Как научить младенца спать всю ночь. Как приучить ребенка спать в своей кроватке отдельно, всю ночь

Идеальный сон ребенка – мечта любой мамы, которая хочет хорошенько выспаться. Что необходимо сделать, чтобы этого добиться?

Как научить ребенка спать без укачиваний?

Проблемами детского сна активно занимались два доктора – Фербер и Эстивиль. В принципе, их методики, которые рекомендуются к применению с 5,5 месяцев, идентичны и сводятся к следующим основным правилам:

Научите ребенка засыпать в своей кроватке и без помощи родителей. Конечно, на первых порах будет сложно, но когда дети привыкнут к этому, то будучи взрослыми, скажут вам спасибо за то, что вы научили их полноценному сну. Запомните: с самого рождения ваш ребенок должен спать только в своей кроватке и нигде больше!

Научите ребенка отличать день от ночи. Темное время суток должно ассоциироваться у ребенка только со сном. А это значит, что ночью должно быть темно и максимально тихо (допустим только так называемый «белый шум»). А вот утром и днем должно быть светло и громко. Поэтому на первых порах, когда вы только начали работать над решением проблемы с детским сном, можете на дневной тихий час зашторивать окна, чтобы создать нужную атмосферу.

Придумайте ритуал отхода ко сну. Вы должны выполнить ряд строго определенных действий перед тем, как положить ребенка в свою кроватку. Я, к примеру, перед ночным сном кормлю ребенка, потом с мужем купаем Настену, затем переодеваю ее в спальную одежду, даю дочери воды, целую ее в обе щечки и желаю спокойной ночи. После этого кладу ее в кроватку, выключаю свет и выхожу из комнаты. Вы можете придумать свои ритуалы перед отходом ко сну.

На крики ребенка реагируйте с определенным временным интервалом. Если после того, как вы вышли из комнаты, ребенок начал кричать как потерпевший, не спешите тут же вбегать к нему и брать на ручки.

В первые сутки применения данной методики необходимо заходить к малышу в комнату через определенное количество минут: 5 – 7 – 9 – 11 – 13 – 15 – 15 до засыпания. Второй день: 7 – 10 – 13 – 16 – 20 – 20 – 20 до засыпания. Третий день: 10 – 13 – 16 – 25 – 25 – 25. Четвертый день и далее: 15 – 18 – 21 – 25 – 30 – 30.

Всякий раз, когда вы заходите к ребенку в комнату, не берите его на руки, а лишь спокойно и монотонно говорите ему о том, что очень любите его и желаете ему спокойной ночи и крепкого сна, а затем снова выходите, не поддаваясь капризам малыша. При этом ни в коем случае не игнорируйте плач больного ребенка даже минуту!

Будьте систематичны. Как научить ребенка спать? Будьте последовательны в своих действиях и не отступайте от намеченной цели. Если ваш малыш почувствует, что вы колеблетесь, он непременно этим воспользуется не в вашу пользу, и тогда придется начинать все сначала.

Как научить ребенка спать всю ночь?

На самом деле, когда вы научите ребенка засыпать самостоятельно и спать только в своей кроватке, проблем с детским ночным сном быть уже не должно. Однако бывают гиперактивные детки, которые высыпаются днем и не спят ночью. В таком случае доктор Комаровский рекомендует принять решение об отказе от дневного сн
а, поскольку главное – все же ночной сон.

Итак, что можно сделать маме и папе, чтобы как-то научить ребенка спать всю ночь? Во-первых, загрузите своего малыша физическими упражнениями, а перед сном обязательно погуляйте с ним хотя бы час. Во-вторых, хорошенько проветрите комнату и во время ночного сна поддерживайте в ней температуру 18-20 градусов тепла при влажности 50-70%.

В-третьих, хорошенько покормите ребенка перед сном, а затем дайте ему поплескаться в прохладной ванне. Такая процедура позволит ему расслабиться и идеально подготовиться к непрерывному ночному сну.

