Врачам нередко доводится слышать от пациентов жалобу: «Часто болею простудой». Простудные заболевания – большая проблема для современного человека. Люди, простужающиеся чаще пяти раз в год, входят в категорию склонных к острым респираторным заболеваниям.
Чтобы справиться с простудой, нужно знать, каким фактором она спровоцирована. Установить причину болезни может только медицинский специалист.
Принцип работы иммунной системы человека
Частые простуды являются следствием снижения иммунитета из-за воздействия на организм негативного фактора.
Чтобы избавиться от ОРЗ, нужно укрепить иммунную систему. Иммунная система выполняет функцию щита в человеческом организме.
Она не позволяет вирусам, патогенным бактериям и грибкам захватить ткани тела человека, а также препятствует делению злокачественных клеток.
Когда инфекция проникает в организм, иммунная система сразу начинает активно синтезировать антитела. Эти антитела занимаются захватом и уничтожением инфекционных агентов.
В человеческом организме выделяется гуморальный иммунитет. Основу этого типа иммунитета составляют антитела, растворенные в крови и прочих жидких субстанциях организма. Эти антитела белковой природы называются иммуноглобулинами.
Также существует неспецифический иммунитет. Это врожденные защитные силы организма.
В данном случае щитом от вредных микробов выступают слизистые и кожные покровы, а также иммунные клетки, находящиеся в плазме крови: нейтрофилы, макрофаги, эозинофилы.
Если инфекции удается проникнуть в организм, то иммунная система мгновенно отвечает на эту атаку выработкой белка интерферона. Это приводит к повышению температуры тела.
Причины слишком частых простуд
Провокаторами простуды могут выступать разные факторы, как несерьезные, так и крайне опасные. В большинстве случаев причинами частых простудных заболеваний являются:
Частые простуды из-за постоянных атак вирусов
Возбудителями ОРВИ являются риновирусы. Эти вирусы прекрасно себя чувствуют при холодных погодных условиях.
Проникнув в организм, они активно размножаются, если температура тела составляет 33 – 35°C.
Поэтому заражение риновирусной инфекцией происходит преимущественно при переохлаждении организма.
В редких случаях возбудителями простуды являются коронавирусы, респираторно-синцитиальный вирус, вирус парагриппа.
Низкая температура тела
У людей, имеющих слабый иммунитет и нарушения метаболизма, температура тела колеблется от 34,5 до 36,5°C. При такой температуре простудные болезни повторяются очень часто.
Неблагоприятная окружающая среда
Окружающие условия оказывают сильное влияние на состояние здоровья человека.
Сочетание влаги и сырости – самая вредная обстановка для человека, склонного к простудам.
Неправильный рацион
Чтобы повысить иммунитет и оградиться от простудных заболеваний, нужно правильно питаться.
Если верить народной китайской медицине, существуют «холодные» продукты, дающие мало энергии, и «горячие» продукты, разогревающие организм.
К «холодной» пище относятся цитрусы, зеленые овощи, кисломолочные продукты, некоторые крупы. А «горячей» пищей можно считать корицу, чеснок, имбирь, мясо, жирную рыбу.
Людям, склонным к простудным болезням, в холодный сезон года не рекомендуется включать в меню «холодные» продукты. Ведь человеку кажется, что он употребляет полезную и насыщенную витаминами еду, а в действительности охлаждает собственное тело, снижает тонус организма.
Гипогликемия
При пониженном уровне сахара в крови часто отмечается охлаждение организма.
Но это не значит, что человек, склонный к простудам, должен употреблять много сладостей.
Гипогликемия возникает не из-за того, что человек ест мало сахара, а из-за того, что его организм не может удерживать на оптимальном уровне сахар в крови.
Гипогликемия вызывается множеством причин, требует незамедлительного лечения. При устранении болезни склонность к простудам пропадает.
Аллергия
Иногда температура тела снижается после употребления продукта, являющегося аллергеном.
Пищевая аллергия может сопровождаться падением уровня сахара в крови, ослаблением тонуса организма, сонливостью.
У каждого аллергика должен быть список продуктов, которые нельзя употреблять.
При отказе от этих продуктов температурные и энергетические показатели организма нормализуются, в результате чего вероятность возникновения простудных заболеваний минимизируется.
Ослабление иммунитета
Слабая иммунная система теряет способность бороться с вредными и опасными агентами: вирусами, болезнетворными бактериями и грибками, токсическими веществами, аллергенами, злокачественными клетками.
В организме здорового человека инфекционные агенты и токсины сразу же наталкиваются на антитела, успешно уничтожаются.
Но у некоторых людей иммунная система работает неправильно, производит недостаточное для предотвращения патологий количество антител. Нарушение функционирования иммунной системы бывает наследственным, а бывает приобретенным, связанным с неполноценным питанием, дефицитом в организме витаминов и микроэлементов.
