Здравствуйте, Анжелика.
Очень многие женщины хотя бы раз в жизни сталкивались с появлением неприятных ощущений в молочных железах. Это набухание груди, изменение ее чувствительности. Такое явление называется мастодиния; различают мастодинию циклическую и ациклическую.
Циклическая мастодиния - это неприятные ощущения в молочных железах, которые напрямую связаны с менструальным циклом женщины. Дело в том, что на протяжении всего менструального цикла в женском организме происходят гормональные перемены. Чаще всего женщины отмечают у себя набухание молочных желез и появление в них болезненных ощущений, которые отмечаются во 2-й фазе менструального цикла (фаза желтого тела), а вызваны они изменением уровня определенных гормонов в организме. Как правило, неприятные ощущуния наблюдаются в двух молочных железах равномерно. Наиболее сильно они проявляются перед менструацией, поэтому многие женщины считают их одним из проявлений предменструального синдрома. Ничего страшного в этом нет. Однако, когда такие явления выражены очень сильно и не исчезают с началом нового менструального цикла, то желательно показаться врачу.
Ациклическая мастодиния - это появление болей в груди, которые не связаны с менструальным циклом. В таком случае неприятные ощущения в молочных железах проявляются в разное время менструального цикла, имеют разную локализацию и интенсивность, могут наблюдаться только в одной молочной железе. В большинстве случаев мастодиния не является самостоятельным заболеванием - это симптом, который говорит о наличии какой-то патологии.
Причины появления ациклической мастодинии различны:
- Резкие колебания гормонального фона организма, не связанные с менструальным циклом; они могут наблюдаться в период полового созревания у девушек, во время климакса. Некоторые женщины отмечают у себя изменение чувствительности молочных желез, появляющееся с началом беременности, что также вызвано гормональной перестройкой в женском организме.
- Прием некоторых медицинских препаратов. Чаще всего такие явления наблюдаются при приеме гормональных оральных контрацептивов, антидепрессантов, препаратов для стимулирования овуляции.
- Воспалительные заболевания молочной железы, например мастит, развитие абсцесса. При этих заболеваниях чаще всего наблюдается покраснение молочной железы, острая боль в ней.
- Доброкачественные и злокачественные опухоли молочной железы.
- Травмы груди.
- Ношение неудобного нижнего белья. Это наиболее актуально при большом размере груди.
- Стрессы и психоэмоциональное напряжение.
- Мышечные и суставные боли, боли в сердце, остеохондроз. Все эти боли могут распространяться и на молочную железу, хотя их возникновение с грудью никак не связано.
Если появление неприятных ощущений в молочной железе не связано с менструальным циклом, то необходимо показаться к врачу-маммологу. В случае, когда этот специалист в штате лечебного учреждения отсутствует, можно посетить врача-гинеколога. Для определения причины возникновения болезненных ощущений в молочной железе нужен личный осмотр; врач также может назначить проведение дополнительных исследований и анализов, например маммографии, анализов крови на половые гормоны и т.д.
Женский организм весьма таинствен и включает в себя множество процессов, которые напрямую зависят от гормонального фона. Это также отражается на чувствительности сосков. Но что еще может вызвать их повышенную восприимчивость, каковы причины этого явления и связанно ли это с патологиями.
Что такое чувствительность сосков
Соски пронизаны различными рецепторами и окончаниями, которые реагируют на прикосновения и всевозможные раздражители. Большинство женщин могут ничего не ощущать, когда их будут слегка поглаживать, но для некоторых любой контакт с факторами извне провоцирует реакцию. От чего это может зависеть и почему соски становятся внезапно излишне чувствительными? Причины, по которым это может произойти:
- В период ПМС.
- Во время непосредственно самой менструации.
- Беременность.
- Во время грудного вскармливания.
Именно тогда молочные железы и соски начинают опухать из-за избыточного прилива плазмы крови. Вот почему чувствительность сосков и груди увеличивается.
Беременность
Чувствительные соски обычно в период беременности. Статистика утверждает, что 80% проявления избыточной восприимчивости этой зоны у женщин возникает даже на очень ранних сроках, так как гормональный фон начинает испытывать колоссальные изменения. Они становятся таковыми, дабы защитить детородный орган от прерывания развития ребенка, так как при стимулировании груди вырабатывается окситоцин. Этот гормон отвечает за сокращение матки. Когда данная зона становится чувствительной и больно дотрагиваться до сосков, то женщина целесообразно избегает стимуляции молочных желез, что благоприятно влияет на течение беременности, особенно, когда она находится на ранних сроках.