Если ребенок просыпается ночью и зовет вас, ничего страшного. Удовлетворите его просьбу (дать попить, поесть смесь или грудное молоко), а затем спокойно скажите ему, что пора спать, потому что сейчас ночь. Ложитесь спать и после этого не обращайте внимания на капризы ребенка.

Расскажите в комментариях, как спят ваши детки. Что вы делаете для того, чтобы улучшить сон ребенка?

Вопрос о том, как приучить ребенка спать всю ночь в своей кроватке, рано или поздно встает перед каждыми родителями, особенно если они практиковали совместный с малышом сон. В этом деле исключительно важен постепенный подход.

Нельзя просто отнести кроху в его колыбель в другую комнату и запереть за собой дверь. Ребенок будет истошно плакать, а гормоны стресса, активизирующиеся в его неокрепшем организме, станут негативно влиять на мозг и нервную систему, нарушая этапы естественного развития.

Как не испортить ребенку психику?

Мыслительные процессы вашего малыша сейчас чисто инстинктивны. Поэтому если в его кроватке вы сначала играете, затем кормите, а после – упорно пытаетесь заставить кроху спать, он уж точно не поймет, что ему от вас нужно.

Кроватка вашего малыша должна быть предназначена только для его сна – здесь не может быть других вариантов. Иначе приучение его отдыхать в ней дастся вам тяжелым трудом.

Чтобы сформировать у малыша привычку спать в своей собственной колыбели, непременно нужна постепенность и мягкость в действиях. Многие детские психологи советуют и вовсе отказываться от совместного сна, поскольку отлучить от него потом крайне сложно – дескать, зачем заранее создавать себе проблемы? Однако это немного неверно.

Существуют моменты, когда бросать кроху одного категорически нельзя. Например, когда он болеет, мучится коликами, или у него режутся зубки. И если уж так случилось, что кроха привык засыпать рядом с мамой и папой, направлять его «в нужное русло» нужно медленно, чтобы это не создало ему стресса.

Приучаем ребенка спать отдельно: с чего начать и как действовать?

Случается, что родители вообще не задаются вопросом о том, как можно приучить ребенка спать отдельно. Обычно это случается в семьях, где младенец изначально спит в приготовленной для него кроватке. Однако некоторые молодые мамочки, практикующие совместный сон, также не особенно пекутся над этим вопросом.

На самом деле, вы должны понимать, что легче не будет, а будет только труднее. Чем старше становится ваш малыш, тем больше в нем укрепляется привычка спать в окружении родителей. И тем сложнее «перенаправить» его на отдельное спальное место.

Мы не являемся противниками совместного сна, а потому отговаривать кого-либо от него не будем. Важно лишь, чтобы вы поняли, что взращивать в чаде определенные привычки до более взрослого возраста не стоит.

Вам понравилась бы перспектива того, что малыш справляет свои нужды в подгузник в три-четыре года?

Одно дело, когда это совсем кроха, и совсем другое, когда вы продолжаете спать с ребенком рядом в момент осознания им своей половой принадлежности, заложения определенных привычек, становления и развития важных психических факторов.

Вообще, лучше не приучать малыша спать с вами постоянно. Лучше брать его к себе только тогда, когда он переносит стресс или болеет. В этом случае малыш будет чувствовать себя комфортно, одновременно с этим не приучаясь отдыхать возле родителей постоянно. Если же вы решили практиковать совместный сон на постоянной основе, будьте готовы к сложностям, с которыми вам доведется столкнуться по мере его подрастания.

Детские психологи и педиатры рекомендуют приучать малыша к отдельному сну примерно с шестого-восьмого месяца жизни. Именно в этом возрасте ребенок уже почти не просыпается по ночам, поскольку ночные кормления становятся редкими, или вовсе исчезают. Кроме того, достигнув полугодовалого возраста, большинство детей учится переворачиваться самостоятельно, и в отдельной кроватке кроха сможет делать это без посторонней помощи и каких-либо рисков.