Следует отметить, что иммунитет ослабевает с возрастом. Это естественный процесс. Поэтому старики простужаются чаще, чем люди молодого возраста.
Несоблюдение гигиены
Кожа человеческих рук постоянно контактирует с огромным количеством микробов. Если человек не соблюдает гигиену, не моет руки перед едой, прикасается грязными пальцами к своему лицу, то он вполне может подхватить вирусную или бактериальную инфекцию.
Тщательное мытье рук с мылом – простое правило гигиены, позволяющее сохранить здоровье, избежать заражения вирусами и патогенными бактериями.
Желательно пользоваться антибактериальным мылом.
Мебель, дверные и оконные ручки, телефон, компьютер и прочие электронные приборы периодически следует очищать от пыли и загрязнений. Людям, склонным к простудным болезням, необходимо мыть руки с мылом в следующих случаях:
Простуда при болезнях полости рта
Ротовая полость является отражением состояния организма, ведь во рту скапливается большое количество как безвредных, так и опасных микробов. У здорового человека слизистые покровы полости рта, десны и зубы поддерживаются в норме в результате активной работы иммунной системы.
При регулярной чистке зубов пастой, использовании зубной нити и ополаскивателя для полости рта патогенная микрофлора не может размножиться так, чтобы вызвать воспаление.
Но если человек не следит за гигиеной ротовой полости, то запущенные патологии зубов и десен могут привести к серьезным осложнениям:
Гипотиреоз
Так называется слабое функционирование щитовидной железы.
Гипотиреоз – часто встречающееся заболевание, но диагностировать его сложно из-за разнообразной симптоматики. Поэтому многие люди жалуются на плохое самочувствие, но даже не подозревают, что их щитовидка больна
Гипотиреоз проявляется огромным количеством симптомов:
Синдром уставших надпочечников
Это заболевание по симптоматике очень похоже на гипотиреоз, хотя имеются и различия.
Гипотиреоз у каждого человека проявляется по-разному, но выделяется несколько постоянных симптомов.
А вот усталость надпочечников у всех людей проявляется индивидуально, общие симптомы отсутствуют. Связано это с тем, что от работы надпочечников зависит метаболизм, поэтому патология может ударить по любым органам и системам. Можно отметить симптомы заболевания, которые фиксируются чаще всего:
- склонность к простудам;
- ухудшение аппетита, пристрастие к сладостям и соленьям;
- периодическое уменьшение сахара в крови;
- бессонница;
- тревожность, фобии;
- тахикардия, боли в сердце;
- упадок сил;
- непереносимость громких звуков;
- истончение ногтевых пластин.
Симптомы ослабления иммунитета
Понять, что иммунная система ослабла, можно по следующим симптомам:
Существует множество способов повышения иммунитета. Эти способы разделены на две категории: физиологические и .
Физиологические способы укрепления иммунной системы
Если человек плохо питается, то его иммунная система перестает нормально функционировать.
Чтобы поддерживать в норме иммунитет, нужно включать в меню растительные и животные продукты, богатые протеинами, минералами, аскорбиновой кислотой, ретинолом, токоферолом, витаминами группы B.
Протеинами насыщены бобовые культуры, мясо, морепродукты, яйца, орехи.
Витамины группы B в достаточном количестве содержатся в молочных продуктах, орехах и семечках, мясе и печени, хлебе с отрубями. Токоферолом богаты растительные масла.
А отличными источниками аскорбиновой кислоты являются цитрусы, болгарский перец, кислые ягоды, квашеная капуста, шиповник.
Если часто болеешь, то рекомендуется соблюдать режим дня.
Чтобы организм нормально функционировал, успешно противостоял патогенным микробам, необходимо ежедневно физически упражняться, спать не менее восьми часов в сутки, гулять на свежем воздухе, вести активный образ жизни, бодрствовать днем, а отдыхать ночью.
Жилые помещения нужно проветривать несколько раз в день, в жаркий сезон года рекомендуется оставлять в спальне на ночь открытой форточку.
Чтобы повысить иммунитет, можно летом плавать в открытых водоемах, зимой кататься на лыжах. Но лучший способ избавиться от склонности к простудным заболеваниям – закаливание.
Можно обтираться влажным полотенцем, обливаться холодной водой или принимать прохладные ванны. Однако к закаливанию нужно приходить постепенно, чтобы не причинить вред организму. Рекомендуется начинать с обливаний прохладной водой летом, а затем ежемесячно понижать градус воды.
Медикаментозные способы укрепления иммунной системы
Если частые простуды являются следствием постоянных стрессов, то полезно на ночь пить отвар мелиссы или пустырника.
Лучшими и иммуностимулирующими препаратами, назначаемыми для профилактики и лечения ОРВИ, считаются:
- Виферон;
- Панавир;
- Генферон;
- Оксолин.