Естественно, избежать подобных изменений не удастся, поэтому этот дискомфорт придется перетерпеть. Чтобы облегчить этот фактор, можно изменить бюстгальтер, который будет подходить по имеющемуся размеру груди, и изготовляться из натуральных тканей.
Восприимчивость сосков повышается из-за кормления грудью ребенка. В этот момент они не только реагируют на прикосновения, но и сильно болят. Причины этому становятся неправильное положение ребенка или матери, одновременное вскармливание из бутылочки и грудью формирует неправильное сосание. Также болевые ощущения могут возникнуть из-за несвоевременной замены грудной подкладки. От этого увеличивается влажность кожи на сосках, от чего они становятся излишне мягкими. Боль может провоцировать неумелое прекращение процесса кормления и отделение ребенка от груди матери.
Такие симптомы могут спровоцировать сухость, раны или раздражение сосков. Также не стоит забывать о неудобном белье. На момент грудного вскармливания лучше отдать предпочтение натуральным материалам, которые использовались во время беременности.
ПМС
Очень чувствительными женские соски становятся перед месячными. Почему это происходит? Во второй фазе цикла, когда овуляция уже прошла, начинается активно вырабатываться прогестерон. Подобный гормон дает возможность эндометрию уплотнится до необходимой толщины и сберечь плод. Это вещество достигает своего пика спустя 7 дней после начала второй фазы. Тогда женщины начинают замечать, что соски стали гораздо чувствительнее, а грудь немного увеличилась. Подобные причины часто путаются с симптомами беременности, но со временем все становится на свои места.
Овуляция
Если соски внезапно стали чувствительными, то это может свидетельствовать о наступлении овуляции, когда яйцеклетка покидает яичник. Причины кроются также в гормонах. На первых фазах больше доминирует наличие эстрогена. Он дает возможность расти фолликуле, и влияет на эндометрий. В подобную пору женская грудь самая мягкая и расслабленная, а когда надвигается середина цикла, то организм ощущает начало переформирования. Выделяется латинизирующий гормон, который влияет на разрыв фолликула и отторжения яйцеклетки. Вместе с этим, данное вещество воздействует на грудь женщины. Вот почему она становится более возбужденной, а соски и ареолы очень восприимчивыми.
Важно! Этот фактор возникает только в середине цикла, поэтому его нельзя спутать с беременностью или ПМС.
Наличие патологий
Чувствительность сосков повышается, если в женском организме с какие-то патологические процессы. Нередко данный симптом возникает, когда пациентка страдает от гормональных недугов:
- Миома матки.
- Поликистоз и т. п.
Также на то, что соски стали восприимчивее может повлиять наличие новообразований в молочных железах. Вместе с этим наблюдается увеличение или деформация формы груди, а болезненные ощущения не дают покоя длительный период и с каждым разом становятся все острее.
Мастопатия и другие заболевания молочных желез могут вызвать чувствительность этой области. Подобные патологии не представляют особой угрозы для здоровья и жизни женщины, но требуют незамедлительного специализированного вмешательства. Так как без адекватного своевременного лечения они могут перерасти в опухоли или приобрести другие осложненные формы.
Индивидуальные предрасположенности
Чувствительность сосков может объясняться индивидуальными особенностями человеческого организма и кожного покрова. Причины проявления возникают во время полового созревания и присутствуют на постоянной основе. Стоит отметить, что таких женщин очень мало, но при этом они нормально работают и живут, так как восприимчивость данной области им не приносит дискомфорта.
Вывод
Когда боли и чувствительность длятся долгое время, то необходимо обратиться к специалисту и пройти диагностические манипуляции, дабы исключить наличие заболеваний. Если это связанно с гормонами, то доктор назначит медикаментозные средства и особую диету. Также не следует забывать о психологическом аспекте: отрицательные эмоции, стрессовые ситуации, конфликты, возникающие в интимном плане и т. д.
Если присутствует необходимость в приеме пероральных контрацептивов, то перед их использованием нужно пройти консультацию с доктором, который посоветует подходящий препарат. Следует также правильно ухаживать за кожным покровом груди и сосков, используя гипоаллергенные средства и гели для интимной гигиены.
