-~- Антистрессовый массаж. 40 минут для борьбы с депрессией и усталостью Стресс и синдром хронической усталости называют болезнями XXI века. Ежегодно они «подкашивают» огромное количество людей, нанося ощутимый вред. Человечество ведет борьбу с этими недугами сразу на нескольких фронтах: медикаментозно, с помощью квалифицированных психотерапевтов и... . Оказывается, нужно всего 30-40 минут в день и умелые руки мастера, чтобы стресс отступил.
Как проходит сеанс антистрессового массажа
В большинстве салонов антистрессовый массаж представляет собой мануальное воздействие на определенные точки тела, отвечающие за душевное спокойствие, работоспособность и возможность концентрировать внимание. Большая часть этих точек расположена в области плеч и головы. Поэтому антистрессовый массаж чаще всего ограничивается именно этими частями тела.Первыми в своей практике такое точечное воздействие стали использовать китайские массажисты. Вот почему иногда можно встретить и другое название этой процедуры - китайский массаж.
Существует также шведская методика антистрессового массажа, разработанная еще в XIX веке. В ее основе - расслабляющее воздействие на мышцы и сосудисто-нервные пучки. Основные приемы - растирание, разминания и поглаживания. В отличие от многих классических видов массажа, при шведском движения массажиста направлены от центра к периферии. Таким образом, происходит разгон застоявшейся лимфы, ускоряется обмен веществ, восстанавливается энергетический тонус.
Лимфы, ускоряется обмен веществ, восстанавливается энергетический тонус.
Большое влияние на качество антистрессового массажа оказывает обстановка в помещении: комфортная температура, применение аромамасел и мягкие звуки расслабляющей музыки усиливают эффект от процедуры.
При правильном выполнении антистрессовый массаж имеет двойной эффект: гармонизирует нервную систему и стимулирует внутренние ресурсы организма для восстановления физических сил.
Когда лучше всего проводить антистрессовый массаж
Антистрессовый массаж стимулирует умственную деятельность и заряжает энергией, необходимой для последующей эффективной работы, а потому это - идеальное начало рабочего дня.Если дополнить точечное воздействие расслабляющим массажем воротниковой зоны, спины и рук, то такой комплекс подойдет для восстановления сил после насыщенного рабочего дня.
Какой вариант массажа применить, решает мастер, ориентируясь на состояние нашего здоровья. Для эффективного устранения симптомов хронического стресса и усталости (головная боль, тревога, бессонница, длительная депрессия) необходимо пройти курс от 5 до 10 сеансов. Такие курсы специалисты рекомендуют повторять 1 раз в 2-3 месяца.
Отлично зарекомендовал себя антистрессовый массаж и как вспомогательное средство при восстановлении больных нервными расстройствами, возникших в результате несчастных случаев, после травм или сильных умственных нагрузок.
|
Вид массажа |
Время процедуры |
Время процедуры |
||
| Расслабляющий | ||||
| Разогревающий | ||||
| Точечный | ||||
| Бразильская попка | ||||
| Живот (моделирующий) | ||||
| Спина (спина, голова, руки) | ||||
| Ручки (шея, плечо, предплечье, кисти) | ||||
| Ножки (поясница, ноги включая ступни) | ||||
| Голова (плечи, голова) | ||||
Любое несоответствие информации в прайсе с фактическими ценами является лишь досадным недоразумением, уточняйте информацию по телефону, у администратора. Информация в прайсе носит справочный характер и не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 Гражданского кодекса Российской Федерации. Если вы заметили несоответствие, сообщите нам, мы обязательно это исправим!
Большинство заболеваний появляется из-за внутренних переживаний человека или внешних изменений его жизни. При осознании данного факта становится неуютно, но есть эффективный способ борьбы - антистрессовый массаж, который позволяет не только искоренить недуг, но позволяет осуществлять контроль физического (психологического) состояния человека. Такая процедура процветает на данном этапе развития человечества в связи с постоянными стрессами, которые подстерегают нас на каждом шагу.
Специальный массаж помогает снять стресс
Понятие об антистрессовом массаже
Антистрессовый массаж — это необходимая процедура для тех, у кого напряженная и эмоциональная деятельность, для тех, кто проживает в мегаполисах. Такой массаж освежает кожу, борется с хронической усталостью, повышает иммунитет и способствует нормализации сна. Существует много различных техник и методик по предотвращению возникновения заболеваний человека, связанных со стрессом.
Заболевания нервной системы влекут за собой перемены в физической работе человека, что способствует ухудшению состояния организма в целом. Поэтому суть массажа заключается в снятии напряжения с различных зон тела и улучшении психологического самочувствия пациента. Такой вид массажа имеет отрегулированный порядок выполнения в виде перехода от легких действий массажиста к сложным, чтобы организм привыкал к проводимым процедурам постепенно и не чувствовал себя некомфортно, к тому же массажист должен изучить пораженную зону, чтобы найти проблемные (воспалившиеся) точки.
