратчайшие сроки вызвать доктора, который, в зависимости от тяжести состояния, пропишет необходимое лечение или заберёт больного в стационар. До приезда врача рекомендуется употреблять негазированную воду, зелёный чай и компот из сухофруктов.

Понижение гемоглобина в крови и уменьшение количества эритроцитов приводит к кислородному голоданию, и, как следствие, снижению показателя температуры, ухудшению работоспособности, сильной бледности кожи.

Частые боли в области живота говорят о патологии надпочечников

Печёночная недостаточность

Приводит к нарушению терморегуляции и нехватки гликогена. Основные симптомы – потеря аппетита, резкий сброс веса, тошнота, ухудшение памяти, появление желтоватого оттенка кожных покровов. Диагностика проводится при помощи биохимического анализа крови и УЗИ брюшной полости.

При проблемах с печенью кожа приобретает желтый оттенок

Болезни эндокринной системы

При сахарном диабете отмечается частое мочеиспускание, сильная жажда и сухость в ротовой полости, онемение конечностей, потеря веса, повышение аппетита. Нарушения в работе щитовидной железы сопровождаются сбоем водно-солевого баланса, что приводит к скачкам значения – после высокой температуры, спустя некоторое время, отмечается низкий показатель. Также выделяются такие симптомы, как сухость кожи, беспричинный набор веса, запоры и сильная отёчность.

Следует сдать анализы на уровень сахара в крови и определение гормонального фона щитовидной железы.

При болезнях эндокринной системы отекают конечности

Инфекции вирусного и бактериального характера

После болезни работа иммунной системы нормализуется постепенно, по мере выздоровления наблюдается упадок сил и гипотермия. Главная особенность – в течение дня показатель держится на уровне 37 градусов и выше, а к вечеру снижается до 35, что сопровождается сильным потоотделением и сонливостью. В среднем такое состояние длится до 2 недель.

Вирусные патологии характеризуются сильным потоотделением

Опухоли

Наличие доброкачественных или злокачественных новообразований приводит к нарушениям координации движений, снижению температуры, появлению головных болей и постоянному ощущению холода в конечностях. Нужно сделать компьютерную томографию.

Вынашивание ребёнка

У женщин во время беременности показатель бывает меньше нормы – подобное состояние, при отсутствии болей и ухудшения самочувствия, не означает наличие патологий и не требует помощи доктора.

Понижение температуры тела во время беременности это нормальное явление

Отмечается снижение показателя перед началом менструаций или при менопаузе.

Некоторым людям свойственна врождённая гипотермия – это значит, что для них пониженная температура считается нормальной и не приводит к возникновению чувства дискомфорта.

Что делать при пониженной температуре

Для борьбы с нестабильной температурой внести изменения в привычный образ жизни:

1. Ежедневно делать зарядку и принимать контрастный душ. Ложиться спать в заранее проветренной комнате.
2. Следить за сбалансированностью ежедневного рациона и употреблять не меньше 2 л воды в сутки. Есть чёрный шоколад, пить крепкий кофе, чай с малиной или тёплое молоко с мёдом.
3. Принимать витамины для укрепления иммунитета. Отказаться от алкоголя и сигарет.
4. Уделять больше внимания отдыху, избегать недосыпания, перенапряжений и сильных стрессов.
5. Регулярно поддерживать нормальную температуру тела. Правильно подбирать одежду, чтобы в ней не было жарко или слишком холодно.
6. Отказаться от приёма медицинских препаратов без назначения доктора.

Повысить температуру можно при помощи ванночек для ног – в ёмкость с тёплой водой следует добавить 5 капель эвкалиптового масла или 1 ст. л. горчичного порошка. Делать процедуру по полчаса несколько дней подряд.

Описанный комплексный подход поможет очистить организм от шлаков, расширить сосуды, нормализует процессы метаболизма и стимулирует кровообращение. После проведения процедур необходимо снова сделать замеры температуры – если показатель достиг допустимого значения, рекомендуется контролировать состояние в течение нескольких дней. В случае если температура то повышается, то понижается нужно пройти обследование у врача.

Когда нужно вызвать скорую помощь

Необходимо вызвать врача, если:

• у больного опасно низкая температура, которая привела к потере сознания;
• после принятия необходимых мер, показатель продолжает опускаться;
• низкое значение выявлено у человека преклонного возраста, при этом его самочувствие ухудшается;
• снижение температуры сопровождается частой рвотой, повышенной потливостью, удушьем, сильной болью, кровотечением, слишком высоким или низким давлением, нарушением зрительной и слуховой функции.

