Содержание статьи:
Наиболее серьезным побочным явлением при использовании ААС является угнетение секреции эндогенного мужского гормона. Как известно, тестостерон является самым мощным андрогеном в организме и производится тестикулами. Избежать этого явления практически не возможно, но восстановить синтез гормона вполне по силам. Сегодня мы и поговорим о том, как восстановить тестостерон после курса стероидов.
Почему подавляется секреция тестостерона?
В качестве регулятора скорости производства мужского организма выступает так называемая дуга ГГТ, включающая в себя гипоталамус, гипофиз и тестикулы (яички). В гипоталамус приходят сигналы о концентрации всех гормонов в организме. При низком уровне гормонов гипоталамус отдает сигнал на ускорение их синтеза. Относительно недавно ученые обнаружили, что этот отдел мозга следит не только за текущей концентрацией гормонов, но «помнит» и предыдущие значения.
Сам гипоталамус гормоны не секретирует и в качестве сигнала использует гормоны гонадотропной группы, которые активируют соответствующие рецепторы гипофиза. В соответствии с уровнем тестостерона гипофиз дает команду на повышение/понижение производства лютеинизирующего гормона. Именно это вещество активирует клетки Лейдинга, расположенные в тестикулах и тем самым регулирует скорость секреции мужского гормона.
Причины угнетения синтеза тестостерона
Уже после прочтения предыдущего раздела можно понять, что одной из причин снижения скорости секреции тестостерона является высокий уровень искусственных гормонов. Также на это влияет и уровень эстрадиола (самого мощного женского гормона). Как известно, эстрогены в небольшом количестве всегда присутствуют в организме мужчин. Но при использовании анаболиков, склонных к ароматизации, уровень женских гормонов значительно повышается.
Многие атлеты уверены, что достаточно снизить скорость ароматизации, уменьшив тем самым концентрацию эстрогенов, как секреция тестостерона в организме будет восстановлена. Как вы уже могли понять на практике это не так.
Пока используются ААС и уровень искусственного мужского гормона высок, тестикулам нет необходимости вырабатывать эндогенное вещество. Это приводит к их «засыпанию». Даже если уровень эстрогенов был снижен, то необходим толчок извне, чтобы клетки Лейдинга пробудились и начали производство гормона.
Кроме этого угнетающее воздействие на синтез тестостерона могут произвести высокая концентрация дигидротестостерона и прогестерона.
Дигидротестостерон получается из тестостерона при высокой концентрации последнего, а его нормальный уровень напрямую зависит от индивидуальных особенностей организма. Когда во время курса атлеты снижают уровень эстрадиола, то избыточный тестостерон превращается в дигидротестостерон, что также угнетает секрецию естественного мужского гормона.
Прогестерон также является одним из женских гормонов при длительном использовании стероидов, обладающих прогестагенными свойствами, также способствует снижению скорости производства тестостерона. Отметим, что если воздействие прогестерона на организм непродолжительно, то вещество напротив, ускоряет секрецию тестостерона.
Как восстановить секрецию естественного тестостерона
Для этих целей вам потребуется использовать специальные препараты. Поговорим о них подробнее.
Гонадотропин хорионический
Этот препарат представляет собой гормон гонадотропной группы, и он воздействует непосредственно на тестикулы, минуя при этом гипофиз и гипоталамус. Именно это препарат используется во время длинных циклов ААС, когда падение скорости секреции тестостерона наиболее существенно.
Применяется гонадотропин чаще всего на заключительном этапе цикла ААС, за три недели до его завершения. Зачастую атлеты используют ежедневно до 1000 МЕ препарата. Применять более 21 дня гонадотропин не стоит, так как его эффективность снизится.
Цитадрен
Препарат используется для снижения концентрации эстрогенов при использовании ароматизирующихся анаболиков. Препарат следует применять в утреннее время в количестве 125 миллиграмм, после чего спустя 12 часов принять еще одну аналогичную дозу. При использовании более высоких дозировок может усилиться секреция стрессового гормона - кортизола. По этой причине принимайте препарат только в указанном выше количестве.
Аримидекс
Препарат практически аналогичен предыдущему, но лишен побочных эффектов. По этой причине его применении более оправдано. При этом он обладает большей стоимостью, что может стать определяющим фактором при выборе препарата. На протяжении суток необходимо принимать 1 миллиграмм аримидекса. Благодаря большому периоду полураспада время приема не имеет принципиального значения.
Кломид
Весьма популярный препарат среди атлетов, который используется после завершения цикла ААС во время проведения восстановительной терапии. Он не только снижает концентрацию эстрогенов, но способствует восстановлению секреции мужского гормона в организме. Следует признать, что он не так эффективен в качестве средства повышения скорости синтеза тестостерона в сравнении с аримидексом, но как альтернативный препарат вполне может быть использован. Среднесуточная дозировка кломида составляет 50 миллиграмм.
