Эффективное средство для снижения холестерина в крови. Как снизить холестерин народными средствами? Полезные продуты для уменьшения уровня холестерина

Холестерин играет очень важную роль в организме человека. Этот компонент необходим для построения клеточных мембран: он обеспечивает их жесткость и препятствует кристаллизации углеродов. Это жироподобное соединение участвует в выработке некоторых гормонов, а также в продукции желчи и превращении ультрафиолета в витамин D.

Если холестерин находится в норме, он не представляет угрозы для организма. Однако превышение общепринятого показателя может навредить здоровью человека, вызвать целый ряд заболеваний, и, как следствие, привести к летальному исходу. Очень важно поддерживать уровень холестерина в норме. Как это сделать, и какие существуют способы снижения уровня холестерина в крови, рассмотрим далее.

Норма холестерина

В организме человека холестерин не существует в чистом виде. Как правило, он синтезируясь с белками и жирами, образует липопротеидные комплексы , которые отличаются своей плотностью.

Высокая плотность липопротеинов (ВПЛП) способствует выведению оставшегося холестерина из клеточных мембран и перемещению их в печень, а липопротеиды низкой плотности (ЛПНП) транспортируют его из печени в ткани. Нарушение баланса между этими двумя комплексами приводит к образованию холестериновых бляшек и дальнейшему развитию атеросклероза.

Если снизить уровень вредного холестерина, нарушится баланс между ЛПНП и ЛПВП. Низкий показатель также может быть опасен для организма, как и повышенный. Таким образом важно, не снизить уровень холестерина в крови, а поддерживать его в норме. Норма холестерина у мужчин, женщин и детей, отличается в зависимости от возраста.

У женщин на уровень холестерина влияет питание (жесткие диеты, переедание), менструальный цикл и период климакса, связанный с возрастными изменениями. На протяжении всей жизни показатель нормы меняется.

В молодости, когда обмен веществ значительно быстрее, уровень нормы ниже. Далее, в зависимости от возраста, показатель увеличивается. Например, с наступлением климакса, когда выработка гормонов снижается, уровень холестерина растет. В период менструации число липопротеидов в крови может увеличиваться на 10%. Это связано изменением гормонального фона женщины.

Таблица нормы холестерина у женщин (ммоль/л):

В период беременности организм женщины испытывает гормональные изменения, соответственно уровень холестерина в крови растет. Это является абсолютно нормальным явление, так как женский организм испытывает определенные нагрузки. Как правило, повышенная норма - временное явление. После родов показатели должны занять прежнюю позицию. Для этого женщине назначается специальный биохимический анализ.

Таблица нормы при беременности:

У мужчин особенно важно поддерживать уровень холестеринового вещества в крови, так как повышенный показатель может стать причиной развития атеросклероза и других серьезных заболеваний.

Норма этого вещества в крови у мужчин немного превышает женский показатель, даже при одинаковой возрастной категории. Это связано с физиологическими особенностями мужского организма.

Также на нормированный показатель влияет питание и вирусные инфекции. Например, в период простуд количество этого холестерина может снизиться на 7-8%, и возвратиться в прежнее положение при выздоровлении. Кстати, уровень холестерина в крови влияет и время года, в котором пребываем мужчина. Зимой показатель повышается на 2-4%, а летом, он значительно ниже.

Таблица нормы холестерина у мужчин (ммоль/л):

У пожилых людей в связи с возрастными изменениями уровень холестерина в крови становится выше. Это связано с замедлением обменных функций организма, а также со снижением выработки половых гормонов.

У людей преклонного возраста повышенный холестерин и потеря эластичности сосудов становится причиной появления атеросклеротических бляшек на стенках артерий. В результате этого пожилые люди максимально подвергаются риску развития атеросклероза, инсульта, инфаркта, а также различных заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Таблица нормы холестерина для пожилых людей (старше 70):

МУЖЧИНЫ	ЖЕНЩИНЫ
2,93 — 5,1	2,93 — 5,1

Норма в этом возрасте ниже, чем у другой возрастной категории. Это связано с замедлением работы многих органов организма. Поэтому в пожилом возрасте особенно важно поддерживать нормальные показатели холестерина в крови. Поддержать допустимый показатель у людей, старше 70 лет, помогут лечебные диеты и медикаментозная терапия.

У детей и подростков нормы этого компонента совершенно разные. Чем старше ребенок, тем выше его уровень холестерина в крови.

Чем опасен повышенный холестерин?

Повышенное содержание холестерина в крови часто становится причиной отложения его излишков на стенках сосудов. В результате этого просветы в сосудах сужаются и затрудняют кровообращение. Через какое-то время образовавшаяся в стенке сосуда холестериновая бляшка препятствует поступлению кислорода (кислородное голодание) и приводит к отмиранию или дисфункции того или иного органа.

Высокий уровень холестерина может привести к возникновению:

• атеросклероза;
• сердечной-недостаточности;
• стенокардии;
• инсульта и инфаркта миокарда.

Основными причинами повышения этого вещества в крови является избыточная масса тела, нарушение гормонального фона (дисфункции эндокринной системы), врожденная патология и неправильный образ жизни (плохое питание, малоподвижный образ жизни, постоянные стрессы).