В то же время, если ребенок начнет «крутиться» у вас под боком, возрастает опасность травматизма, поскольку вы не можете контролировать своих движений во сне. Поэтому приучать малыша к собственному спальному месту нужно именно в этом возрасте. Не следует действовать так: сегодня вы отправляете малыша спать в одиночестве, а завтра «жалеете» его и снова берете в родительскую постель. Мало того, что кроха не поймет, что вы от него хотите, так еще и начнет более настойчиво требовать «общества» возле себя.

Ваши убеждения в этом вопросе должны быть четкими, твердыми и непоколебимыми. Как быстро и наименее травматично приучить ребенка спать в своей кроватке? Для начала поставьте колыбель возле собственного спального места, чтобы поначалу малыш не чувствовал себя одиноко и беззащитно. Со временем вы будете отдалять колыбель от себя, а вскоре сможете и вовсе перенести ее в детскую комнату.

Готов ли мой ребенок спать отдельно?

Перед тем, как переносить ребенка в свою кроватку на ночь, вам следует удостовериться в том, что он к этому готов.

Как определить, готов ли малыш спать отдельно, в собственной колыбели?

• Он может проводить время в одиночестве и играть на протяжении 10-15 минут подряд;
• Он не кормится вашим грудным молоком или смесями в ночное время (либо ночные кормления были сведены к одному разу);
• Он спит не менее шести часов за ночь;
• Он уже прошел этапы прорезывания первых молочных зубов, и больше не испытывает никаких беспокойств по этому поводу (включая подъем температуры и общего ухудшения самочувствия);
• Он полностью здоров;
• Он не испытывает нервного стресса на фоне переезда в другое место, развода родителей или рождения брата / сестры.

Ребенка, как мы уже говорили, стоит приучать к отдельному спальному месту мягко и постепенно, но однозначно. В первую очередь, вам придется потрудиться над его режимом. Если вы станете убаюкивать малыша примерно к 22.00 каждый вечер, вскоре он адаптируется к этому времени, и его организм начнет готовиться ко сну уже с 20.00-20.30 вечера.

Заведите полезную и приятную привычку, некий ритуал, который поможет ребенку настроиться на сон грядущий. Например, пойте колыбельную, читайте сказку или делайте массаж. Так малыш начнет понимать, что наступило время релаксации, и можно отвлечься от повседневных забот и впечатлений. Но не затягивайте – все процедуры не должны занимать более 15 минут, иначе малыш и вовсе не захочет «отпустить» вас от себя.

Еще один отличный способ – оставаться у кроватки малыша, пока он не заснет. Это поможет ему почувствовать себя в безопасности, ведь его мама рядом.

Дневной сон

Некоторые родители задаются еще более насущным вопросом – как приучить ребенка ложиться спать днем?

• Откажитесь от подвижных игр перед обеденным сном;
• Учитывайте состояние нервной системы ребенка (например, если он слишком беспокоен, старайтесь обеспечить полную тишину);
• Не перекармливайте малыша перед сном;
• Будьте рядом с ним – многие дети засыпают только в присутствии мамы, держа ее за руку;
• Не ругайте кроху и не нервничайте сами, поскольку так у него сложится негативная ассоциация с дневным отдыхом;
• «Подайте пример» — притворитесь, что заснули сами;
• Придумайте какой-нибудь ритуал, или даже поощрение за «хорошее поведение» ;
• Погладьте малыша, сделайте ему массаж;
• Поговорите с ним обычным человеческим языком, если он достаточно взрослый, чтобы понимать вашу речь. Расскажите, насколько необходим для здоровья дневной отдых.

Практически все эти правила актуальны к вопросу о том, как приучить своего ребенка спать в садике. При общепринятом установленном режиме, у воспитателей не возникнет проблем с вашим малышом в тихий час днем. К тому же, в садике спят почти все дети, и «положительный пример» будет у малыша перед глазами без вас.