Тамоксифен (нолвадекс)
Препарат схож с предыдущим, но уступает ему в эффективности. Речь идет о восстановлении синтеза тестостерона, так как в качестве антиэстрогена он весьма эффективен. Также отметим, что это наиболее дешевый препарат из всех описываемых сегодня. Зачастую именно финансовый вопрос является определяющим.
Подробная информация о восстановлении тестостерона после стероидного курса в этом видео:
Тестостерон - основной мужской гормон. Именно он во многом формирует абстрактное понятие «мужественности» как во внешнем облике, так и в поведении мужчины. Говорят «тру самец», подразумевают «зашкаливает тестостерон». Развитая мускулатура, уверенность в себе и своих действиях, острота и скорость мышления в любой, даже самой нестандартной ситуации - всё благодаря ему.
Согласно множеству подтверждённых исследований, примерно с 30 лет уровень тестостерона у мужчин начинает медленно, но верно снижаться.
Последствия такой динамики не нужно описывать. Вы и так прекрасно понимаете, о чём идёт речь.
Существуют эффективные медикаментозные способы, но мы не в праве о них говорить, потому что такие вещи делаются исключительно с разрешения и под наблюдением соответствующего специалиста.
Впрочем, для профилактики имеет смысл обратиться к более мягким, естественным и безопасным способам повысить и поддерживать на нормальном уровне этот гормон.
1. Избавьтесь от лишнего веса
Мужчины с избыточным весом статистически имеют более низкий уровень тестостерона, и второй факт здесь является следствием первого. Уход лишних килограммов приводит к повышению уровня тестостерона, а в совокупности с общим улучшением состояния организма получается невероятно сильный положительный эффект.
Существуют десятки актуальных методик, отвечающих на вопрос « ». Ну а в целом стратегия для снижения веса одна: меньше сладкого + контроль калорий + физическая активность.
2. Интенсивные тренировки + прерывистое голодание
Сочетание коротких интенсивных тренировок и прерывистого (периодического) голодания вызывает рост уровня тестостерона у мужчин и препятствует его снижению.
При этом наблюдения за мужчинами, делающими акцент на аэробных и длительных, но размеренных тренировках, не выявили роста уровня этого гормона.
Существует бесчисленное множество различных вариаций интенсивных тренировок. Для начала вы можете выстроить своё занятие примерно по такой схеме:
- Тщательная разминка - 3 минуты (обязательно!).
- Максимально жёсткий и интенсивный темп при подходе длительностью 30 секунд, практически до отказа.
- Восстановление в течение 90 секунд.
- Повторить второй и третий пункты семь раз.
Как видите, данная тренировка занимает всего 20 минут (причём 75% времени занимают отдых и восстановление, а интенсивная работа - всего 4 минуты), но даёт потрясающий эффект.
Уделяйте должное внимание разминке. Взрывной старт опасен травмами. Тело должно быть размято, растянуто, хорошо разогрето.
Подобная тактика применима на огромном числе тренажёров, при занятиях со штангой и гантелями, в беге и плавании.
Прерывистое голодание корректирует гормональный фон, способствуя выработке большего количества тестостерона и потере лишнего жира.
К сожалению, слишком частое и длительное чувство голода провоцирует отрицательный эффект, снижая уровень тестостерона, а потому можно добавить в свой рацион приёмы белкового коктейля после каждой тренировки.
Сочетание данных методик даёт довольно выраженный эффект, а в качестве бонуса человек получает более стройное, мускулистое и подтянутое тело.
3. Соблюдайте норму цинка
Соблюдение нормы цинка важно не только для повышения, но и для поддержания уровня тестостерона. Многочисленные исследования показывают значительный прирост этого гормона уже через шесть недель при условии, что человек с изначально заниженным уровнем тестостерона включает в рацион достаточное количество цинка.
Лучший способ выполнять норму цинка - правильная еда. Еда, богатая белком. Мясо, рыба, молоко, сыр, бобовые, натуральный йогурт, кефир.
При использовании поливитаминов или других искусственных добавок, содержащих цинк, обращайте внимание на предельные нормы, установленные органами здравоохранения. В Европе для взрослых мужчин этот предел составляет 25 мг в сутки, а рекомендуемая норма равна 11 мг в сутки.
4. Силовые тренировки
Помимо интенсивных тренировок существует ещё один вид тренинга, существенно стимулирующий выработку тестостерона, - силовые тренировки. При условии, что вы выполняете силовые тренировки с должной интенсивностью, ваш уровень тестостерона повысится.