В основном рекомендуется и назначается антистрессовый массаж женщинам, так как они более подвержены расстройствам нервной системы, но это не означает, что мужскому полу он не нужен или противопоказан.
Виды и техники выполнения
Стресс - это частое явление, проявляющееся не только в проблемах психики, он влечет за собой нарушение работы всех систем организма. Виды антистрессовых массажей многочисленны, они основывались и развивались в разных частях света, у разных народностей, что влечет за собой ряд особенностей. Яркими представителями таких видов выступают:
- Тибетский массаж имеет древнюю историю. Техника заключается в нанесении индивидуально подобранных масел на всю поверхность кожи и тщательной обработке каждой зоны тела. Также проводится прогревание суставов пациентов с помощью ладоней, что благотворно влияет на оздоровление суставных частей.
- Тайский массаж имеет такую особенность, как выполнение его при помощи всех частей тела массажиста, а иногда и всем телом. Он является точечным и напрямую связан с нервной системой человека.
- Хиромассаж. Самая любимая техника творческих массажистов, так как в ней приветствуются инициатива и эксперименты. Это идеальное сочетание восточных и классических практик массажа. Хиромассаж осуществляется с помощью пальцев, ладоней, локтей и предплечий. Эта техника оказывает положительный эффект без каких-либо дополнительных приспособлений, это массаж руками. Такой тип массажа становится отличным антистрессом и дополнительным удовольствием для пациента. К тому же он оказывает мощный косметологический и лечебный эффект.
- Стоунтерапия. Массажист снимает стрессовое состояние пациента путем приложения теплых камней к болезненным зонам с последующей их заменой. При воздействии специальных камней (мраморные или базальтовой породы) происходит сужение и расширение сосудов, которые вследствие данной процедуры укрепляются. Стоунтерапия является хорошим антистрессом, набирающим большую популярность во всем мире.
Какой вид антистрессового массажа выбрать, помогут врачи-специалисты после определенных проверок и осмотров, но, если нет времени на консультации медиков, опытные массажисты смогут определить очаг заболевания и предложат варианты его устранения.
Общие требования по проведению антистрессового массажа
При выполнении методик и техник массажа имеются похожие или аналогичные требования для каждого массажиста. Основными являются:
- руки массажиста всегда должны быть теплыми (при необходимости разогреваются путем растирания, обогрева теплым воздухом и т.п.);
- действия массажиста плавные и легкие, как рекомендуют и требуют многие методики (никаких толчков, щипаний и т.д.);
- место работы обустроено так, чтобы оно было удобно для пациента и массажиста во время процедуры;
- отсутствие сквозняков, яркого освещения в кабинете, а также создание комфортной обстановки (обычно используется спокойная музыка, но приветствуются и другие способы);
- массажист обязан быть приветливым и вежливым, он должен понимать, что пациенты приходят к нему для решения проблем, возникших из-за стресса, и новые им ни к чему.
Массажный кабинет должен быть максимально комфортным для пациента
Противопоказания
Антистрессовый массаж не имеет противопоказаний ни по возрасту, ни по самочувствию человека, за исключением крайних случаев. Необходимо изучить все отзывы, положительные и отрицательные качества специалистов, которые будут выполнять массаж. Многие люди, в силу своего незнания, считают, что массаж никак не помогает нервной системе и общему психологическому состоянию. Это не так: кожный покров человека состоит из множества нервных окончаний, при помощи которых массажист воздействует на центральную нервную систему и,таким образом, может снять стресс.
В наше время мы имеем огромные возможности получить массаж-антистресс по разным методикам (техникам). Большое количество массажных салонов и индивидуальных специалистов поможет вам в нелегкой борьбе со стрессом.
Постоянная жизненная рутина, бесконечная работа, суета заставляют думать человека, что нет времени, массаж не поможет. Это заблуждение, которое является первым фактором проявления стресса и, соответственно, всех последующих заболеваний. Каждый может и обязан найти время для себя, время для борьбы со стрессом, а поход на сеанс антистрессового массажа - это идеальный отдых и удовольствие как для одного человека, так и для компании друзей. К тому же бесстрессовое состояние организма является залогом долгой и полноценной жизни.
В данной статье мы постараемся рассказать вам, что антистрессовый массаж спины спины - это эффективное средство в борьбе со стрессами. Кроме того, он является и идеальной профилактикой последствий стрессовых ситуаций.
Массаж спины и влияние стрессовых ситуаций на организм человека.
Многолетние исследования подтвердили предположение о влиянии стрессов на возникновение и прогрессирование разных заболеваний человеческого организма. Наиболее распространенными из них, являются инсульт или инфаркт миокарда. Степень этих заболеваний различна, в некоторых случаях это может быть летальный исход. Снизить степень возникновения этих заболеваний помогает регулярное и своевременное проведение антистрессового массажа спины. Он способствует остановке разрушительных процессов организма, снятию общего тревожного состояния, улучшению обменных процессов, приводящих к общему балансу двигательной системы организма.