Если простуда протекает легко, проходит быстро, то фармацевтические средства применять не стоит, ведь они дают множество побочных эффектов.
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Простуда является нередким явлением в холодное время года. В некоторых случаях человек, не успевая избавиться от одной болезни, тут же «подхватывает» новую. Почему так происходит и как можно предотвратить частные простуды у взрослых?
- это заболевание дыхательных путей, возникновение которого связано с переохлаждением (например, ). Простуды, как правило, большой опасности не представляют, но болеть неприятно, а зачастую еще и неудобно, особенно если человек работает. Частые простудные заболевания обычно связаны с ослаблением защитных сил организма, поэтому в поисках решения этой проблемы, прежде всего, следует обратить внимание на состояние иммунитета.
Что такое иммунитет
Любой чужеродный материал (антиген), проникая в организм, немедленно запускает продукцию специальных клеток-фагоцитов. Фагоциты способны захватывать и нейтрализовать антигены.
Кроме того, антиген обезвреживается антителами - специальными химически активными молекулами, которые также называют иммуноглобулинами.
В ответ на проникновение вируса в клетку вырабатывается белок интерферон, вызывающий определенные клеточные изменения, препятствующие размножению вирусов.
Таким образом, работа иммунной системы обеспечивается взаимодействием множества механизмов. Любое нарушение работы этой системы приводит к уязвимости организма перед неблагоприятными воздействиями окружающей среды.
Причины частой простуды у взрослых
На состояние защитной системы организма большое влияние оказывает образ жизни.
Среди неблагоприятных факторов можно выделить нерациональное питание, гиподинамию (недостаток физических нагрузок), стрессы, хроническую усталость, недосыпание, загрязнение окружающей среды. Также имеет значение чрезмерная гигиена: излишнее использование антисептиков и дезинфицирующих средств расслабляет иммунную систему, а также способствует развитию стойкости микроорганизмов.
Иммунитет тесно связан с состоянием микрофлоры кишечного тракта. Дефицит лактобактерий и бифидобактерий неизбежно влечет за собой нарушение иммунитета, вследствие чего наблюдаются частые острые респираторные вирусные инфекции и аллергические заболевания.
Частые простуды: как повысить иммунитет
Среди методов борьбы с частыми простудами у взрослых можно выделить:
- закаливание (обливание или обтирание холодной водой, купание, контрастный душ);
- физическая активность (прогулки, посещение бассейнов, спортзалов);
- соблюдение режима сна и бодрствования;
- рациональное питание (ограничениежирной, консервированной, жареной, копченой еды, сладостей, употребление фруктов, зелени и овощей);
- санация очагов хронической инфекции (лечение кариеса , тонзиллита);
- отказ от вредных привычек (чрезмерное употребление кофе, алкоголя, курение и т.п.);
- своевременное и адекватное лечение различных заболеваний;
- применение иммунокорректирующих лекарственных препаратов.
Лекарственные средства для профилактики частых простуд
Для поддержания защитных сил организма используются природные адаптогены, среди которых наиболее известна эхинацея. Исследования показали, что эхинацея эффективна при многих вирусных и бактериальных заболеваниях, поскольку стимулирует реакции клеточного и гуморального иммунитета.
Благодаря применению лекарственных средств на основе эхинацеи можно предотвратить развитие простудных заболеваний или сократить их продолжительность. Одним из таких лекарств является немецкий растительный препарат Эсберитокс , содержащий сухой экстракт корней эхинацеи паллиды и эхинацеи пурпурной. Эти растения способны стимулировать фагоцитоз, повышая неспецифический иммунитет. Кроме того, в состав препарата Эсберитокс входят экстракт корневищ баптизии красильной, ускоряющей выработку В-лимфоцитов и образование антител, экстракт молодых побегов и листьев туи, обладающих противовирусными свойствами.
В целом, применение препарата Эсберитокс при первых проявлениях простуды позволяет ослабить симптомы, а также значительно ускорить выздоровление (по данным исследований длительность болезни сокращается на 3 дня).
С таким вопросом к врачам любой специальности постоянно обращаются и пациенты, и родители часто болеющих деток, и соседи, и попутчики. Врачи обычно рассказывают о вирусной инфекции, бактериях, снижении иммунитета. Советуют закаливание, прием витаминов и биодобавок, в некоторых случаях консультацию медицинского психолога. Кому-то помогает, кому-то не очень. Сегодня мы разберем случаи частых простудных заболеваний с точки зрения Системно-векторной психологии и найдем действенные рекомендации и ответ на главный вопрос - почему человек часто болеет простудными заболеваниями.