Ключевой принцип силовых занятий: меньше повторений, больше вес, больше базовых упражнений. Для таких занятий требуется соответствующая подготовка и практика, поэтому не торопитесь ложиться под 100 килограммовую штангу.
Ещё один вариант, позволяющий получить нужный эффект с меньшим весом, - замедление негативной фазы упражнения либо замедление выполнения вообще всего упражнения, то есть и негативной, и позитивной фазы.
5. Витамин D
Предположительно, витамин D также влияет на уровень тестостерона. При приёме добавок, содержащих витамин D, наблюдалось увеличение уровня тестостерона у мужчин, страдающих избыточным весом.
…проблемы с получением витамина из солнечных лучей могут испытывать темнокожие, тучные и пожилые, а также люди, прикрывающие конечности одеждой. Для обеспечения нормальной дозы витамина необходимо находиться с открытыми для солнечных лучей конечностями на полуденном солнце (в промежуток с 10 утра до 3 часов дня) по крайней мере дважды в неделю. Людям со светлой кожей достаточно 5-минутной солнечной ванны…
Как видите, и здесь лишний вес является проблемой. Ещё один повод подумать.
Суточная норма витамина D для взрослых людей составляет 600 ME.
6. Минимизируйте стресс
При сильном продолжительном стрессе организм вырабатывает кортизол, который фактически блокирует эффект тестостерона. Так работает наш организм, и с этим ничего не поделаешь.
В современном мире перманентных депрессий и хронических стрессов (а следовательно, и при постоянно повышенном кортизоле) эффект тестостерона блокируется излишне часто и много, чего нам совершенно не хочется.
Photo Credit: U.S. Army Korea (Historical Image Archive) via Compfight
На Лайфхакере вы найдёте множество статей об эффективных методах и борьбы с депрессией. Возможно, вам поможет медитация или йога.
7. Ограничьте или полностью исключите сахар из рациона
При повышении уровня сахара в крови начинает снижаться тестостерон. Есть предположение, что инсулин снижает уровень тестостерона. В любом случае, злоупотребление сладким ведёт к ожирению, так что данный совет так или иначе полезен.
По данным исследований, в среднем житель США потребляет 12 чайных ложек сахара в день. То есть за жизнь он съест 2 тонны сахара.
Быстрые углеводы содержатся не только в . Макаронные изделия, хлебобулочная продукция (пицца тоже, да) - всё это следует потреблять очень аккуратно.
8. Потребляйте здоровые жиры
Под «здоровыми» понимаются не только полиненасыщенные жиры. Дело в том, что нашему организму требуется и определённое количество насыщенных жиров, так как они участвуют в синтезе тестостерона. План питания, в котором на жир (преимущественно животного происхождения) приходится менее 40% получаемой из еды энергии, в случае с мужчинами приводит к снижению уровня тестостерона.
Photo Credit: Another Pint Please… via Compfight
Важно понять, что нашему организму нужны насыщенные жиры из растительных и животных источников.
9. BCAA
В дополнение к белковым коктейлям, о которых говорилось во втором пункте в рамках прерывистого голодания, для мужчины при активных занятиях спортом будет полезным увеличение количества получаемых аминокислот BCAA. Эти необходимые человеку аминокислоты можно найти в обычных продуктах (к примеру, лейцина много в сыре), а также в специальных добавках.
Не стоит негативно относиться к спортивному питанию. На самом деле, качественные добавки представляют собой практически чистый продукт, без примесей и каких-либо гадостей.
При достаточном поступлении в организм аминокислоты способствуют созданию правильной анаболической среды. Это именно то, что нам нужно.
Каждый спортсмен, который принимает анаболики, должен понимать, насколько важным процессом в цикле является восстановление естественного производства тестостерона. Именно об этом и пойдет речь в нашей статье, в которой мы постараемся затронуть причины столь пристального внимания к восстановлению выработки мужского гормона, последствия подавления тестостерона и другие важные моменты, которые касаются гормонального фона атлета.
Структура статьи: |
Тестостерон, вот виновник мужественности, красивого мускулистого тела, походки хищника, мужской сексуальности и подвигов в битве на простынях. Тестостерон - незаменимый мужской половой гормон, который к тому же держит в своем кулаке всю репродуктивную систему мужчины. Он же отвечает за метаболизм, наращиванеи мышц, половое влечение, образование спермы, эрекцию и возможность мужчины иметь потомство. Мужчина с нормальным уровнем тестостерона никогда не будет страдать ожирением и жаловаться на плохой секс. Узнав про эффекты и особенности тестостерона, спортсмены стали активно использовать его в виде стероидов, чтобы повысить мышечную массу и увеличить силу .
Почему происходит подавление производства собственного тестостерона?