Беременность, несомненно, воздействует на весь организм. Но наиболее очевидные перемены происходят в репродуктивных органах и груди. Молочные железы станут источником питания для малыша, а к этому им необходимо быть готовыми. И если у беременной болит грудь, признак беременности не должен ее пугать. Подобное переносят все будущие мамочки.
Читайте в этой статье
Чем вызваны перемены в молочных железах
С зарождением в теле женщины новой жизни оно стремится создать эмбриону идеальные условия для развития. Их обеспечивают гормоны, главный из которых — . Под его влиянием слизистая матки разрыхляется для принятия эмбриона, он же делает беспроблемными его удержание в полости, повышение кровенаполнения для усиления питания.
Забота природы о младенце не ограничивается внутриутробным периодом его существования. После рождения ему долгое время будет нужно материнское молоко. Поэтому организм готовится к его появлению, а признаки беременности по груди становятся одними из очевидных. Но здесь работает еще и гормон пролактин, вызывающий самые заметные из новых проявлений состояния.
Какие изменения происходят в первую очередь
Непривычные ощущения в молочных железах могут первыми просигнализировать о беременности. Они бывают сильнее даже ПМС, который у некоторых очень выражен, что иногда вызывает тревогу и стремление бежать к маммологу.
Если женщина уже в курсе ожидающих ее перемен, то она наверняка заинтересуется вопросом: а болит ли грудь при первых признаках беременности? Ведь всем известно, что ощущение бывает симптомом неблагополучного развития. Но в данном случае оно скорее показатель здоровья и означает, что молочные железы готовятся к выполнению главной функции.
Повышение чувствительности
Первые признаки беременности грудь демонстрирует рано. Величина ее пока сохраняется прежней, но становится очень чувствительной кожа. Любой контакт вызывает дрожь и неприятие, с развитием положения ощущается болезненность.
После зачатия в организме существенно растет концентрация женских гормонов. Тело непривычно к такому объему веществ. Поэтому реакция молочных желез может быть довольно острой. Она зависит также и от объема эстрогенов и прогестерона. Те, у кого он очень высок, называют ощущения в груди тяжело переносимыми. У других они сравнимы с симптомами ПМС. Но в любом случае чувствительность молочных желез повысится, ощутимым станет даже прикосновение белья к коже.
Болезненность
Боль в груди — признак беременности малоприятный, но непременный. Его первопричина — изменение гормонального баланса, но не только. Присутствие веществ обязательно, чтобы грудь обеспечила производство молока. Каждая железа состоит из долек, соединительной ткани и протоков, по которым оно пойдет к соскам. Женщина чувствует — грудь набухла, признак беременности поначалу способен восприниматься как предменструальный. Под влиянием гормонов ко всем участкам приливает кровь, благодаря чему растягиваются и сосуды. Это означает повышение нагрузки на нервные корешки, что и становится прямой причиной болезненности. Ощущение постепенно оставляет женщину с развитием беременности, но довольно сильным бывает в начале, пока организм не адаптировался к новому состоянию.
В этот же период некоторые обнаруживают, что у них горячая грудь, признак беременности может и напугать, так как встречается не у всех. Это вызывается повышением температуры тела, иногда свойственного начальной фазе состояния. Но нужно быть внимательной, так как беременность не мешает возникновению воспаления в молочных железах, которое вызывает симптом. Кожа при этом краснеет, а боль усиливается.
Размер имеет значение
Еще одно проявление нового положения — увеличилась грудь, признак беременности делается видимым примерно к 4 неделе. Женщина обнаруживает, что ей стало тесным белье, которое недавно было в пору. Это закономерно из-за расширения молочных долек, вызванного работой гормонов. Пища для будущего малыша образуется именно в них.
Женщина заметит также как у нее наливается грудь, признак беременности обозначается тем, что она делается более тяжелой, твердой на ощупь, плотной. Кажется, что железы уже наполнены жидкостью, хотя на самом деле, ничего подобного пока нет.
Зуд
Некоторые в ожидании младенца чувствуют, что у них чешется грудь (признак беременности отмечается реже, чем другие, но обусловлен теми же причинами). Зуд вызван увеличением размеров разных участков молочных желез. Их кожа растягивается, утрачивает некоторое количество коллагена. В дальнейшем это может проявиться возникновением на ней характерных неисчезающих отметин. И не стоит забывать о роли гормонов в процессе. Их рост способен вызвать аллергоподобную реакцию, но вскоре организм привыкает, и желание чесаться пропадает к первой трети срока.