Людмила Сергеевна Соколова

Время на чтение: 7 минут

А А

Последнее обновление статьи: 30.04.2019

Единого мнения по этому вопросу нет. К сожалению, медицина – наука не точная, ее выводы часто корректируются самой жизнью. Человек — система крайне сложная, и каждый отдельный индивид существенно отличается от среднестатистической нормы. В полной мере это относится к детям первого года жизни. После появления в доме грудничка начинается хлопотное беспокойное время. И хотя это приятные хлопоты, все же мама, как и любой человек, нуждается в отдыхе и полноценном сне. Поэтому ее волнует вопрос — когда ребенок начнет спать всю ночь? Можно ли его приучить к этому? Как научить младенца спать всю ночь? И когда начинать процесс приучения?

Сколько ночью спят новорожденные без перерыва?

Детки разные и спят они, соответственно, по-разному, причем с первых дней. Некоторые счастливицы произвели на свет малышей, которые спокойно спят 5-6 часов ночью и дают отдохнуть маме, другие малыши перепутали день с ночью и «дергают» маму каждый час. В связи с этим условно можно выделить 4 группы детей:

Ребенок спит стабильно почти всю ночь;

Малыш просыпается 1-2 раза ночью для кормления;

Ребенок несколько раз просыпается за ночь;

Малютка практически не спит ночью.

• К I группе относят детей, которые спят большую часть ночи практически с первых дней своего рождения. Некоторые педиатры рекомендуют будить ребенка для кормления или кормить его сонным. Другие считают, что ничего предпринимать не нужно, желудок маленького человека отдыхает ночью, как ему и полагается. И это нормально. Здесь вопросы о том, когда он будет спать большую часть ночи и как его приучить к этому решается сам собой. Это группа не самая распространенная.
• Ко II группе относят детей, которые просыпаются 1-2 раза за ночь, чтобы пососать маминого молочка. Это связано с тем, что желудок у новорожденного, как у котенка, очень мал, а молоко усваивается быстро. Кроме того, многие дети нуждаются не только и не столько в еде, сколько в контакте с мамой и удовлетворении сосательного рефлекса.
• К III группе относят деток с ярко выраженным рефлексом Моро. Такие малыши просыпаются не только чтобы пососать молоко или прижаться к маме. Громкий, резкий звук или вспышка могут напугать малыша. Испуг у них выражается в достаточно сильном вздрагивании, вскидывании ручек и разжимании кистей. Некоторых крох это будит. В таком случае его нужно не приучить спать, а продлить сон. Для этого мама может запеленать новорожденного на ночь.
• И последняя, IV группа, — это детки, которые не дают маме отдохнуть практически всю ночь. Обычно новорожденные спят 5-6 часов стабильно, но у этих детей так не получается. Ребенок-сова не спит по разным причинам. Первые три месяца это могут быть колики, затем начинают резаться зубы и т.д. Именно родителей таких крох очень интересует вопрос, что делать и как научить младенца спать всю ночь.

Когда можно отменить ночные кормления?

Ребенок может просыпаться несколько раз за ночь от 0 до 1,5 лет. В редких случаях это длится до достижения 3-х летнего рубежа. И это не будет считаться отклонением.

Однако прививать грудничку навыки ночного сна все же следует. Это облегчит ему жизнь в будущем, когда он пойдет в садик, затем в школу и т.д.

Начать следует с определения причины формирования неправильных ассоциаций малютки со сном и устранения ее, как таковой. В некоторых случаях сделать это очень просто:

1. Если малыш голоден, не доедает при каждом кормлении — нужно кормить его чуть-чуть больше;
2. Если жарко или душно — одевать легче и проветривать помещение;
3. Если ребенка мучают газы — давать рекомендованные педиатром ветрогонные средства и выкладывать его на животик на более длительный период времени;
4. При подозрении на неврологические отклонения педиатр отправит вас на консультацию к неврологу.