1. На приеме пациентка А, 25 лет с жалобами на кашель с мокротой, боли в горле, затруднение носового дыхания, отделяемое из носа гнойного характера. Из анамнеза: в детстве - частые простудные заболевания, бронхиты, гайморит. Потом болеть стала меньше. Вышла замуж, родила двоих деток. Частые простуды отмечает последние полгода. Говорит, что устала болеть. Отвыкла чувствовать себя здоровой. Ни один врач не понимает, как можно так часто болеть.
Уверена, что болеет из-за слабых нервов, просто самостоятельно причину стресса найти не смогла. После короткой беседы выяснилось, что стала часто болеть после смерти свекрови. Отношения были сложными, но ее до сих пор не хватает. Рассказывает, как было трудно привыкнуть, как много обижалась, как хотелось стать лучшей невесткой и ничего не получалось: «Я так хотела, чтобы она меня полюбила, а она взяла и умерла» .
2. На приеме пациентка Б, 50 лет с жалобами на мучительный кашель с трудноотделяемой мокротой, боли в грудной клетке при дыхании, плохое самочувствие. Частые простудные заболевания, два-три раза в год обострения хронического бронхита, в прошлом году перенесла пневмонию. Говорит: «Как надоело болеть. Почему у меня организм такой, любую инфекцию ловит? В сезон две-три простуды и всегда обострение бронхита, и почти каждый год пневмония.
«…Результат 9. Я всю зиму проходила в осеннем пальто, стол - под форточкой, которая всегда открыта, но я больше не болею простудными заболеваниями, хотя раньше они были частыми…»
Галина Н., менеджер социально-культурной деятельности, Петрозаводск
«…Нельзя коротко не сказать о сопутствующей психосоматике: изменилась температура тела (руки были всегда холодные, сейчас всегда теплые); выпрямилась спина (с подросткового возраста сутулюсь); прекратились простудные рецидивы (до тренинга за полгода переболела 4 раза); не ощущаю сильного сердцебиения (начало беспокоить около 3-х лет назад и постоянно учащались случаи); испарилась неожиданно метеозависимость. По-моему, горло болеть перестало (пишу «по-моему», потому что этому результату чуть больше недели, а это значит, что чуть больше недели я ем мороженое, пью напитки прямо из холодильника, сплю в холодной комнате - в Москве сильно похолодало в эти дни - и у меня не запершило и не заболело горло)…»
Фатима О., ведущий менеджер, Москва
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология».
Раздел:
Почему люди болеют, над этим вопросом каждый из нас хотя бы раз в жизни задумывался. Что же является причиной всех наших проблем, можно ли этого избежать и какие основные причины, почему же люди болеют?
Для начала ответьте на вопросы:
⇒ Вы часто болеете и уже перепробовали много методов лечения, но ничего не помогает?
⇒ Вы молоды, успешны, полны энергии и хотите в будущем иметь здоровых детей?
⇒ У вас нет явных проблем со здоровьем, и вы думаете, что так будет всегда?
Если вы ответили, да хотя бы на один из этих вопросов, тогда эта статья, именно то, что вам нужно!
Каждый из нас хочет быть здоровым, энергичным и как можно дольше сохранить свою молодость. Но почему-то немногие из нас могут похвастаться отличным здоровьем, выносливостью и энергичностью. В чем же проблема???
Причины смертности человечества по статистике из всего мира:
Немаленькая цифра, правда?…
Если на старость и несчастные случаи, нам трудно повлиять, то такую причину, как болезнь, мы можем взять под контроль и существенно на нее повлиять!
Зашлакованность организма
Одна из главных причин всех болезней человека – это общая ЗАШЛАКОВАННОСТЬ организма.
В результате этого по всем кровеносным сосудам человека разносятся токсины и яды, которые откладываются во всех тканях и суставах организма.
В следствии чего, человек начинает жаловаться на головные боли, общую слабость, появляются такие болезни, как варикоз, радикулит и т.п. Но как говориться, если есть проблема, значит, есть и ее решение!
Об этом всем я расскажу чуть ниже. Но для начала необходимо разобраться, что же ваш организм должен получать каждый день, чтобы никогда не болеть.
И первое, о чем вы должны позаботиться – это ваше питание !
Питание человека который не болеет
Оно должно содержать разные витаминно-минеральные комплексы.
Так как наш организм состоит из 75 миллиардов клеток, то нам просто необходимо каждый день получать “строительный материал” для поддержания их нормального функционирования (ведь из них состоит все наше тело).
И здесь неважно, верите ли вы в это или нет.
Это основа жизнедеятельности вашего организма, и любого другого живого организма на планете, и если вы не питаете свои клетки правильно (минералы, витамины, аминокислоты), то они начинают болеть, а, значит, у вас появляются различные заболевания в теле!