Сосудистая сеточка
Ставшие видимыми вены на грудной клетке как признак беременности отмечаются у большинства будущих мам. В этом следует «винить» прогестерон, без которого невозможно нормально выносить плод. Гормон провоцирует рост размеров железистой ткани, которого не произошло бы без участия сосудов. По ним кровь направляется к клеткам, ее количество увеличивается. Естественно, что расширяются и пути прибывания к тканям, то есть вены. Их стенки растягиваются, просвечивая сквозь кожу.
Сосудистая сетка может стать видимой и на лице. Но ни там, ни на груди она не опасна и не болезненна. Внешний вид кожи восстановится после родов.
Кожа
Еще одно не существующее прежде проявление — . Признак беременности вызван опять-таки ростом прогестерона. Помимо своего непременного благоприятного воздействия на организм будущей мамочки он провоцирует усиление сальности эпидермиса. Желез, производящих кожный жир, много на груди и лице. Поскольку первая контактирует с одеждой, шансов для появления высыпаний именно там больше.
Свою роль в возникновении прыщиков может сыграть и некачественное . У женщин в положении возникает пристрастие к еде, способствующей забиванию пор и усилению производства кожного сала: сладкому, острому, соленому.
Соски и ареолы
Заметные признаки беременности соски демонстрируют особенно очевидно и в первую очередь. Они могут быть разделены на несколько групп.
| Изменения в сосках | Как проявляются изменения и что значат |
| Изменение цвета | До зачатия соски имеют розовый или светло-коричневый цвет (у смуглокожих), то же можно сказать и об ареолах. Из-за прилива к ним крови после зачатия данная область приобретает яркий оттенок, благодаря окрашивающему пигменту меланину. |
| Повышение чувствительности, напряженность | Эти ранние признаки беременности соски делают различимыми вскоре после зачатия. На данной стадии достаточно активен пролактин, который заставляет млечные протоки расширяться. Соски становятся плотнее, делаются более выпуклыми вне зависимости от прикосновений к ним. Это необходимое явление для формирования органа таким образом, чтобы ребенок сумел при кормлении захватить его губами полностью. |
| Боль в сосках как признак беременности | Самый часто встречающийся и ранний. При наличии возросшего объема пролактина расширяются млечные протоки, особенно в этом районе. А имеющаяся здесь нервная ткань не успевает за их развитием, сдавливается. В норме при иных состояниях подобного не бывает и потому считается достаточно точным симптомом. Когда в первые дни болят соски, признак беременности вызван еще и приливом к ним крови по расширившимся сосудам. Ощущения передаются им и из-за роста объема тканей всей железы, которой делается тесно в оболочке. Расширяются и ареолы в несколько раз, на них становятся выпуклыми бугорки. Если болят соски, первый признак беременности этого плана может дополняться жжением и пощипыванием кожи, чувством, что в них «печет». Уходят симптомы достаточно скоро, и хотя доставляют дискомфорт, угрозы не несут. |
| Выделения из соска — признак беременности | Возникает уже на более поздней стадии, когда в ее наличии нет сомнений. Этот симптом свидетельствует о хорошей готовности молочных желез к кормлению. Жидкость, выделяемая из сосков, называется молозивом, имеет кремовый цвет или прозрачный с включениями белого. По виду она липкая, довольно густая. Если выделения из млечных протоков содержат вкрапления крови, это означает проблемы со здоровьем желез, не связанные с новым состоянием. |
Важно иметь в виду, что когда у сосков, признак беременности не должен мучить женщину до ее завершения. Обычно он проходит к исходу первой трети срока. Кожа к этому времени достаточно грубеет, организм адаптируется к гормонам, перестает быть чувствительным ко всем переменам.
Изменения, которые затрагивают соски — первый признак беременности, нуждающийся в особом внимании. Их здоровье обеспечит новорожденному качественное питание, надежную защиту и выстраивание иммунной системы, а женщине безболезненность процедуры кормления. Но для этого необходимо устранить все возможности повреждения сосков, из-за которого на них могут образовываться трещины. Нужна достаточная гигиена, не стягивающее грудь белье без грубых швов.
Если у женщины болит грудь, этот признак беременности может рассматриваться только вместе с другими ее проявлениями. Тем более, что у некоторых они выражены нечетко, сравнимы с тем, что ощущается в предменструальные дни. Если же изменения в груди – единственное, что заставляет подозревать беременность, не стоит быть уверенной в этом безоговорочно. Подобные упомянутым здесь симптомы фиксируются при мастопатиях, других заболеваниях молочных желез.