Искусственный тестостерон , вводимый в организм со стероидами, подавляет выработку естественного полового гормона. Организм как бы начинает задаваться вопросом — зачем ему тратить энергию на выработку тестостерона, если тот и так поступает? И тут он попросту выключает органы внутренней секреции, которые вырабатывают тестостерон - яички. Так нарушается естественное производство гормона, мужчина начинает мучиться вялой эрекцией, страдает импотенцией, слабым влечением. Нарушается обмен веществ, что приводит к ожирению. Наконец, происходит атрофия яичек, и все эти проблемы становятся тенью мужчины, неуклонно идущей следом на протяжении всей жизни. Медицина все еще пытается разработать способы лечения атрофии, включая хирургические, но пока безуспешно - нет такого волшебного средства, которое смогло бы вдохнуть жизнь в атрофированные органы, которые стали организму человека попросту не нужны и бесполезны.
Что такое атрофия яичек, и чем она грозит?
Атрофия яичек - это заболевание, которое связано с угнетением функций яичек и с уменьшением их в размерах. Долгое время атрофия яичек считалась редкой патологией, но сегодня она начинает встречаться очень часто, даже у довольно молодых спортсменов, что говорит о неумении пользоваться стероидами и безответственном отношении к составлению анаболического курса и ПКТ . Во время атрофии яичек мужские половые железы не только уменьшаются, но и попросту перестают работать. Вся репродуктивная система вместе с этим летит под откос. Атрофия опасна тем, что она ведет к необратимым изменениям, которые тяжело устранить даже хирургическим путем.
Первые симптомы атрофии:
- набор веса;
- уменьшение размера яичек;
- вялая эрекция и отсутствие сексуального влечения;
- плохой половой акт;
- частые изменения настроения.
Как предотвратить атрофию яичек?
Атрофию яичек можно предотвратить только одним способом - своевременным и качественным восстановлением естественной выработки тестостерона в организме. Восстановление тестостерона сможет поправить мужское здоровье, вернуть стабильную функцию яичек и интимную жизнь. Чтобы восстановить тестостерон, необходимо уменьшить или прекратить прием стероидных препаратов, угнетающих производство тестостерона, использовать антиандрогенные средства, которые хоть и прекратят мышечный рост, но смогут вернуть мужскую силу и способность к деторождению.
Для восстановления мужской силы и выработки тестостерона спортсмен должен соблюдать послекурсовую терапию, чья цель - восстановить естественный гормональный фон. Однако уже на курсе следует принимать гонадотропин - препарат, который воздействует на гипоталамус, заставляя его вырабатывать ЛГ. Тот в свою очередь вызывает активный синтез тестостерона в яичках и нормализует их работу. К мужчине возвращается половая сила, возможность участвовать в половом акте. Естественный уровень тестостерона возвращается, выработка нормализуется. Надо понимать, что эффективность гонадотропина даст о себе знать только в том случае, если атрофия яичек еще не наступила.
Как антиэстрогены влияют на работу яичек?
После завершения курса спортсмен обязательно должен принимать антиэстрогены, чья задача - предотвратить ароматизацию гормонов в эстроген. Антиэстрогены, кроме того, способствуют улучшению работы гипоталамуса, отвечающего за выработку ЛГ, они не позволяют подавлять его работу, нормализуют выделение естественного гонадотропина, который поддерживает нормальную функциональность органов внутренней секреции. Так что можно смело утверждать, что антиэстрогены восстанавливают естественное образование тестостерона, помогают в стимуляции природного синтеза и функционировании организма.
Как быстро восстанавливается выработка естественного тестостерона?
В целом, в молодом организме, который еще не прожжен стероидами, естественный уровень тестостерона возвращается на нормальный уровень достаточно быстро. Уже через несколько дней яички начинают функционировать так, как делали это прежде. Многие юноши и новички бодибилдинга вообще не чувствуют разницы в изменении половых функций благодаря еще не расшатанному здоровью. Но опытные спортсмены должны будут подождать, когда произойдет, сперва снижение уровня искусственного тестостерона, а потом - восстановление производства собственного полового гормона. Этот показатель зависит от индивидуальных моментов и не имеет точного времени.
Важно понимать, что восстановление производства тестостерона играет основополагающую роль во всем анаболическом курсе . Если этого не сделать, спортсмену грозит не только бесплодие, но и другое зло - сильный откат в физических показателях. В таких условиях атлет теперь сможет наращивать мышечную массу только на анаболиках.
Инструкция
Сходите в больницу и сдайте кровь на уровень тестостерона. Возможно, что у вас все в порядке, а вы переживаете раньше времени. Как только будут готовы , врач, в случае необходимости, назначит вам лекарственные препараты. Повышают уровень тестостерона анаболические стероиды. Выпускаются они как в виде , так и пластырей или таблеток – на ваш . Схему приема и длительность лечения вам подробно объяснит врач, вам останется только придерживаться общих рекомендаций.