Таблица влияния микроэлементов и витаминов на организм человека
| Название элемента | Влияние на организм |
|---|---|
| Йод | При недостатке йода в организме у человека начинается апатия, развивается хроническая усталость, падает иммунитет. Человек начинает часто болеть, появляются хронические болезни. |
| Калий, Селен | Отвечают за работу сердца и без них оно может просто остановиться. Особенно если вы постоянно употребляете пищу, которая вытягивает из организма эти микроэлементы (сахар, мучные продукты, газированные напитки, кофе, сладости…). |
| Сера | Недостаток этого элемента приводит к разрушению хрящевой ткани и обвисанию кожи. |
| Витамин С | Сохраняет вашу молодость и укрепляет сосуды. Усиливает иммунитет, борется с различными видами заболеваний. |
| Кальций | Нехватка в организме кальция, это одна из главных причин развития более 150 патологий в организме. |
Этот список я могу долго продолжать, но я хочу, чтобы вы поняли одно, что вашему организму просто необходимо КЛЕТОЧНОЕ ПИТАНИЕ.
Что едят клетки?
Зачем доводить ваш организм до состояния отчаяния, когда в нем начинают развиваться различные болезни и патологии?
Разве не проще с самого начала правильно питать свой организм, дабы потом не болеть.
Нет «мертвых» продуктов в рационе или их очень мало
Исключите “МЕРТВЫЕ ПРОДУКТЫ” из своего рациона питания.
Потому что именно они ежедневно отравляют ваш организм.
Большинство продуктов питания, которые были переработаны на пищевых фабриках, полностью теряют все свои полезные вещества.
Плюс к этому во все продукты добавляют консерванты, синтетические витамины, ароматизаторы, красители и т.п. И неважно хотите вы этого или нет, но каждый день в ваш организм попадает весь этот химический набор.
Со временем они откладываются и накапливаются в тканях, что приводит к разрушению вашего организма изнутри!
Все мы с вами свободные люди и каждый сам волен выбирать, что ему есть каждый день: еду, которая укрепляет ваше здоровье, или, наоборот, полностью его разрушает, уменьшая продолжительность жизни на десятилетия!
Поэтому если есть разный “хлам” и не обращать внимания на ухудшение собственного здоровья и ферментопатию (недостаток ферментов), то вскоре вы потеряете возможность получать удовольствие от жизни.
Прислушайтесь к своему организму, возможно, пора очиститься от всего этого мусора. Хватит все это носить в себе!
Сами ответственны за свое здоровье
Да-да, я говорю именно о ФАРМАЦЕВТИЧЕСКОЙ МАФИИ.
Открою вам секрет, что болезни людей – это тоже бизнес, многомиллиардный бизнес.
Им выгодно, чтобы вы болели.
Поэтому не один аптечный препарат не способен вылечить ни одного человека на земле. Хотя бы потому, что у каждого фармацевтического препарата есть огромное множество различных побочных действий, и все они лечат одно — и сразу калечат другое!
И для другого, уже также есть лекарства, которое это вылечат, но покалечат что-то третье!
И так до бесконечности…
С каждым днем придумывают все больше и больше разных лекарств (большинство из них от несуществующих болезней).
И ужас еще состоит и в том, что миллионы людей погибают от такого медикаментозного лечения каждый год!
Возьмите любое лекарство и почитайте, сколько там побочных эффектов (я повторюсь но это важно!).
Стараясь вылечить какой-то один орган, вы тем самым убиваете остальные. Разве может препарат, который должен принести вам пользу иметь столько побочных эффектов?
Ежегодно подделывается около 1ОО-12О фармпрепаратов. Зачастую стараются подделывать известные препараты, которые часто используются и при этом не слишком дорогие.
На данный момент в мире существует 23 000 заболеваний, около 500 000 фарм-препаратов которые их лечат — и ТОЛЬКО 9 реальных причин возникновения этих заболеваний.
Кстати, я рекомендую вам отказаться от слова болезнь, и заменить его словом — состояние организма. Потому что любая болезнь — это всего лишь состояние организма, которое можно изменить. Согласитесь так звучит более по человечески!
Вы хотите узнать все эти причины?
9 главных причин, почему люди болеют
Первые 4 причины я уже перечислила выше: зашлакованность организма , недостаток клеточного питания , употребление мертвых продуктов , побочные эффекты от медикаментов .
Итак, остальные 5 причин:
Вода
А точнее ее отсутствие в ежедневном рационе.
Все мы знаем, что наше тело состоит на 70% из воды. Человек за всю свою жизнь выпивает около 75 тонн воды.
И как бы странно это ни звучало, но
80% всех своих болезней человек выпивает именно с водой!
Загрязненная вода на 3О% ускоряет процессы старения!
Я уже молчу про газированную воду.
Также вода должна быть непросто чистой, но и обладать определенными свойствами, такими как минерализация, pH=7,4, быть биологически доступной, структурированной, иметь правильный окислительно-восстановительный потенциал.