В случае если температура упала до 34 градусов возможно развитие инфаркта, сильная интоксикация организма, анафилактический шок или внутреннее кровотечение – отсутствие врачебной помощи может привести к смерти.

Следует внимательно относиться к своему здоровью, существует множество причин появления гипотермии - неправильно поставленный диагноз, и неверно подобранное лечение нанесёт значительный вред организму.

Температура тела является важнейшим компонентом и выполняет важную роль во взаимоотношении организма человека с окружающей средой. Именно постоянство температуры внутренней среды обеспечивает нормальную жизнедеятельность человеческого организма. Сохранении температурного гомеостаза обеспечивается сложной системой терморегуляции, в которой принимает участие , ретикулярная формация головного мозга и структуры спинного мозга, железы внутренней секреции (щитовидная железа/надпочечники), терморецепторы, а процессы теплообразования и теплоотдачи регулируются сложными гуморальными/рефлекторными актами.

В тоже время, температура тела является относительно условным понятием, поскольку она имеет циркадный (околосуточный) режим и:

• Различна в разных частях тела.
• Варьирует в зависимости от состояния организма и протекающих физиологических процессов.

Термометрия может осуществляться в нескольких местах тела и в зависимости от места измерения температуры различают следующие ее виды:

• Аксиллярная (температура тела в подмышечной впадине). Эта температура является непостоянной и увеличивается после физической нагрузки, приёма пищи. Более того, примерно у 50% людей встречается асимметрия аксиллярной температуры: температура в левой подмышечной впадине несколько выше, чем в правой. При этом, асимметрия на 0,5°С и более свидетельствует о патологии в организме. Какая нормальная температура тела у человека в подмышечной впадине? Принято считать, что нормальная температура тела человека, измеренная в подмышечной впадине, составляет 36,6-37°С.
• Базальная (ректальная), которая более точно характеризует температуру ядра человеческого тела и варьирует в норме в пределах 37-38°С. Используется преимущественно в клинической практике.
• Температура в полости рта. Ее показатели всегда выше аксиллярной на 0,5-0,8°С.

Кроме того, существуют суточные (циркадианные) колебания температуры тела, обусловленные биологическими ритмами, которые отражают функциональные суточные изменения в процессах жизнедеятельности (кровообращение, дыхание и др.) Амплитуда колебаний достигает 1°С. Ее минимум приходится на 3-4 часа утра, а максимум – на 16-18 часов.

На температуру тела оказывает влияние и физиологические процессы, протекающие в организме женщины, в частности при месячных, в лютеиновую фазу менструального цикла ректальная температура выше примерно на 0,7-1,0°С, чем в фолликулиновую фазу цикла.

То есть, в норме, в первой (фолликулярной фазе) диапазон ректальная температура варьирует в пределах от 36,2 — 36,7°С, но отметку 37 при этом не превышает, что обусловлено высоким уровнем . Однако, за 2-3 суток до овуляции температура резко снижается. Для лютеиновой фазы, после выхода зрелой яйцеклетки характерно повышение ректальной температуры на 0,4-0,6°С и ее поддержание на отметке 37 градусов и выше, что обусловлено резким увеличением уровня , создающее благоприятные условия для беременности.

Хорошим признаком «здоровья репродуктивной системы женщины» является четко выраженное снижение температуры перед началом менструации и за 1-2 суток перед днем овуляции.

Температура тела при беременности на ранних сроках также может варьировать в незначительных пределах (37,0 - 37,5°С). Как правило, на ранних сроках беременности на графике базальной температуры на 7 день после овуляции отмечается кратковременное падение базальной температуры (имплантационное внедрение), а после устремляется вверх.

В дальнейшем при беременности (1-3 триместр) температура держится в пределах 36,5 - 37,5°С. Повышение базальной температуры до задержки менструации можно считать одним из ранних признаков беременности.

Средняя температура ЦНС, крови, внутренних органов у взрослого человека и ребенка составляет около 37°С. Температура с параметрами колебания в пределах до 1,5°С считается нормальной. Такая температура должна быть постоянной, поскольку является оптимальной для функционирования ферментов, различных физико-химических процессов (анаболизма/катаболизма, сокращения мышц, секреции, всасывания), обеспечивающих протекание метаболических реакций. Соответственно, на вопрос: что значит температура тела 35,5 градусов можно ответить, что это не критическая ситуация и температура ниже 36 градусов может отражать как особенности протекания физиологических процессов в организме, так и являться одним из симптомов различного рода заболеваний.