Чтобы ускорить выработку тестостерона организмом, употребляйте много белковой пищи. Конечно, есть без меры не нужно – поправитесь, а это нанесет еще больший вред вашему здоровью. Включите в свой ежедневный рацион мясо (говядину), морскую рыбу и морепродукты, яйца, молоко, бобовые культуры. Постепенно уровень тестостерона нормализуется, правда, для этого потребуется достаточно много времени.
Приобретите цинкосодержащий препарат. Это могут быть обычные витамины с высоким содержанием цинка и магния или специальное средство. Принимайте минеральный препарат, следуя указаниям . Стоит отметить, что цинк и магний повышают уровень тестостерона буквально за 10-20 дней, поэтому способны заменить средства, содержащие анаболические стероиды.
Занимайтесь спортом. Во время физических нагрузок в организме мужчин начинает вырабатываться гормон. Если вы не можете посещать спортивный зал, то совершайте хотя бы утренние пробежки по 10-15 минут.
После лечения сдайте повторный анализ крови . Если уровень тестостерона не достиг нужной отметки, продолжайте лечение, проконсультировавшись со своим лечащим врачом.
Источники:
- восстановление тестостерона
Ваш вес может измениться в сторону увеличения, например, вследствие беременности и родов, а также приема лекарственных препаратов. Случается, что масса тела и уменьшается из-за перенесенных тяжелых заболеваний. Любое отклонение от нормы является для вас сигналом того, что в организме не все в порядке, поэтому не оставляйте этот момент без внимания.
Инструкция
Проконсультируйтесь со специалистом. Изменение вес а без объективной может быть симптомом заболевания, которое обязательно нужно выявить как можно раньше и начать лечение. Если же вы знаете, вес отклонился от нормы, начинайте восстанавливать нормальное функционирование организма.
Придерживайтесь правильного питания. Если ваш вес выше, чем нужно, не стоит садиться на строгую диету, чтобы быстрее сбросить лишнее. Это неразумно. Так вы только организуете своему телу стресс, причем совершенно бесполезный, потому что как только ваша закончится, жиры снова начнут накапливаться, уже с удвоенной силой. Немаловажный момент в питании - регулярность. Не делайте больших перерывов между приемами пищи. Ешьте каждые три-четыре часа. Ваш рацион должен состоят в основном из овощей и фруктов. Но при этом не забывайте про углеводы - крупы, сваренные на воде. Также вам необходимы белки, поэтому употребляйте нежирное мясо. Готовьте еду так, чтобы количество вредных веществ было минимальным. Старайтесь не жарить ее, а готовить в пароварке или запекать в собственном соку. Остерегайтесь соусов, газированных напитков и алкоголя.
Занимайтесь физическими нагрузками. Они тоже должны быть регулярными. Оптимальный график для - через день. Перерыв между тренировками для того, чтобы ваши мышцы могли восстановиться. В дальнейшем, если у вас будет желание, вы можете заниматься ежедневно. Выбирайте тот вид нагрузки, который вам ближе, например, бег, йога, аэробика или занятия в тренажерном зале. Чтобы вы ни предпочли, за вами должен присматривать инструктор. Если вы занимаетесь или днем, делайте хотя бы небольшую зарядку и растяжку утром. Это нужно ежедневно. В первой половине дня очень важно запустить обмен веществ в организме.
Старайтесь вес ти активный образ жизни. Стройте планы на выходные и отпуск таким образом, чтобы обеспечить работу своему телу. В повседневной жизни носите свободную одежду. Она не движений, и вы будете более энергичны. Настройте себя на позитив. Помните, что вы не в тюрьме. Если захотите съесть шоколадную конфеты, сделайте это, но не каждый день, а раз в две недели. Укрепляйте свое решение просмотром мотивирующий роликов и чтением литературы о здоровом образе жизни. Учтите, двигаться к цели постепенно, с пользой , а не рывками.
Видео по теме
Тестостерон - гормон, который содержится в крови мужчин, но и у женщин он также имеется, правда в меньших количествах. Повысить его уровень можно различными методами, но не все из них можно считать безопасными. Прежде, чем что-то повышать или регулировать, нужно пройти осмотр в больнице и сдать соответствующие анализы. С гормонами шутки плохи, их избыток, так же как и нехватка, может вызывать ряд осложнений.
Инструкция
Анаболические стероиды способны повысить уровень а, но их небезопасно. Если вы все-таки сходили в больницу и врач сделал вам соответствующие назначения, то отказываться от лечения нельзя. Синтетические гормона вводятся в организм в виде инъекций или принимаются орально.