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Губит людей не пиво — губит людей вода! А точнее ее отсутствие. Часто люди поддаваясь натиску общественного мнения, собственному эгоизму просто самоуничтожают себя, считая, что например, воду пить это не круто, и в итоге умирают от болезней, связанных именно с обезвоживанием организма. какую воду нужно пить каждый день, чтобы оставаться здоровым, энергичным, сильным и жить долго и счастливо.
Если вода не обладает всеми этими качествами и теми параметрами, которые я описала в статье про воду, у человека начинаются проблемы со здоровьем, а именно респираторные заболевания, гастриты, изжога и многое другое.
Итак, немного статистики.
К примеру, только заболевание кишечными гельминтозами, по числу больных в мире, занимает третье место.
Поэтому в настоящее время именно этот вид болезней является главным среди причин смертей человека.
Также они приводят к снижению трудоспособности взрослого населения.
К сожалению, пока что нет статистики заболеваемости гельминтозом по странам СНГ, но очевидно, что статистика там выше, чем в развитых странах Европы.
Несмотря на то, что человечество, казалось бы, настолько эволюционировало за последнее время и смогло создать космические корабли, мощное оружие, мобильные телефоны и т.п., а вот с глистами справиться до сих пор не может.
Или не хочет.
Сегодня существует множество форм гельминтов и различные вызываемые ими повреждения.
Поэтому для избавления от них нужен комплексный подход, который не навредит организму и будет высокоэффективным.
Ведь при массовой гибели гельминтов их нужно сразу же выводить из организма, т.к. возможна интоксикация (тяжелое отравление организма).
Антиоксиданты
Многие из нас слышали о свободных радикалах и о том, как они негативно влияют на наше здоровье.
А ведь именно с их увеличением связано более 80 видов нарушений здоровья человека.
Свободные радикалы как бы наносят “удары” по вашим клеткам и тем самым их повреждают. После этого ваш организм находиться в ослабленном состоянии и полностью открыт для вредных бактерий и микробов.
Поэтому очень важно защищать свой организм от свободных радикалов!
Просквозило, замерзли ноги, плохо оделись, сильно утеплились, кругом сплошные микробы, слабые бронхи, слабые ушки... Да мало ли других причин! Для человека, часто болеющего простудами, как бы он ни берегся, всегда и везде найдется причина для очередного ОРЗ, бронхита, отита, гайморита, ринита, фарингита, ларингита. И так бесконечно из месяца в месяц, из года в год, и, как оказывается, абсолютному большинству таких несчастных не помогают ни закаливание (а как закаливаться, если все время в состоянии простуды?), ни различные полоскания, ни питье особых сборов трав, ни различные меры по повышению иммунитета. Это не пустое заявление. Я сам в свое время, когда был достаточно серьезно болен и имел множество различных жалоб и диагнозов, постоянно находился в состоянии простуды около двух лет. Кроме того, у меня немало пациентов, и особенно детей, которые болели различными простудными заболеваниями по 10-20 раз в год и убедились в неэффективности или малой и лишь временной эффективности предлагаемых обычно профилактических мер на себе. Есть и другая группа несчастных - они болеют простудой не обязательно часто, но долго или очень долго выкарабкиваются из нее, все покашливают и сморкаются, потеют и никак не наберутся сил.
Общепринятое представление о низком иммунитете или о слабых слизистых как о причине проблемы в таких случаях ошибочно. Подтверждением тому - множество моих пациентов, детей и взрослых, избавившихся от частых простуд различного характера.
Многолетняя практика интегрального системного подхода позволила мне установить, что основной причиной частых простуд является аллергичность, то есть не пониженный иммунитет, а повышенная реактивность организма, и в первую очередь лимфоидной ткани дыхательных путей. Могу сказать даже более категорично - без аллергичности хронических или частых ринитов, гайморитов, фарингитов, бронхитов, отитов просто не бывает. Причем следует иметь в виду, что аллергичность не обязательно должна проявляться крапивницей, непереносимостью какого-либо продукта или еще каким-то явным внешним образом. Хронический отек лимфоидного аппарата слизистой с нарушением в ней кровотока, лимфотока, обмена веществ, легким присоединением инфекции и есть один из вариантов явной аллергичности наряду с классической крапивницей.