Нередко женщины даже не подозревают о том, что у них чувствительная
грудь, требующая особого внимания и ухода. О том, как это распознать и
что затем предпринять, рассказывает врач-косметолог московского
оздоровительного центра “Кванта” Алиса Витальевна БАСКОВА.
Чувствительная грудь – это не диагноз, а косметическая и физическая
особенность женского организма. Чтобы определить, чувствительная ли у
вас грудь, вспомните, мерзнет ли она в холодную погоду, даже если вы
тепло одеты? Болезненны ли прикосновения к ней или даже самое легкое
надавливание во время менструации? Если вы утвердительно ответили на эти
вопросы, грудь у вас чувствительная. Причем такие показатели, как ее
размер и упругость, не имеют значения, потому что чувствительной может
быть абсолютно любая грудь.
Обычно повышенная чувствительность груди доставляет женщине определенный
дискомфорт. И его можно устранить. В холодную погоду надевайте поверх
нижнего белья сначала хлопчатобумажную водолазку и только потом – кофту,
свитер или любую другую, обязательно шерстяную вещь. Такая одежда лучше
всего сохранит вашу грудь от переохлаждения. Даже самое удобное нижнее
белье порой вызывает неприятные ощущения. Бюстгальтеры, боди, грации,
майки, поддерживая грудь, всегда немного сдавливают ее. Но даже такого
небольшого давления бывает достаточно, чтобы у женщины с чувствительной
грудью возникали неприятные ощущения. Некоторые дамы, желая от них
избавиться, перестают носить поддерживающее грудь белье, из-за чего она
быстро опускается и теряет форму. Отсюда вывод: чувствительную грудь
нельзя лишать поддержки. Избежать неприятных ощущений поможет правильно
подобранное нижнее белье.
Главные качества, которыми оно должно обладать, это мягкость, отсутствие
выступающих швов на внутренней стороне и “косточек” в швах под грудью,
точное соответствие размеру вашей груди. Это могут быть бюстгальтер,
бюстье, боди, майка (три последних изделия – обязательно с чашечками) из
натурального, хлопкового трикотажа с минимальным включением
искусственных волокон – эластана, лайкры.
Такой трикотаж очень мягок и вместе с тем хорошо облегает грудь,
поддерживая ее с помощью чашечек. Если вы хотите зрительно увеличить
грудь, приобретите бюстгальтер на поролоне, который особенно хорошо
носить зимой, или бюстгальтер “Wonder bra”, но без косточек. Первый
увеличивает грудь за счет вшитого в чашечки поролона, второй – за счет
особого, многоклинового кроя. Про шершавое кружевное белье, травмирующее
грудь, лучше забыть.
Если вы, обладая чувствительной грудью, хотите похудеть, ни в коем случае
не прибегайте к тем диетам, которые помогают сбросить лишний вес в
рекордно короткие сроки, и особенно – к непрерывному голоданию. Эти меры
могут привести к тому, что ваша чувствительная грудь обвиснет так же
быстро, как испарятся лишние килограммы. Поэтому худейте постепенно,
теряя не более 10% от исходной массы тела в год. Лучше, чтобы за
динамикой потери веса следил врач-диетолог, подобравший вам эту диету и
комплекс физических упражнений. Если же вы по каким-либо причинам решили
худеть самостоятельно и нашли подходящую диету, делайте два раза в
неделю повышающие тонус груди банановые маски. Для этого нужно размять
вилкой свежий банан и нанести кашицу на грудь. Через 20 минут снять ее
ватным тампоном и ополоснуть грудь теплой водой.
Каждое утро укрепляйте мышцы груди с помощью следующего упражнения:
встаньте на шаг от стены и, подняв на уровень груди согнутые в локтях
руки, упритесь в стену ладонями так, словно вы намереваетесь ее
отодвинуть. Расслабьтесь. Повторите это упражнение 20 раз. Уже после
первого занятия вы почувствуете, что ваша грудь стала более упругой.
Грудь – важнейший орган женского организма, выполняющий определенное количество функций. Она является и определенной составляющей сексуальности женщины, и инструментом кормления ребенка. Поэтому за состоянием груди представительницы прекрасного пола следят с особой тщательностью. Но может появиться такая проблема, как повышенная чувствительность сосков. Это за собой несет определенный дискомфорт и ограничение во многих действиях. В чем же причина чувствительности сосков?