Однако, изменение температуры внутренних органов/крови у человека на 2-2,5°С от средних показателей сопровождается нарушением физиологических функций. Смертельная температура тела человека (несовместимая с жизнью) находится выше 42°С и ниже 25˚С. Принято считать, что человек умирает при температуре тела ниже 25-20 С, однако понятие «смертельная температура» при низких значениях (минимальная температура) является достаточно условным и колеблется в пределах 3-4 градусов. Таким образом, несмотря на генетическую детерминированность уровня температуры тела, она в значительной степени динамична и может меняться под влиянием различных факторов - условий окружающей среды, времени суток, функционального состояния организма, протекающих физиологических процессов.

Патогенез

В основе формирования состояния пониженной температуры организма лежит перенапряжение и срыв механизмов терморегуляции, которое происходит под воздействием различных эндогенных/экзогенных причинных факторов. При понижении температуры тела в пределах 34-36 С в поддержание температурного гомеостаза включается ряд регуляторных реакций в организме:

• сужение поверхностных сосудов и расширение сосудов «ядра» тела, что позволяет перераспределить объем крови в организме в сторону уменьшения объёма циркуляции крови в подкожных сосудах;
• снижение объёмной скорости кожного кровотока;
• перераспределение тепла за счет закрытия поверхностных вен подкожной клетчатки и перераспределение крови в глубокие вены, открытие артериовенозных шунтов ;
• снижение потоотделения;
• увеличение теплопродукции химическим (активизация метаболизма) и физическим путём (мышечная дрожь, пилоэрекция ).

Классификация

• 36,0-37,0 градусов является нормальной.
• 36,0 - 35,0 градусов - пониженная температура тела (синоним субнормальная). То есть, любое ее значение в этих пределах (например, 35,5; 35,6; 35,7; 35,8) свидетельствует о пониженной температуре.
• Ниже 35,0 градусов - гипотермия (лёгкой степени – температура понижается до 32,2-35,0 градусов; средней степени – 28,0-32,1 градуса; тяжелой – до 26,9 градуса).

Классификация ВОЗ (1997 г) гипотермии новорожденных:

• от 36,5ºС до 37,5ºС — нормальная температура тела;
• снижение температуры тела от 36,4 С до 36,0 С - гипотермия легкой степени;
• снижение температуры тела от 35,9ºС до 34, 0С — гипотермия средней степени;
• температура тела ниже 32,0 С — тяжелая гипотермия.

Причины пониженной температуры тела человека

Среди множества причин, вызывающих снижение температуры тела, выделяют экзогенные (наружные) и эндогенные (внутренние) факторы:

Экзогенные факторы . Температура тела падает под влиянием неблагоприятных факторов внешней среды, способствующих переохлаждению организма. К таким факторам относится низкая температура окружающей среды, высокая атмосферная влажность, сильный ветер. Рассмотрим, о чем говорит и что означает, а также почему бывает понижение температуры тела при воздействии вышеперечисленных факторов?

Прежде всего, температура тела понижается в результате нарушения баланса теплопродукции и теплопотерь в организме за счет резкого увеличения теплопотерь. Именно невозможность компенсаторных механизмов организма восстановить температурный гомеостаз и поддерживать температуру в узком диапазоне объясняет почему низкая температура тела сопровождает такие природные явления.

Развитию гипотермии способствуют: несоответствующая погодным условиям одежда, прием алкогольных напитков, низкая двигательная активность, сердечная недостаточность. Для нее характерно снижение скорости кровотока, что увеличивает длительность пребывания крови на периферической части тела, а способствует ее более сильному охлаждению. Переохлаждение организма у взрослого и ребенка способствует снижению скорости химических процессов обмена веществ, нарушениям метаболизма и постепенному развитию гипотермической патологии .

Эндогенные факторы

Низкая температура тела у взрослого может быть обусловлена и нарушениями процессов теплорегуляции, вызванные различными болезнями и патологическими состояниями. Основные причины:

• Недостаточное/несбалансированное питание, что часто наблюдается при различного рода монодиетах, направленные на резкое снижение массы тела.
• Иммуно-дефицитные состояния.
• . Чем более выражен дефицит гормонов, тем температура тела ниже, поскольку гормоны щитовидной железы - важнейшая составляющая регуляции биологических реакций, в том числе, сопровождающихся выделением тепла.
• Выраженный астенический синдром, при котором температура постоянно находится ниже 36,0 градусов.
• Нейроциркуляторная дистония по гипотензивному типу.
• Хроническая усталость (в том числе и длительное недосыпание), психоэмоциональное перенапряжение.
• Ответная реакция организма на перенесенное заболевание.
• (пониженный уровень ).
• Острые/хронические заболевания.
• (недостаточность коры надпочечников), сопровождающаяся дефицитом в крови альдостерона , андростерона и кортизола . При их дефиците снижается скорость протекания химических реакций основного обмена, которые сопровождаются выделением энергии.
• . Как правило, основные причины низкой температуры тела у женщин - это гормональные изменения на фоне менструального цикла, беременности, менопаузы. Низкая температура тела при беременности может быть обусловлена недостаточным набором веса, гипогликемией , анемией, астеническим синдромом, переутомлением, стрессом. В любом случае пониженная температура (если температура тела ниже 36 градусов) сохраняется на протяжении нескольких дней - это повод для обращения к врачу.
• Внутренние кровотечения, в том числе понижение температуры тела бывает и у женщин при обильных месячных.
• (лекарственная, алкогольная).
• Черепно-мозговая травма.
• Старческий возраст, часто сопровождаемый дефицитом теплообразования. В старческом/пожилом возрасте обменные процессы существенно замедляются, а возможности адаптационной регуляции мышечного компонента терморегуляции и тонуса сосудов снижаются, что и способствует снижению температуры тела, быстрому переохлаждению организма, развитию простудных/воспалительных заболеваний.
• Недоношенные дети. Транзиторная низкая температура чаще возникает у недоношенных детей. Почему она возникает? Причины пониженной температуры тела у ребенка обусловлены преимущественно незрелостью процессов терморегуляции, особенно у ребенка недоношенного или с наличием патологии.

Симптомы

Симптомы пониженной/низкой температуры определяются показателями ее понижения. Понижение температуры тела в пределах 36,0-34,0 градусов наиболее часто сопровождаются следующей симптоматикой:

• общим недомоганием, упадком сил, вялостью, слабостью;
• холодной бледной/синюшной кожей;
• ознобом, дрожью;
• заторможенностью, повышенной сонливостью;
• головокружением;
• слабым учащенным пульсом;
• пониженным АД.

При снижении температуры ниже 34°С могут наблюдаться резкое падение артериального давления , слабый редкий пульс (30-40 ударов\мин.), поверхностное дыхание, холодная кожа с мраморным оттенком, невнятность речи, нарастающая сонливость.

Анализы и диагностика

Обследование при стойкой (часто) пониженной температуре тела должно быть направлено на выяснение причин и может включать измерение температуры тела, измерение АД, анализ крови/мочи. Температура тела 34 градуса является показанием для вызова врача/обращения в стационар, особенно если падение температуры сопровождается нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы, судорогами, потерей сознания.

Лечение

Что делать при пониженной температуре тела человека и можно ли быстро повысить ее? Необходимо ли обращаться к врачу или можно поднять температуру тела в домашних условия? Вот наиболее частые вопросы читателей.

Прежде всего, стремление просто нагнать или быстро увеличить температуру тела не должно лежать в основе принятия решений при низкой температуре тела, если это, конечно, не критическая ситуация, например, очень низкая температура тела при замерзании, угрожающая жизни человека.

Чтобы правильно ответить на вопрос, что делать при пониженной температуре, необходимо выяснить причины ее понижения, в соответствии с которыми и должны приниматься те или иные меры. Ниже перечислены меры, направленные на повышение температуры тела при различных состояниях организма.

• Переохлаждение организма, вызванное внешними факторами. Необходима изоляция пострадавшего от низких температур, осадков, ветра. Как повысить температуру тела в домашних условиях? При понижении температуры до 34 градусов проводят пассивное (теплая сухая одежда/одеяла) и активное согревание организма (сладкий теплый чай с малиной, медом и лимоном, грелки, ножные/общие теплые ванны), избегая использования горячих жидкостей из-за риска снижения внутренней температуры при поступлении охлаждённой крови с периферии из расширенных периферических кровеносных сосудов. Помните, что важно направить усилия не на то, как быстро поднять температуру тела, а на плавность ее повышения, поскольку это имеет критическое значение. По возможности, активные движения пострадавшего. При понижении температуры тела ниже 34 градусов медицинская помощь должна оказываться в условиях стационара.
• Астенический синдром /синдром хронической усталости. Необходимо нормализовать рацион питания, показан прием витаминно-минеральных комплексов, корректировка режима труда и отдыха, прием адаптогенов (Родиола розовая , Женьшень ), активные занятия спортом, релаксация. При психоэмоциональном срыве и эмоциональной нестабильности - успокоительные препараты ( , настойка , и др.), полноценный сон.
• При резком снижении мышечной массы, вызванного различными низкокалорийными монодиетами, голоданием - выход из диеты, переход на сбалансированное питание.
• При анемии , болезни Аддисона , хронических/острых заболеваниях, гипотиреозе - лечение основного заболевания, назначенное врачом.
• При нейроциркуляторной дистонии по гипотензивному типу - закаливание организма (контрастный душ), прием адаптогенов.
• При стойкой гипотонии - прием препаратов, повышающих АД.
• В старческом возрасте, сопровождаемый дефицитом теплообразования - ношение теплой одежды, сон в теплой постели, можно с грелкой, употребление достаточного количества теплой жидкости (чай зелёный, травяной, кофе) и горячей пищи, адекватная двигательная активность.
• При интоксикации организма (лекарственная, алкогольная) - детоксикационные мероприятия.