Тем не менее такое принципиально важное утверждение является лишь первым шагом на пути к эффективному лечению больных с данной проблемой. Естественно, встает вопрос: а что же у каждого конкретного человека является причиной аллергичности? Те, кто имеет какую-либо явную аллергию, наивно говорят, что причиной аллергичности у них является либо пыльца растений, либо холод, либо шоколад, либо яйца, либо клубника, либо стиральный порошок... Однако все это никогда не является причиной аллергичности - это лишь провоцирующие факторы, а причина - в нарушении функции определенных органов, призванных обеспечивать адекватную реакцию на различные аллергены. Те, у кого такие органы плохо функционируют (а не обязательно явно больны), как раз и страдают повышенной аллергичностью. Слишком частая беспомощность врачей в случаях частых простуд и объясняется тем, что в таких случаях идет борьба либо за повышение иммунитета, либо за укрепление "слабых" слизистых оболочек, а органы-виновники остаются за пределами внимания. Во-первых, это происходит потому, что человек не рассматривается как единая система, в которой слизистые и иммунная система не существуют отдельно от всех остальных органов и тканей, а во-вторых, потому что изменения в органах, даже тогда, когда задумываются и о них, оцениваются с позиции: больны они или не больны, в то время, как они могут быть и не больны, и не здоровы, то есть изменения в них могут иметь характер дисфункции.
Системный подход, естественно, подразумевает, что, несмотря на приоритетный вклад аллергичности в частые простуды, определенная роль принадлежит и другим нарушениям в организме, отрицательно влияющим на обмен веществ, кровообращение, дезинтоксикацию, регуляцию.
Так что же является причиной самой аллергичности? Дело в том, что, несмотря на типологические нарушения в организме у всех таких людей, все же причина всегда не только сложна, но и индивидуальна. Вот здесь и вступает в силу один из основополагающих методологических принципов медицины: лечению должна предшествовать индивидуальная диагностика при непосредственном контакте с больным. Именно в таком случае могут быть установлены как основное звено, так и все сопутствующие или усугубляющие моменты у данного пациента.
Хочу отметить, что я мог бы достаточно подробно описать здесь ключевые типологические причины аллергичности и частых простуд, однако, для популярной публикации это было бы слишком сложным описанием, а кроме того, это является моим ноу-хау. В медицине ноу-хау существует не только и не столько как коммерческая категория, а как способ избежать дискредитации метода или подхода неправильным либо недобросовестным их использованием. Оценивать эффективность метода или подхода можно только в том случае, когда их применяет автор.
Несмотря на вышесказанное, я, тем не менее, дам в этой главе рекомендации по борьбе с разными частыми простудами. Не сомневаюсь, что при тщательном их выполнении очень многие добьются замечательных результатов, хотя максимальная эффективность возможна лишь после непосредственной работы с больным.
Итак, первое, что необходимо соблюдать: ограничение явных аллергенов. Здесь имеется в виду не только то, что вызывает у вас явную аллергию, но и то, что повышает общий аллергический фон у всех людей: шоколад, цитрусовые, белый сахар, много рыбы, много яиц, много белого куриного мяса, клубника, много меда.
Далее, чередуйте по дням прием перед сном либо 1 чайной ложки касторового масла, либо 1 -2 таблеток аллохола, либо 2-3 таблеток активированного угля (детям, соответственно, 1 кофейная ложка масла, 1 таблетка аллохола, 1 -2 таблетки активированного угля).
Ежедневно после обеда или ужина прикладывайте теплую грелку на область печени на 10-20 минут (область правой реберной дуги).
Ежедневно 1 -2 раза делайте массаж затылка и шеи руками или мягкой массажной щеткой, а также массаж верха поясницы (выше талии) руками или любым массажером, или полотенцем. Вечером на верх поясницы прикладывайте теплую грелку на 10-20 минут.
1 -2 раза в неделю делайте теплую ванну с чабрецом. Для ванны можно использовать отвар (с пригоршни травы) или эфирное масло чабреца (3-5 капель), либо можно просто ополаскиваться после мытья отваром чабреца из кувшина. Детям на ванну следует брать 2-5 капель масла в зависимости от возраста.
Регулярно проводите специальный точечный массаж - акупрессуру. К сожалению, заочно дать индивидуальные для каждого точки я не могу, поэтому применяйте рекомендации по акупрессуре, данные, например, в брошюрах по, Сиацу (Шиатсу). Конечно, эффект будет меньшим, но на то они и заочные рекомендации. Здесь два принципа: массировать точки следует до боли от 20 секунд до 1,5 минут и чем чаще, тем лучше, то есть можно до двух раз ежедневно. Однако неплохой эффект будет и в том случае, если вы будете проводить акупрессуру хотя бы 3-4 раза в неделю. С маленькими детьми акупрессура может получаться с трудом, но все равно следует делать так, как получается. Естественно, маленьким не следует массировать точки слишком сильно.
Регулярно практикуйте выполнение специальных упражнений из хатха-йоги - асан. В первую очередь делайте позы березки, стойки на голове, собаки, змеи, кузнечика. Здесь также два принципа: частота - чем чаще, тем лучше, но неплохо хотя бы 3-4 раза в неделю; и второй принцип - ненасильственность, то есть выполняйте асаны так, чтобы не было никаких неприятных или болевых ощущений. Пусть даже первое время вы будете выполнять асаны коряво и совсем недолго или даже просто имитировать их. Для маленьких детей желательно превратить занятия в игру и, поскольку вряд ли они смогут делать все правильно, хотя бы имитируйте асаны.