Есть и естественный способ повышения тестостерона - . В рацион обязательно должно входить мясо, притом в больших количествах. Также употребляйте и рыбу, особенно морскую, и прочие морепродукты. Способствуют поднятию гормона бобовые, молочные продукты, кукуруза и яйца. Разнообразьте рацион питания и через некоторое время вновь сдайте анализы.
Магний и цинк участвуют в регулировке уровня тестостерона. Принимайте любой комплексный , ну или два минерала по раздельности. В комбинированных витаминах их доза слишком мала, поэтому вам не удастся заменить их обычными поливитаминными и минеральными комплексными . В принципе, пить средство безопасно, да и кожа, ногти и придут в полный порядок.
Трибулус - , которая способствует выработке гормона. Продается она в виде сухого сбора, настойки или в . Выберите любой подходящий вам вариант употребления целебного растения и можете приступать к курсу лечения. Но стоит все же проконсультироваться со специалистом.
Видео по теме
Тестостерон – гормон, отвечающий за все обменные процессы в организме человека. В большей дозе он содержится в организме мужчин, но присутствует и в крови женщин, разве что в меньшем количестве. При снижении уровня гормона у первых наблюдается вялость, апатия и снижение потенции. Вторые практически не чувствуют дискомфорта и особых изменений, так как в их организмах более важны другие гормоны.
Инструкция
Самый безопасный способ поднять уровень тестостерона - питание. Уровень гормона повышается животного и растительного происхождения. Хороший результат наблюдается от мяса, и рыбы, но только при ежедневном употреблении. Также оказывают положительный результат: бобы, горох, фасоль, соя, яйца и молочные продукты. Постарайтесь включить их в свой рацион.
Врачи часто прописывают синтетические , называемые анаболическими стероидами. Лучший результат оказывают инъекционные препараты, но если у вас нет желания каждый день укол, то можете выбрать пластыри . Не забывайте, что необходим контроль крови и уровня гормонов весь период лечения. Придерживайтесь общих рекомендаций специалиста.
Если вы не хотите принимать синтетические гормоны, то можете воспользоваться природными . Существует одно интересное растение под названием "Трибулус", оно способствует нормализации уровня тестостерона в крови . Способ применения написан на упаковке с лекарственным растением. Для тех, кто не хочет ничего заваривать и процеживать, продается одноименный лекарственный препарат. Обратитесь в любую аптеку и уточните его наличие.
Магний и цинк в комбинации друг с другом повышают уровень гормона. Этот вариант подъема тестостерона наиболее предпочтителен, так как не несет отрицательного воздействия на организм. Препараты вы можете как в комплексе, так и по отдельности. Поинтересуйтесь в аптеке, что именно у них имеется в продаже. Обычный комплекс не подойдет, так как содержит низкую концентрацию этих веществ.
Регулярная половая жизнь оказывает положительный эффект на организм. При ней происходит естественная выработки тестостерона. В любом случае, если вас что-то действительно беспокоит или вы подозреваете сильное снижение уровня гормона, консультация специалиста не повредит.
Видео по теме
Функции мужских половых гормонов в женском организме играют очень важную роль. Во-первых, из них образовываются половые гормоны. Во-вторых, влияет на развитие скелета, мышц, работу сальных желез и вторичных половых признаков. Кроме этого, он отвечает за развитие фолликула и благополучное , а также стимулирует женское сексуальное влечение. Однако переизбыток содержания тестостерона в организме может свидетельствовать о проблемах с яичниками, надпочечниками и даже может указывать на наличие новообразований, в большинстве случаев вырабатывающих этот .
Обычно переизбыток тестостерона можно определить по изменениям внешности, нерегулярным , оволосении и чрезмерной сухости кожи.
При зашкаливающем количестве тестостерона в женском организме женщина будет испытывать сильное сексуальное влечение, тогда как при его недостатке (снижении) либидо снизится, а жирность кожи и потливость – усилятся. Сильный сбой гормонального фона может быть спровоцирован попытками похудеть, поскольку жир является проводником женских половых гормонов и, если его не хватает, организм заполнит «пустоты» мужским тестостероном.
Что делать с повышенным тестостероном
Если уровень тестостерона в несколько или много раз, они могут постепенно приобретать мужские черты, а их гормональный фон начинает напоминать не столько мужской, сколько бесполый набор. В сорока случаев женского бесплодия оно является эндокринным – то есть, связанным непосредственно с нарушением гормонального баланса.
Если вышеперечисленные симптомы обнаружены, следует незамедлительно посетить эндокринолога и сдать анализ крови на уровень содержания мужских гормонов.