В чем это выражается?
Соски и окружающие их ареолы в нормальном своем состоянии не беспокоят. Но в силу определенных обстоятельств и гормональных изменений в организме становятся соски очень чувствительными.
Изменение чувствительности в зависимости от цикла
У некоторых девушек, женщин появляется чувствительность сосков перед месячными. Это обусловлено выработкой гормона прогестерона. После того, как прошла овуляция, он вырабатывается, чтобы уплотнялись ткани матки, для сохранности плода. На тот случай, если яйцеклетка оплодотворится.
Также, при наступлении овуляции, когда выходит из яичников сформировавшаяся яйцеклетка, замечается, что чувствительность сосков повысилась. В этот период появляется особый гормон, который дает толчок фолликулу для разрыва, чтобы освободить яйцеклетку. Вот под его воздействием у некоторых женщин наблюдаются подобные изменения.
При беременности и лактации
В числе первых, но не основных, признаков беременности являются чувствительные соски. В первые же дни зачатия активно вырабатываются гормоны для нормального хода беременности. При этом происходит глобальная перестройка женского организма. Непосредственно в груди увеличивается количество железистых долей, кровеносных сосудов. При этом появляются неприятные ощущения, боли. В конце второго триместра начинает вырабатываться молозиво, что вызывает зуд в сосках.
А почему соски чувствительные в период лактации? Потому как возникают трещины, иногда даже потертости. Это происходит вследствие неправильного захвата груди ребенком, если не соблюдаются правила гигиены или при ношении неудобного нижнего белья, из некачественных тканей.
Другие причины
Иногда девушки замечают, что соски стали чувствительными при определенных обстоятельствах. Таких как:
- смена погоды;
- стрессовые ситуации;
- аллергия на косметические средства, стиральные порошки, отбеливатели, красители для ткани;
- прием каких-то лекарственных препаратов, контрацептивов.
Возможные патологии
Но чувствительность сосков может сигнализировать о развивающихся заболеваниях.
Симптомы различных патологий:
- выделяются из соска гной, кровь;
- появление больших трещин, язв, эрозий на сосках и ареоле;
- изменение формы груди и сосков;
- усиленная боль в груди, которая отдается в подмышечную область.
Такие симптомы могут указывать на развитие таких болезней, как:
- Мастит – это воспалительный процесс в молочных железах. Часто возникает из-за застоя молока. При переохлаждении, понижении иммунитета.
- Болезнь Педжета (рак соска) – начинается с шелушения или покраснения. Иногда могут эти симптомы исчезать, но это не свидетельствует о выздоровлении. Далее возникают зуд, жжение, пощипывание. Появляются выделения серозные, кровяные.
- Миома матки – доброкачественная опухоль. У многих женщин при этом заболевании замечается увеличение чувствительности сосков.
- Поликистоз яичников – при этом заболевании увеличивается выработка гормона эстрогена, что способствует увеличению груди и повышению чувствительности сосков.
При появлении одного или нескольких из перечисленных симптомов необходимо сразу обратиться к маммологу или гинекологу.
Как облегчить состояние
Если чувствительность сосков не связана с какими-либо патологиями, а имеет физиологический характер, можно уменьшить неприятные ощущения.
- При боли в груди, в том числе и сосках, можно окунуться в теплую ванну. Тепло снижает болевые ощущения. Лучше будет, если еще добавить ароматические масла.
- При повышении отечности перед месячными, для уменьшения этого симптома рекомендуют принимать мочегонные средства, такие как чай из трав или тыкву свежую.
- Подобрать нижнее белье из натуральных тканей, подходящее по размеру и с мягкими чашечками.
- Скорректировать питание. Исключить продукты, содержащие кофеин (шоколад, чай, кофе). Это вещество способствует разрастанию соединительной ткани молочной железы. Уменьшить употребление блюд с большим количеством соли, которые ведут к задержке воды в организме и отечности. Отказаться от алкоголя и жирных блюд, для улучшения работы печени, что будет способствовать выводу лишнего количества эстрогенов. Увеличить употребление фруктов и овощей.
- Принимать витамины для поднятия иммунитета. В особенности те, которые влияют на структуру кожных покровов – витамины А, Е, С и В.
- Во время беременности пользоваться кремами от растяжек.
Видео
Это видео будет полезно будущим мамам, из него вы узнаете, как правильно подготовить соски к грудному вскармливанию.