Если причина устранена, а малютка продолжает выказывать «совиные» привычки – это означает, что сформировались неправильные стереотипы и придется их менять.

В общем случае уменьшить ночные кормления можно с началом введения прикорма «взрослой» пищей, заменив одно из ночных кормлений водой. Возможно, ребенок просыпается по привычке и он вовсе не голоден — в таком случае воды будет достаточно.

Возраст в 9 месяцев считается тем рубежом, по достижении которого можно начинать отучать ребенка от ночного кормления. При грудном вскармливании врачи рекомендуют продолжать кормить ребенка ночью до годика.

Это не значит, что ребенок стал самостоятельным и просто откажется от еды ночью, когда достигнет указанного возраста. Терпеть голод дети не могут. Малютка может обойтись без пищи лишь, когда будет морально и физически к этому готов.

Как привить ребенку навыки полноценного ночного сна?

Соблюдая ряд правил, можно приучить малыша спать всю ночь.

Насколько спокойно ребенок спит, во многом зависит от психологической атмосферы в семье. Если родители проявляют заботу, тепло, дарят малышу ласку, то, как правило, никаких особых усилий для улучшения сна не требуется. Ребенок по достижению 9-12 месяцев спокойно спит всю ночь.

Что нужно делать, если ребенок все же просит кушать в ночное время:

1. Соблюдать распорядок дня;
2. Кормить малютку перед сном в достаточном количестве, чтобы его не мучил голод и он хорошо и долго спал;
3. Большую часть объема пищи, рассчитанного на сутки, распределить на дневное и вечернее время;
4. Постепенно сокращать порцию молока или смеси в ночное время, заменяя их водой, соком, детскими чаем (питье давать, если малютка начинает хныкать);
5. Приучать ребенка засыпать самостоятельно (без бутылочки), укачав его до полусонного состояния на руках, а, когда он начнет проваливаться в сон, — переложить в кроватку.

Маленькие хитрости

Биоритмы у людей разные. Может оказаться, что конкретному малышу и впрямь со временем подойдет ночной образ жизни, т.е. он будет типичная «сова».

Но чаще всего в «совином» поведении крохи, если его поведение не вызвано недомоганием, виноваты сами родители, а именно их неопытность. Часто такому поведению крохи способствует мама, которая старается переделать все домашние дела и радуется, когда днем ребенок много спит, или поздно пришедший с работы папа, решивший потискать любимого первенца и подарить ему новую игрушку перед сном. Все эти моменты приводят к перевозбуждению чувствительной нервной системы малыша и снижению качества его ночного сна.

Следующий момент, которого лучше избегать – это засыпание в процессе кормления. Конечно, для уставшей мамочки удобно, если крошка заснет, посасывая сосок или бутылочку, — не нужно его укачивать, петь песенки, носить на руках. Можно просто переложить в кроватку. Однако, со временем такое удобство превратится в трудности. Если ребенок по какой-то причине проснётся, уложить его спать без еды будет проблематично.

Именно поэтому очень важен режим. Режим – это такой «зверь», который, несмотря на всю приносимую им пользу, не пользуется популярностью и у большинства взрослых. Как же приучать к этому новорожденного, если родители сами не хотят соблюдать распорядок дня? И, тем не менее, это следует делать.

Как только в доме появляется малыш, родители могут забыть о нормальном сне. Многих волнует вопрос, на протяжении какого времени ребёнок будет просыпаться, чтобы покушать ночью. От чего зависит спокойный длительный ночной сон малыша. В этой статье мы попытаемся найти ответы на вопросы, касающиеся того, как приучить ребенка спать всю ночь.

В каком возрасте дети начинают спать всю ночь

Часто можно услышать на прогулке с молодыми мамочками, что их чадо уже с полугода спит ночь не просыпаясь. Так ли это на самом деле будем разбираться вместе. Стоит заметить, что сейчас речь пойдёт о здоровых детях, которых не беспокоят колики, температура, насморк, опрелости и не режутся зубки.