При сдаче необходимо учитывать следующие нюансы: кровь нужно на восьмой-десятый день менструального цикла. Впрочем, в некоторых случаях «тестостероновый» анализ допускается на третий-пятый день цикла. Перед сдачей крови нельзя завтракать, а за день до нее необходимо исключить курение, алкоголь, половые контакты, а также в значительной мере ограничить физические нагрузки. Анализ нужно сдавать в состоянии покоя, поскольку эмоциональный стресс может привести к искажению результатов. Также исказить их может употребление определенных лекарственных препаратов, в число которых входят гормоносодержащие лекарства.
Одной из самых распространенных нежелательных проблем при использовании анаболических стероидов является так называемая послекурсовая гормональная яма. Под этим понятием подразумевается низкий уровень тестостерона в организме после прекращения употребления стероидов. Происходит это потому, что при поступлении гормонов извне организм перестает производить свои собственные гормоны, поскольку их уровень в организме из без того достаточен или выше нормы. Когда курс приема стероидов заканчивается, наступает период, когда необходимое количество гормонов в организме ничем не поддерживается. Железы внутренней секреции только начинают входить в привычный режим работы, и для вырабатывания нужного количества гормонов им потребуется несколько недель или даже месяцев.
На этом этапе в организме может быть пониженное количество андрогенов и нормальное количество кортикостероидов. Этот дисбаланс плох потому, что без нужного количества андрогенов кортикостероиды «съедят» почти всю набранную мышечную массу . Поэтому требуется как можно скорее начать вырабатывать собственный тестостерон на прежнем уровне.
Способов достижения этого предлагается немало, но не все они действительно работают и дают результат. Чтобы выбрать наиболее правильный вариант для послекурсового восстановления (ПКТ), нужно разобраться, что происходит в организме в период после отмены стероидов.
Дуга ГГТ (гипоталамус-гипофиз-тестикулы)
Эти органы образуют производственный комплекс, вырабатывающий тестостерон. Как только достигается определенный физиологический уровень гормона, производство приостанавливается. Понижение уровня запускает выработку вновь.На верхнем уровне этого конвейера находится гипоталамус . Он высвобождает гонадотропин-рилизинг гормон (ГнРГ), если содержание тестостерона в крови падает ниже определенной концентрации. ГнРГ попадает на второй уровень, где находится гипофиз . В ответ на воздействие рилизинг-гормона эта железа выделяет лютеинизирующий (ЛГ) и фолликулостимулирующий гормоны , которые активируют третью ступень конвейера - тестикулы (яички). Именно здесь и выделяется необходимый тестостерон. Количество произведенных половых гормонов постоянно контролируется. Их уровень в крови является сигналом для гипофиза и гипоталамуса о снижении или увеличении секреции. Искусственные стероиды точно так же посылают обратный отзыв о концентрации гормона.
Снижение чувствительности тестикул
Подавление выработки естественного тестостерона происходит в первую очередь по причине снижения выделения гонадотропного, а затем лютеинизирующего гормонов, но не они служат основным препятствием для восстановления дуги ГГТ после окончания приема анаболиков. Это положение было подтверждено во время проведения исследования еще в 1975 году. В этом исследовании продолжительностью 21 неделю участники получали инъекционный тестостерона энантат. Недельная дозировка составила 250 мг . После окончания тестирования мужчины находились под наблюдением специалистов еще 18 недель.В начале исследования, как и ожидалось, уровень лютеинизирующего гормона снизился одновременно с увеличением количества тестостерона в крови. Что происходило с гормонами после отмены препарата, показано на рисунке 1. Уровень лютеинизирующего гормона стал быстро подниматься, а количество тестостерона долгое время оставалось практически на прежнем уровне. Он начал повышаться лишь спустя 10 недель . Эти данные показывают, что восстановление уровня тестостерона до прежних значений не зависит от уровня ЛГ. Здесь имеет значение только понижение чувствительности к лютеинизирующему гормону из-за атрофии тестикул. Атрофия и невозможность полноценно выполнять свои функции начинается во время их долговременного бездействия. Поэтому длительное восстановление уровня тестостерона до нормального нельзя ставить в зависимость от низкого количества лютеинизирующего гормона. Исследование выявило возможность сохранения низкой концентрации андрогенов при нормальном или даже высоком содержании ЛГ в крови.
Рисунок 1. Измерения уровней лютеинизирующего гормона и тестостерона начались сразу же после прекращения инъекций тестостерона 250 мг. С первой по пятую неделю наблюдения уровень тестостерона снижался, а лютеинизирующего гормона - возрастал. С пятой по десятую неделю, несмотря на увеличение количества ЛГ, количество тестостерона всё так же оставалось небольшим и тенденции к его увеличению не наблюдалось.