Лекарства

Медикаментозное лечение при пониженной температуре в пределах 34,0-36,0 градусов при отсутствии заболеваний не проводится. В случаях наличия заболеваний, при которых отмечается пониженная температура используются лекарственные средства по назначению врача.

Процедуры и операции

Отсутствуют.

Пониженная температура тела у ребенка

В процессе онтогенеза (индивидуального развития организма) способность поддерживать температуру тела в узком диапазоне развивается постепенно. Ребенок, сразу после рождения отличается несформировавшейся системой терморегуляции, что может вызвать охлаждение организма даже при незначительных изменениях температуры окружающей среды. Особенно уязвимыми являются недоношенные дети, поскольку их способность к терморегуляции гораздо ниже, чем у доношенных детей, поэтому таким детям необходимы специальные условия для поддержания температуры тела.

Нормальная температура тела у грудничка составляет: в подмышечной впадине 36,5 — 37,3 °C; оральная температура 36,6 - 37,2 °C; ректальная температура 36,9 - 38 °C. Эта норма может изменяться лишь в незначительных пределах. Измерять температуру у малышей первого года необходимо регулярно, желательно электронным термометром.

У месячного ребенка теплоотдача преобладает над выработкой тепла, поэтому младенцы часто мерзнут, что проявляется охлаждением кожи, иканием, посинении ножек/ручек, вялостью, заторможенностью.

У детей до года защита от потери тепла осуществляется преимущественно подкожно-жировой клетчаткой. Однако, теплоизоляция организма за счет подкожного жирового слоя не позволяет эффективно регулировать теплоотдачу в соответствии с изменением температуры окружающей среды, а сосудистые реакции, регулирующие теплоотдачу, формируются на протяжении нескольких лет. Поэтому средой комфорта у новорожденного должна быть температура окружающей среды на уровне 28-30°C.

После первого года жизни к производству тепла подключаются мышцы, при этом, бурая жировая ткань перестает постепенно функционировать. В возрасте от 3-5 лет активно развиваются механизмы метаболической (химической) терморегуляции, а с 6-летнего возраста активно совершенствуется сосудистые реакции периферических сосудов. В целом, созревание активно регулируемой теплоотдачи значительно отстает от развития теплопродукции и завершается в среднем к 8-10 летнему возрасту, когда температурный гомеостаз становится достаточно устойчивым.

Несмотря на наличие некоторых механизмов компенсации теплопотерь, потенциал для регуляции температуры у новорожденных детей крайне ограничен и поэтому существует склонность к снижению температуры тела.

Факторы риска (причины), способствующие переохлаждению организма новорожденного ребенка:

• малая масса тела при рождении (2500 г и меньше);
• новорожденные, которым проводились реанимационные мероприятия;
• дети с врожденными пороками развития или поражением ЦНС;
• нарушения в системе тепловой цепочки после рождения.

Диагностическими критериями переохлаждения ребенка являются: холодные стопы, слабый плач, бледность, цианоз , снижение двигательной активности, неохотное сосание, поверхностное дыхание, брадикардия . Снижение температуры тела у ребенка до 35,5°C, особенно если это сопровождается общей слабостью, потерей аппетита, вялостью, сонливостью, апатией, является показанием для срочного обращения в клинику!

Диета

Какой-либо специальной диеты при пониженной температуре нет. Однако, повышению выработки тепла в организме тела способствует правильно составленный рацион питания, в котором должно быть предусмотрено употребление специй (гвоздика, корица, кайенский перец), свежевыжатых соков, жирных куриных бульонов, красного мяса, корня имбиря, черного шоколада, кофе, коричневого риса. Обильное теплое питье (зеленый чай с медом, отвары трав) также поможет восстановить пониженную температуру тела. В тоже время, если пониженная температура тела вызвана различного рода заболеваниями, могут назначается специальные диеты:

Профилактика

Профилактические мероприятия определяются факторами, вызывающими понижение температуры тела.