Здоровый новорождённый малыш просыпается чуть ли не каждые 2–3 часа для приёма пищи как в дневные, так и ночные часы. Для того чтобы ребёнок спал не просыпаясь, необходимо постепенно подготавливать его организм к более продолжительным перерывам между едой.

Нельзя резко отучать малыша от ночных перекусов.

Начиная с трёх месяцев перерыв между кормлениями увеличивается до 3–4 часов. В 6 месяцев достаточно одного-двух ночных кормлений. Ближе к девятимесячному возрасту ребёнок начинает есть один раз за ночь.

Таким образом, при нормальном стечении обстоятельств, годовалый кроха может спать целую ночь не просыпаясь.

Но это всего лишь статистика и зачастую даже годовалые дети просыпаются, чтобы попить молочка, смеси, водички или йогурта.

Количество кормлений также зависит от того, на искусственном или естественном вскармливании находится малыш. Доказано, что малыши-искусственники спят дольше и крепче, чем груднички.

Пока мама кормит грудью, малыш, независимо от возраста, будет просыпаться ночью и искать грудь.

Почему ребёнок просыпается ночью

Если его ничего не беспокоит, то он может спокойно проспать ночь либо проснуться, чтобы перекусить. Если же он просыпается очень часто и без какой-либо видимой причины плачет и не может уснуть, то необходимо обратить внимание на все нижеперечисленные факторы:

• слишком активный ритм дневного времяпрепровождения малыша - перевозбуждение;
• физические недомогания (лезут зубы, насморк, высокая температура, колики);
• наличие опрелостей и потнички;
• полный памперс;
• неблагоприятный микроклимат комнаты (слишком высокая или низкая температура, повышенная или пониженная влажность воздуха);
• шум вокруг (музыка, разговоры, стук дверей и т. д.).

здоровый детский сон - это такой сон, когда сладко и комфортно всем - и взрослым, и детям!

Комаровский Е. О.

http://articles.komarovskiy.net/10-pravil-zdorovogo-detskogo-sna.html

Как приучить ребёнка спать всю ночь

Для продуктивного и комфортного ночного сна необходимо придерживаться элементарных правил:

• поддерживать постоянную температуру воздуха в комнате;
• за два часа до сна прекратить активные игры и настроиться на спокойный лад;
• перед сном искупать малыша в тёплой водичке с ромашкой;
• сделать расслабляющий массаж с детским маслом для тела;
• позаботится о комфортном, удобном постельном белье и ночной сорочке;
• если погода позволяет, желательно прогуляться по свежему воздуху перед сном;
• правильно составить суточный рацион малыша в течение дня, чтобы ночью он не ощущал чувство голода. Но и перекармливать не стоит, так как ночью он будет стонать и переворачиваться с боку на бок;
• не позволять слишком много спать в течение дня. Для того чтобы знать, много кроха спит или нет, необходимо знать суточную потребность во сне в зависимости от его возраста.

Самое важное правило - сформированный режим дня, который должны соблюдать все члены семьи без исключения. Отбой должен быть для всех одинаковым. В комнате, где спит малыш, необходимо погасить свет и выключить все приборы.

Видео: как научить спать всю ночь без кормлений

Основные ошибки, которые допускают родители, отучая детей от ночных кормлений

Отучение от ночных кормлений - постепенный и требующий терпения процесс. Нельзя в один миг взять и прекратить кормление ночью, если его организм привык и требует этого.

Основные ошибки, которые допускают родители, пытаясь научить ребёнка спать без длительных пробуждений:

• не обращают внимания на ночные крики и плач, полагая, что малыш устанет и сам уснёт;
• пытаются заменить смесь водичкой или cоком. Вода и сок неспособны утолить голод;
• на протяжении дня пытаются загрузить ребёнка всяческими активными играми, в надежде, что он вымотается и будет крепче спать.