Человек несет мир в окружение только в том случае, если в его душе царит мир и спокойствие. Антистрессовый массаж спины способен восстановить спокойствие, а соответственно внести гармонию в жизнедеятельность человека. Это происходит в результате воздействия массажа спины на важные органы человеческого организма через нервную систему. После нескольких сеансов массажа спины внешний вид человека меняется в лучшую сторону, то есть организму посредством массажа спины возвращается его способность к самовосстановлению. Помимо этого, действия человека, принимающего сеансы массажа спины, относительно окружающих становятся более доброжелательными.
Реакция человека на различные воздействия окружающей среды в процессе жизнедеятельности управляется нервной системой, а точнее двумя ее составляющими, которые функционируют, дополняя друг друга. При этом работа одной составляющей направлена на активизацию процессов, связанных с выделением энергии, направляемой на борьбу со стрессом. Под влиянием этой составляющей происходит выбрасывание адреналина в кровь, учащается работа сердца и подавляется функция пищеварительной системы. Такое состояние человеческого организма требует расслабления. При невозможности получения расслабления блокируется вторая составляющая нервной системы, функции которой имеют обратное действие для организма. Функционирование этих составляющих в таком режиме способствуют быстрому изнашиванию всего человеческого организма, и влечет за собой увеличение вероятности возникновения болезней. Поэтому в таких ситуациях антистрессовый массаж спины является самой действенной мерой, расслабляющей организм и восстанавливающий равномерное функционирование всех его органов.
Антистрессовый релаксационный массаж спины
При ежедневных стрессах не всегда и не у всех получается к концу рабочего дня сохранить ровное спокойное состояние всего организма. Порой любая мелочь вызывает раздражение и вызывает у одних длительную депрессию, других приводит на грань нервного срыва. Раздражительная реакция человека на стресс не решит проблем. Поскольку в этом состоянии в мозг человека поступает большое количество возбуждающих импульсов, которые не дают возможности успокоиться всему организму. Успокоительной мерой в этом случае является антистрессовый массаж спины. Чаще всего в таких случаях применяют антистрессовый релаксационный массаж спины, который направлен на поддержание и восстановление энергетики человеческого организма. Помимо массажных процедур благоприятное и успокаивающее влияние оказывает на организм человека доброжелательное и внимательное отношение самого массажиста, который своими действиями способствует мысленному воспроизведению соответствующих успокаивающих образов. Специалист проводит массаж спины в состоянии близком к медитации, при котором он интуитивно улавливает энергетические потоки пациента, и работает не с человеческим телом, а с его энергетикой.
По существу, релаксационный массаж спины является хорошей оздоравливающей процедурой, которая быстро снимает усталость и восстанавливает работоспособность, способствует созданию хорошего настроения и мобилизует человеческие ресурсы накануне трудной работы. Проведение релаксационного массажа спины накануне предполагаемых событий предупредит переутомление организма.
Применение антистрессового массажа спины и его виды
Сеансы массажа спины могут быть назначены не только после стрессовых ситуаций, но и как предупреждение некоторых заболеваний. Например, гипертонической болезни, психогенного заболевания, заболеваний желудочно-кишечного тракта, самым распространенным проявлением которого является появление язв внутренних органов этой системы. Наиболее эффективен курс массажа спины, достигающий 15 сеансов. Принятие сеансов массажа спины должно быть регулярным на протяжении длительного периода жизни человека.
Каждый массажист обладает секретами антистрессового массажа спины. Одни специалисты начинают с классических действий. Другие применяют рефлекторный массаж спины. В виду индивидуальности человеческого организма на каждого человека определенный вид антистрессового массажа спины оказывает разное воздействие. Те люди, которые хорошо воспринимают акупрессуру, наиболее восприимчивы к массажу спины спины, которая является основной частью антистрессового массажа спины. Другим людям наиболее подходит классический массаж спины. Поэтому при проведении антистрессового массажа спины специалисту необходимо знать ваши предпочтения для более эффективного проведения процедуры.
Наиболее необходим антистрессовый массаж спины для жителей мегаполисов, где процент возникновения стрессовых ситуаций намного выше, чем у жителей отдаленных населенных пунктов. Тем не менее, для жителей отдаленных населенных пунктов антистрессовый массаж спины тоже полезен как профилактика разных сложных заболеваний.
Ценовая политика центров, где предоставляют услуги массажа спины лояльная к клиенту, и включает в себя только стоимость оказываемой услуги массажа спины. Побочные эффекты в виде восстановления душевного равновесия, легкости и здоровья предоставляются клиентам бесплатно. Зачем же экономить на своем здоровье?