• Для профилактики негативного воздействия факторов внешней среды - адекватная одежда в соответствии с погодой.
• Людям пожилого возраста - не выходить надолго на улицу в холодную/ненастную погоду, поддерживать температуру в жилье на уровне 20-22 градусов или носить теплую одежду (шерстяной свитер, термосберегающее белье, теплые носки и т. д.), прогревать постель на ночь, увеличить количество сытной горячей пищи и напитков, больше двигаться.
• Новорожденные дети - профилактика снижения температуры достигается за счет немедленного обсушивания ребенка и пеленания включая голову в теплое одеяло для недопущения потерь тепла путем испарения, конвекционных/кондуктивных потерь. Дети, родившиеся с низкой массой тела и недоношенные должны быть помещены в кувез или под источник лучистого тепла.
• При заболеваниях, протекающих с пониженной температурой (болезнь Аддисона, анемия, гипотиреоз, гипотония, иммунодефицитные состояния, интоксикация организма) - адекватное и своевременное их лечение.
• Дети до года- нормальная температура тела у ребенка до года поддерживается за счет поддержания температуры в повешении на уровне 20-22 градусов, адекватной одежды, правильного питания, закаливания.

К общим мероприятиям можно отнести повышение физической активности, закаливание организма, правильное/сбалансированное питание, обогащенное витаминами/микроэлементами, употребление пищи/напитков в теплом виде.

Последствия и осложнения

Возникновение каких-либо осложнений при снижении температуры в диапазоне 36-34 градусов не отмечается. При снижении температуры тела по причине различного рода заболеваний осложнения определяются конкретным заболеванием (анемия , гипотония , иммунодефицитные состояния , гипотиреоз , болезнь Аддисона , синдром хронической усталости и т.д.).

Прогноз

Благоприятный. Снижение температуры тела в пределах 36-34 градусов не является критическим.

Значительное большинство людей начинает переживать, когда температура тела поднимается выше нормы. Пониженная температура тела - достаточно редкое явление. Многие игнорируют это событие, но если такая температура длится продолжительное время - нужно посетить врача. Причинами подобного отклонения от нормы могут стать усталость, переутомление или перенесенная болезнь. Но нередко низкая температура тела, причины которой скрываются в серьезном заболевании, может быть "звоночком" организма.

Какая температура тела считается пониженной?

Врачи считают значительным отклонением от нормы температуру тела 35,5 градусов и ниже. Почему низкая температура тела может быть опасной? Дело в том, что отклонение от температурной нормы вызвано нарушением работы центра терморегуляции, который находится в головном мозге каждого человека. Это нарушение - следствие истощения нервной системы либо особенность протекания некоторых заболеваний, которые будут рассмотрены ниже.

Низкая температура тела человека: причина

Рассмотрим основные причины:

• Обострение хронических заболеваний, уже имевшихся в организме человека. Если у вас есть серьезные хронические заболевания, то весомым поводом для посещения врача должна стать низкая температура тела. Причины пониженной температуры могут таиться в неприятном осложнении.
• Развитие гипотериоза - заболевания, которое характеризуется нарушением работы щитовидной железы. Это может быть следствием гормональных и других проблем в человеческом организме.
• Низкая температура может наблюдаться в результате поражения надпочечников. Если у вас есть проблемы с надпочечниками, старайтесь пить больше воды, чаще питаться арбузами и дынями.
• Применение лекарств в больших количествах. Если вы употребляете сильнодействующие лекарства без разбора и без консультации с компетентным врачом, не удивляйтесь, если у вас появится низкая температура тела. Причины заключаются в неправильно подобранных лекарствах, которые вывели из строя весь организм.
• Пониженная температура нередко свидетельствует о переутомлении. Не доводите себя до истощения. Если проигнорировать этот знак, который подал вам собственный организм, чрезмерная усталость может обернуться серьезными болезнями.
• Если вы только что перенесли тяжелые вирусные или бактериальные инфекции, например, грипп или простуду, пониженная температура может стать следствием закономерного восстановления организма.
• Причинами пониженной температуры может стать беременность. Токсикоз, возникающий при беременности, может сопровождаться низкой температурой. Этого не нужно пугаться, но следует внимательно следить за состоянием собственного организма в этот непростой для женщины период.
• Иногда отклонение от температурной нормы бывает следствием внутреннего кровотечения. Если пониженная температура сопровождается тошнотой и головокружением - нужно немедленно вызвать врача.
• При физическом переохлаждении также наблюдается низкая температура тела. Причины такого отклонения - купание в слишком холодной воде или нахождение на морозе.
• И последней популярной причиной понижения температуры считается недостаток витамина С.