Что по поводу ночного сна думает доктор Комаровский - видео

Сон - залог активного и здорового ребёнка. И родители должны создавать все условия для спокойного и комфортного сна своего чада, ведь не так уж и много для этого надо.

Рано или поздно родители начинают задумываться, как научить младенца спать всю ночь... Многие педиатры, как и известный всем Комаровский, рекомендуют...

Отсутствие сна в родительской жизни – явление нормальное, ведь уход за грудничком продолжается круглыми сутками. И хотя этот факт смиренно принимается родителями как данность, рано или поздно они начинают задумываться, как научить младенца спать всю ночь.

Ребенок заснул в переноске — мама на диване без сил

Все дети просыпаются

Сон ребёнка, как и взрослого человека, состоит из несколько сменяющихся фаз. Так, в первые 1,5 часа малыш спит крепко, не отвлекаясь даже на посторонние звуки и свет. Это так называемый глубокий сон, когда активность организма максимально снижена. По истечении этой фазы крошка может ворочаться, совершать сосательные движения, но это не повод бежать его успокаивать. Скоро он перейдёт к следующей фазе (быстрого сна), при которой активизируются процессы в организме, а крошка видит яркие сны.

Тематические статьи:

Каждый переход к новой фазе сопровождается непродолжительным пробуждением. За ночь и взрослые, и дети могут проснуться около семи раз. Только одни младенцы будут снова спать, а другие, проснувшись, позовут родителей.

Похныкивания и всхлипывания спящего младенца по ночам врачи относят к норме и именуют это явление «физиологическим ночным плачем.

Как прекратить ночные кормления

Что заставляет младенца просыпаться среди ночи? В первую очередь деток будит чувство голода. Новорождённые малютки кушают каждые 2 или 3 часа, и ночь – не исключение. К трём месяцам ночной перерыв без еды может продолжаться 4-5 часов, а к шести месяцам – до 6-8 часов. Но сам по себе шестимесячный малыш вряд ли прекратит есть по ночам. Родителям придется приложить усилия, чтобы отучить его от подобных «перекусов». Как?

• Многие педиатры, как и известный всем Комаровский, рекомендуют на ночь плотно накормить малыша, чтобы он дольше проспал. Хорошее правило, но не стоит увлекаться, т.к. переедание может плохо отразиться на сне и общем состоянии ребёнка.
• Лучше понемногу увеличивайте отрезки между ночными трапезами. Например, каждые несколько дней на 15-30 минут. Как только крошка проснётся, не торопитесь тут же предлагать ему еду. Попробуйте дать ему пустышку или водички.
• Ещё один способ предполагает постепенное уменьшение объёма еды. Например, если вы кормите смесью, можно убирать по 10-20 мл каждую неделю, у грудничков сокращают время трапезы на 1 минуту. Когда вы придёте к 3-4-минутному кормлению, его можно совсем убрать.
• В некоторых случаях удобнее использовать метод позднего кормления. К концу вечера, или когда вам пора спать, разбудите малютку, чтобы последний раз покормить. Так сытый карапуз проспит гораздо дольше одновременно с родителями.

Некоторые мамы дают вместо воды компот. Но это в корне неправильное решение. Сладкие напитки ночью не только вызывают брожение в животике, но и плохо сказываются на зубках.

Правильные ассоциации

Чтобы как можно раньше приучить дитя спать ночью, избегайте засыпания с бутылочкой или грудью. Конечно, это не касается новорожденных. Но уже с 2 месяцев, заканчивайте кормление до того, как чадо уснет.

Только тогда сон у него не будет ассоциироваться с едой. Придумайте другие, более удобные и безвредные ритуалы. Например, ласковые поглаживания по спинке, песенки, чтение книг.