Наконец, регулярно практикуйте контрастные процедуры (душ, обливания, обтирания). Здесь важнейшие принципы - ненасильственность и "чем чаще, тем лучше", хотя достаточно от двух до четырех раз в неделю. Не совершайте подвигов, не обязательно обливаться долго, много раз и очень холодной водой. Можно сделать два-три контрастных обливания прохладной или даже слегка прохладной и горячей водой. Суть здесь не в закаливании в том смысле, как его обычно понимают, а в тренировке тех сложных механизмов, которые, помимо прочего, участвуют и в формировании адекватных реакций на воздействие аллергенов.
Итак, вы получили четкую, простую и безвредную программу работы над вашей проблемой. Конечно, после непосредственной диагностики эта программа была бы более точной индивидуально и несколько более обширной (некоторые рекомендации я не могу давать без непосредственной диагностики). Однако и указанного будет достаточно, чтобы многим из вас удалось кардинально решить свою проблему, поскольку данные рекомендации, какими бы они ни казались простыми и далекими от дыхательных путей, тем не менее затрагивают ключевые, причинные механизмы формирования частых простуд.
Добавлю, что параллельно полезными могут быть гомеопатическое лечение, любая физкультура, регулярное употребление общеукрепляющих травяных чаев.
Все сказанное выше о частых простудах в полной мере относится и к частым и хроническим отитам, бронхитам, гайморитам, фарингитам. Острый отит или гайморит, бронхит может быть и лишь однажды в жизни, в результате, например, сильного переохлаждения, ослабления организма, частые же и хронические - только в результате аллергичности. Даже так называемый обструктивный бронхит, по сути, является действительно лишь "так называемым". Реальных грубых органических обструктивных изменений слизистой бронхов при этом на самом деле нет. При бронхоскопии можно видеть неравномерность просвета бронхов, очаги воспаления, атрофии, гипертрофии, однако это, опять-таки, - следствие аллергического отека, гипертрофии лимфоидной ткани, которой пронизана слизистая, и лишь вторичных очаговых воспалительных и атрофических изменений. Вторичных, потому что в отечной ткани не могут нормально протекать кровоток, лимфоток, обменные процессы, регенерация. Так же, как от частых простуд с началом системной терапии практически всегда быстро не остается следа, относительно быстро уходят и признаки обструктивного бронхита, прекращаются отиты, гаймориты, причем и в случаях многолетнего бронхита. Исключения составляют лишь случаи при гайморите, когда раньше производились оперативные вмешательства, а также случаи бронхитов, сопровождающиеся очагами фиброза (склерозирования) после перенесенного в прошлом очень грубого острого бронхита. Любое бывшее травматическое операционное повреждение какого-либо органа затрудняет в последующем работу с ним, а бывший грубый воспалительный процесс, часто оставляя фиброзные очаги, создает хроническое очаговое затруднение крово- и лимфотоку, обмену веществ, отхождению естественного секрета, регенерации, что создает очаг питательной среды для вторичного присоединения инфекции (инфекция не является причиной разбираемых болезней, как это принято считать, микроорганизмы просто с удовольствием размножаются в застойной ткани). В указанных случаях лечение также оказывается эффективным, но занимает часто гораздо больше времени. Иногда даже не удается добиться абсолютного эффекта из-за плохого рассасывания фиброзной ткани.
Вообще же, как правило, мои пациенты с частыми простудами, особенно дети, которые раньше болели по десять-двадцать раз в году, либо даже практически всегда находящиеся в состоянии простуды, уже в ближайший год простужаются всего 1-2-3 раза и болеют легко и не как раньше, по две-три недели, а по два-четыре дня. Невероятно, но это реальность, в то время как современная медицина практически бессильна в таких случаях. Когда я беру в руки статьи светил в области борьбы с частыми простудными заболеваниями, статьи, написанные высоконаучным "штилем", в которых анализируются сотни показателей иммунного статуса у таких больных и в конце следует глубокомысленное заключение, что, по-видимому, нам еще никак не удается найти последние один-два показателя, чтобы разобраться во всем, но вот появятся сверхновые приборы и тесты, мы найдем эти показатели и с легкостью решим все проблемы, - мне становится страшно за современную медицину.
Однако завершим разговор о лечении, и мне хочется сделать последнее важное замечание. Наберитесь терпения! Несмотря на то, что у большинства моих подобных пациентов хорошие результаты появляются, как я говорил, достаточно быстро, при заочном лечении, с учетом его не совсем индивидуального характера, может потребоваться несколько больше времени. Будьте пунктуальны и терпеливы, и ваши простуды будут протекать все легче и легче и приходить все реже и реже.