Нужно помнить, что температура ниже 35,5 градусов - это не нормально! Нужно разобраться в ее причинах и сделать все для их устранения! Не стоит думать, что все обязательно разрешится само собой. Низкая температура - следствие того, что организм не справляется! Однако, есть случаи, когда температура 35,5 стала индивидуальной особенностью человека. В таких ситуациях эта температура не считается пониженной и не является причиной для беспокойства.

Температура тела 35 – что это значит?

Всем известно, что нормальный показатель температуры тела составляет 36,6 °С. Однако для многих людей нормой могут являться значения выше или ниже общепринятого стандарта, что объясняется индивидуальными особенностями организма. При этом у них сохраняется нормальное самочувствие, нет никаких отклонений в функционировании организма.

Если же при измерении температуры тела значение близко к 35 градусов, и это не является нормой для вашего организма, то это может сигнализировать о некоторых патологических состояниях организма. При такой температуре люди нередко ощущают вялость, слабость, апатию, сонливость. В таком случае обязательно следует выяснить, что это значит, почему падает температура тела до 35 градусов.

Причины понижения температуры тела до 35 градусов

Если температура тела упала до 35 градусов Цельсия, это может являться нормальным физиологическим явлением в таких случаях:

• при переохлаждении;
• в период беременности;
• в период грудного вскармливания;
• в утренние часы сразу после пробуждения.

Также понижение температуры тела может быть побочным эффектом после приема некоторых лекарственных препаратов.

Патологические причины пониженной температуры тела у взрослого человека достаточно разнообразны. Перечислим основные из них:

Температура 35.5.это нормально

Светлана

ормальной температуры тела, который составляет 36,6°С. Однако для большинства людей нормой могут являться цифры выше или ниже общепринятого стандарта. При этом чувствуют они себя нормально, и такое отклонение никак не сказывается на их самочувствии.

Если же, определяя понижение температуры, вы ощущаете некий дискомфорт и упадок сил (температура тела 35.5°С держится более двух-трех дней и не является нормой для вашего организма) , то необходимо заняться поиском причин такого явления.

Зачастую подобные состояния вполне характерны для беременных или кормящих женщин. Если эти факторы абсолютно исключены, стоит искать причины пониженной температуры
в:
снижении иммунитета (за консультацией необходимо обратиться к иммунологу, сделать иммунограмму) ;

сниженном гемоглобине (стоит сделать общий анализ крови) ;
нейроциркуляторной дистонии по гипотензивному типу (вследствие недосыпания, переутомления, увеличения физических нагрузок или неправильного режима питания) ;
астеническом синдроме;
внутреннем кровотечении;
интоксикации организма;
нарушениях деятельности эндокринной системы, гипотиреозе, заболеваниях надпочечников (сдать анализ на гормоны, сделать УЗИ) ;
склонности к пониженному давлению (обратиться к кардиологу) ;
сильной усталости, перенапряжении, связанном с новыми обязанностями (материнство, недосыпание по ночам, некоторое истощение организма из-за кормления грудью) .

Если в результате обследований никаких серьезных нарушений обнаружено не было, то лечение, главным образом, будет основываться на не медикаментозных методах, связанных с нормализацией образа жизни, закаливающими процедурами, лечебной физкультурой, умеренными занятиями спортом.

Также может быть использовано санаторно-курортное лечение, бальнеотерапия, физиотерапия.

Если температура тела 35.5 сопутствует постоянным стрессам
, то необходимо подобрать эффективные
успокоительные средства. Как правило, в первую очередь отдается предпочтение препаратам, содержащим растительное сырье. Прекрасные результаты в борьбе со стрессами показал элеутерококк, женьшень и аралия (группа тонизирующих препаратов,
которые принимаются утром и в обед, поскольку обладают стимулирующими свойствами) ; пустырник, валериана, хмель, боярышник (группа успокаивающих препаратов, которые принимаются на ночь) . Курс лечения длится в течение месяца.

Если растительные средства не смогли устранить проблему, для назначения медикаментозных препаратов следует обратиться к врачу.

Http://www.zdobra.ru/eto-polezno-znat/temperatura-tela-355-chto-delat.html

Температура 35, 3 - что делать при такой температуре?