Многим деткам нравится спать с любимой игрушкой. Можно перед сном её немного подержать, прижав к себе. Проснувшись ночью, крошка почувствует от нее мамин запах и не станет плакать.

Не забывайте про смену декораций! Приглушенный свет ночью, неторопливая спокойная речь родителей помогут даже новорождённым понять, что пришла пора спать. Так вы избежите ситуаций, когда малютка «путает день и ночь».

В часы дневного сна лучше приучать ребёнка спать в полной тишине, иначе и ночью он будет вздрагивать от любого звука.

Вредные ритуалы

В народе говорят, что воспитывать дитя нужно ещё тогда, когда оно помещается поперек кроватки. Трудно себе представить, что столь юное создание способно манипулировать взрослыми людьми, но порой родители сами того не замечая, прививают малышу такие привычки, за которые сами потом и расплачиваются по ночам.

Поставьте себя на место ребёнка. Засыпая на мамином плече под укачивания и сладкий запах молока, он просыпается среди ночи в холодной кроватке без мамы, где по-другому пахнет и совсем одиноко.

И вот он зовёт родителей, чтобы восстановить «справедливость» и вернуть всё как было. Его снова укачивают, поют колыбельные, прижимают к груди… Получив привычное, карапуз быстро засыпает. Но ситуация повторяется снова и снова, ведь малыш быстро смекает, что его плач не останется без внимания заботливых родителей.

Чтобы избежать подобных проблем, лучше сразу приучить карапуза засыпать самостоятельно. При этом обстановка перед сном должна быть такой, какой она будет и ночью. Тогда, когда малыш проснется, он не станет переживать, что всё изменилось, и будет чувствовать себя в безопасности.

10 правил от педиатров

Качество и продолжительность детского сна напрямую зависит от родителей, уверен известный доктор Комаровский. Он предлагает выполнять ряд несложных правил, которые помогут хорошо высыпаться не только ребёнку, но и остальным домочадцам.

Если малыш протестует

Приучать крошку к самостоятельному засыпанию, убирать ночные кормления стоит только тогда, когда вы точно уверены, что младенца ничего не беспокоит. До 3 месяцев грудничков часто будят колики. С 5 месяцев начинается прорезывание зубов, у ребёночка могут воспаляться ушки, болеть горлышко.

Если вы всё же решили, что пришло то самое время, будьте последовательны и убедительны. Детки очень тонко чувствуют неуверенность и сомнения родителей и быстро понимают, как манипулировать их вниманием.

Тематические статьи:

Услышав, как соседский мальчишка, который хоть младше вашего чада, а давно уже не будит свою маму ночью, не торопитесь с выводами. Нельзя всех малышей ровнять под одну гребёнку. Кто-то готов спать без еды и в 2 месяца, кому-то несложно отказаться от перекусов к полугоду, а есть такие «любители» молока, которые и в год нуждаются в еде. Ваша задача не прекратить ночные кормления, а привить чаду здоровые привычки – научить засыпать самостоятельно, соблюдать режим сна, активно проводить день.

Не бойтесь, если иногда ребёнку придется поплакать, а то и покричать, протестуя против новых правил. Решив, что теперь не будет укачиваний, танцев, и прочих отвлекающих «манёвров», будьте настойчивы.

Какие бы методы и способы вы не использовали, они не должны доставлять неудобства вашей семье. Если вы прекрасно высыпаетесь с ребёнком в своей кровати, и даже не помните, сколько раз брал грудь ваш годовалый малыш, не стоит из-за каких-то норм и правил что-то менять. Придёт время, ваше чадо повзрослеет и всё изменится.

И самое главное, помните, вы не одиноки. По научным данным проблемы с детским сном возникают в каждой шестой семье, и всё же готовых рецептов, чтобы приучить малютку беспробудно спать ночью, не существует. Любите своё чадо и делайте то, что велит вам ваша интуиция!

А когда ваши детки перестали просыпаться ночью? Делитесь своими секретами в комментариях!