Роль антиэстрогенов
Для восстановления нормальной физиологической секреции тестостерона недостаточно приема одних антиэстрогенов. Препараты этой группы, повышая уровень лютеинизирующего гормона, блокируют обратную связь с гипоталамусом, не позволяя тестостерону вырабатываться. Но, как показали исследования, необходимое количество ЛГ довольно быстро накапливается в организме самостоятельно, без специальной стимуляции препаратами. Кроме этого, по причине приема антиэстрогенов в организме находится недостаточное количество эстрогенов, и исходным сырьем для их синтеза становится тестостерон. Восстановление уровня эстрогенов после курса анаболиков всегда происходит параллельно с увеличением количества тестостерона, но не раньше.Не существует механизма или программы, благодаря которым тестостерон был бы способен восстановиться только с помощью антиэстрогенных препаратов. Есть масса научных данных о том, что некоторые препараты, например, тамоксифен и кломид, способны увеличивать уровень тестостерона и ЛГ у мужчин. В обычной ситуации именно так и происходит. Если привлечь к этому результаты прочих исследований, подтверждающих, что применение анаболиков снижает ЛГ и подавляет выработку собственного тестостерона, то применение антиэстрогенов может показаться наиболее легким и доступным методом для восстановления гормонального фона. Но здесь не учитывается главная проблема - снижение чувствительности тестикул. Важность этого факта становится полностью понятна только при изучении скорости восстановления гормонов. С учетом всех этих выводов можно заметить, что на самом деле значение антиэстрогенных препаратов для восстановления уровня тестостерона очень незначительно.
Значение хорионического гонадотропина
Поскольку одиночное применение антиэстрогенов оказывается неэффективным, то для восстановления нормального уровня гормонов нужно применить другую методику с использованием инъекционного препарата хорионического гонадотропина человека (ХГЧ). Введение этого гормона в организм будет имитировать выработку естественного лютеинизирующего гормона, только при искусственном поступлении можно не ограничивать его уровень величиной естественной выработки. Иными словами, можно вводить столько препарата, сколько необходимо в каждом конкретном случае для нужной степени стимуляции яичек. Они будут одинаково чувствительны к обоим веществам, поскольку эти гормоны оказывают воздействие через одни и те же рецепторы. Таким образом, можно выйти на такой уровень гормона, который превысит его количество, полученное даже при помощи антиэстрогенов. В результате прежняя продуктивность тестикул восстановится намного быстрее. Они смогут начать вырабатывать тестостерон раньше, чем при отсутствии какой-либо послекурсовой терапии. На сегодняшний день ХГЧ рассматривается как основной препарат для восстановительной программы, а антиэстрогены используются скорее как вспомогательные средства.Программа послекурсовой терапии
Эта программа представляет собой наиболее эффективный вариант восстановительного периода, разработанный медиками для реабилитации гормональной системы после окончания курса анаболиков.По словам одного из создателей программы, уже зафиксировано более 100 случаев успешного излечения гипогонадотрофического гипогонадизма.
Программа входила в клиническое исследование с участием 19 здоровых мужчин. На протяжении 12 недель для уменьшения выработки тестостерона им вводились высокие дозы тестостерона ципионата и нандролона деканоата. Предложенный способ нормализации функционирования дуги ГГТ заключался в комплексном применении препарата ХГЧ, кломида и тамоксифена.
Протокол
Гонадотропин принимается в течение 14 дней по 2500 ед., через день (7 инъекций)Кломифена цитрат принимают 15 дней по 50 мг в день.
Тамоксифена цитрат принимают 45 дней по 20 мг в сутки.
Как видно из списка препаратов, основная стимуляция происходит при помощи хорионического гонадотропина, хотя его употребление длится только 14 дней. Причина в том, что при длительном приеме ХГЧ или в повышенной дозировке происходит снижение чувствительности рецепторов, что приведет к еще большему усугублению проблемы после окончания курса.
Антиэстрогены начинают принимать совместно с курсом ХГЧ и продолжают после него. Тамоксифен нужно будет принимать по 20 мг в сутки, а кломид - по 50 мг. Период приема кломида короче, чем у тамоксифена, также по причине возможного понижения чувствительности из-за длительного применения. Кроме прочих эффектов, эти два препарата стабилизируют выделение лютеинизирующего гормона, нивелируют любые возможные эстрогенные побочные проявления, которые может вызвать прием ХГЧ из-за усиления активности ароматазы. Как правило, в первые две недели эффективность антиэстрогенов не слишком высока, но затем их действие проявляется в полной мере.
Во время этого клинического исследования было установлено, что окончательная нормализация всех параметров гормональной системы занимает 45 дней. Это более оптимальный вариант, чем ожидание самостоятельной нормализации уровня тестостерона (рисунок 1). Данная программа ПКТ должна применяться после любых серьезных курсов анаболических стероидов. Кроме этого, она позволит максимально сохранить набранную на курсе мышечную массу.