Нормальной принято считать температуру тела от 35,5 до 37,0° С. Однако, для 5 % людей показатели выше или ниже среднестатистических являются нормальными, они постоянно живут с повышенной или немного пониженной температурой.
Причины пониженной температуры тела
Температура тела является внешним показателем проблем организма. Без проведения дополнительных анализов и обнаружения других симптомов, диагностировать лишь по пониженной температуре то или иное заболевание, практически невозможно.
Наиболее часто причиной является пониженный иммунитет, перенесенное недавно заболевание (ОРЗ, грипп) или операция, инфекция, физическое истощение организма, недостаток витаминов.
Кроме того, понижение температуры могут вызывать низкий уровень гемоглобина, нарушения в эндокринной системе, хронический бронхит, переохлаждение, интоксикация, анорексия, некоторые заболевания головного мозга, состояние шока, воспалительные процессы в организме, СПИД.
Понизить температуру тела может как временное недомогание, так и серьезные заболевания. Первые признаки низкой температуры – слабость, сонливость, раздражительность, снижение умственной деятельности.
Что делать при пониженной температуре тела?
Обычно взрослые люди достаточно быстро диагностируют у себя пониженную температуру, однако не придают ей особого значения. Если температура держится на низком уровне более 1-2 дней, то это уже является поводом для беспокойства, и следует выяснить причины пониженной температуры.
Для выяснения причин пониженной температуры необходимо обратиться к врачу, пройти ЭКГ, сдать анализ крови на биохимию. Если это ослабленность иммунитета, недомогание, то терапевт пропишет более щадящий режим дня, правильный рацион питания. В случае, если предпосылки для более серьезных заболеваний, врач порекомендует посетить профильных специалистов - эндокринолога, невролога, онколога, гастроэнтеролога. Причины иногда могут крыться в серьезных онкологических заболеваниях, поэтому назначают томографию.

Тимур давлетбаев давлетбаев

Все мы знаем показатель нормальной температуры тела, который составляет 36,6°С. Однако для большинства людей нормой могут являться цифры выше или ниже общепринятого стандарта. При этом чувствуют они себя нормально, и такое отклонение никак не сказывается на их самочувствии.
Если же, определяя понижение температуры, вы ощущаете некий дискомфорт и упадок сил (температура тела 35.5°С держится более двух-трех дней и не является нормой для вашего организма), то необходимо заняться поиском причин такого явления.
Зачастую подобные состояния вполне характерны для беременных или кормящих женщин. Если эти факторы абсолютно исключены, стоит искать причины пониженной температуры в:
снижении иммунитета (за консультацией необходимо обратиться к иммунологу, сделать иммунограмму);
недавно перенесенной болезни;
сниженном гемоглобине (стоит сделать общий анализ крови);
нейроциркуляторной дистонии по гипотензивному типу (вследствие недосыпания, переутомления, увеличения физических нагрузок или неправильного режима питания);
астеническом синдроме;
внутреннем кровотечении;
интоксикации организма;
нарушениях деятельности эндокринной системы, гипотиреозе, заболеваниях надпочечников (сдать анализ на гормоны, сделать УЗИ);
склонности к пониженному давлению (обратиться к кардиологу);
сильной усталости, перенапряжении, связанном с новыми обязанностями (материнство, недосыпание по ночам, некоторое истощение организма из-за кормления грудью).

Ли лу

Такая температура может быть и нормой. У моего мужа такое случается при переохлаждении (с приходом осени, кстати, очень актуально): сначала температура тела у него понижается, а на следующий - повышается плюс все признаки простуды дают знать о себе. Тогда уж сразу лечить его начинаю (с недавних пор Антигриппин от НатурПродукта покупаю в таких случаях - для здоровья безопасен, на сердце влияния не оказывает, за несколько дней всё проходит, муж все простуды на ногах легко переносит) Надо, наверное, на сопутствующие симптомы смотреть, и от этого уже плясать, так сказать. У всех по-разному же

Ольга сулимова

Если она резко понизилась, то конечно к врачу нужно. Сдайте анализ крови на гемоглобин проверьте. Может быть из-за недостатка в питании. У меня так было, когда я веганом стала по молодости) Потом еще и давление упало. Но высокая темпа куда хуже.

Таня березина

Попить крепкий чай и перемерить, в принципе, это не плохая темпа, такое бывает. Вот тут правильно выше писали, что беспокоится при повышенной надо, когда орви случается. Я тоже Антигриппин от натурпродукт пью при простуде и высокой температуре, очень быстро легчает. Важно, что там нет в составе фенилэфрина, как в ринзе или терафлю, а то эти вещества вредны для сердца.