Как снизить уровень холестерина в домашних условиях?

Неправильное питание и избыточный вес - одни из главных причин повышенного холестерина в крови. Жирная, калорийная пища, отсутствие рациона и здорового питания становятся источником лишнего веса, ожирения, и, как следствие, развития целого ряда заболеваний.

Снижение холестерина в домашних условиях требует комплексного подхода. В этом вам помогут различные народные средства и специальная лечебная диета. Нетрадиционные способы лечения позволяют снизить уровень холестерина с помощью различных лекарственных отваров и настоев. Специальная диета предполагает здоровый рацион, направленный на снижение плохого холестерина в крови помощью специальных продуктов питания.

О том, как правильно снизить холестерин в домашних условиях с помощью диеты и народных средств, рассмотрим далее.

Лечебное питание и рацион

Чтобы снизить уровень холестерина в крови, важно начать с правил питания. В период диеты нужно отказаться от определенных продуктов, особенно содержащих транс-жиры и жиры животного происхождения.

Лечебное питание предполагает употребление только той пищи, которая не влияет на количество липидов в крови. Очень важно, чтобы их показатель не отклонялся от нормы (то есть уровень холестерина не был слишком высоким или слишком низким). Нормализовать этот баланс помогут специальные продукты питания, рекомендованные к употреблению в период диеты.

Продукты, которые снижают холестерин:

• диетические сорта мяса (куриная грудка, постная говядина и телятина);
• белая морская, а также жирные сорта рыбы (лосось, тунец, скумбрия, сардина);
• молоко 0-1% жирности, нежирные твердые сыры, низкокалорийные йогурты;
• белок от яиц;
• любые овощи, фрукты и ягоды (особенно авокадо, цитрусовые, чеснок, сельдерей, белокочанная капуста, салат);
• черный хлеб и цельнозерновой (грубого помола).
• каши на воде (геркулес, овсяные хлопья, рис, гречка);
• макароны (только твердые сорта);
• бобовые (горох, фасоль, чечевица) и соевые продукты;
• продукты пчеловодства;
• семечки (кунжута, льна, тыквы и подсолнечника);
• орехи;
• сухофрукты (курага, чернослив, изюм);
• напитки (минеральная вода; несладкие соки и чаи)
  растительные масла (оливковое, кукурузное, рыбий жир в капсулах).

В рацион питания при повышенном холестерине особенно важно включить употребление авокадо . Этот фрукт содержит самый высокий запас фитостеринов (в 100 г их 76 мг). Если ежедневно употреблять половину этого плода на протяжении трех недель, то уровень плохого холестерина снизится на 8%, а уровень полезного ЛПВП повысит на 15%.

Фитостерины очищают сосуды и контролируют уровень холестерина. Список продуктов, богатых этими веществами (на 100 гр):

• Зародыши пшеницы - 400 мг;
• отруби коричневого риса - 400 мг;
• кунжут - 400 мг;
• семечки подсолнуха - 300 мг;
• фисташки - 300 мг;
• тыквенные семечки - 265 мг;
• кедровые орешки - 200 мг;
• льняное семя - 200 мг;
• миндаль - 200 мг;
• оливковое масло - 150 мг;
• авокадо - 76 мг.

Употребление запеченной рыбы жирных сортов (лосось, сардина, скумбрия) благотворно отражаются на здоровье человека. В сортах этой рыбы содержатся полезные жиры Омега-3, которые нормализуют липидный обмен в организме.

Чеснок считается мощнейшим природным статином. Он замедляет выработку ЛПНП. Но для получения эффекта нужно регулярно употреблять этот продукт в пищу.

Чистка сосудов народными средствами предполагает исключение из рациона вредных продуктов. Отказ от жирной, калорийной пищи и наличие специальной диеты улучшает состояние сосудов и обеспечивает их здоровую, полноценную деятельность.

Продукты, запрещенные к употреблению:

• жирные сорта мяса (свинина, гусь, сосиски, колбасы, копчености, паштеты);
• морепродукты (крабовые палочки, осьминоги, икра и креветки);
• жирные молочные продукты (калорийное молоко, сметана, плавленый сыр и сыры с жирностью более 30%);
• яичный желток;
• жареные продукты;
• полуфабрикаты и продукты быстрого питания;
• консервированные продукты (сладкие и маринованные);
• хлебобулочные изделия (белый хлеб, булочки);
• кондитерские изделия;
• выпечка и сладости;
• соки с большим содержанием сахара;
• маргарин, сливочное масло;
• майонез, кетчуп и жирные соусы.

Все вышеперечисленные продукты повышают плохой холестерин и ухудшают состояние наших сосудов. Это приводит к их атрофии и к дальнейшему ухудшению состояния сердечно-сосудистой системы.

Диета при холестерине

Антихолестериновая диета предполагает особое питание. Его можно сочетать с приемом народных, лекарственных средств. В этот период важно отказаться от вредных продуктов и заменить их на рекомендованные продукты питания. Меню диеты исключает жареные блюда. Продукты должны быть свежими, запеченными или приготовлены на пару.

В период лечебной диеты нужно употреблять много чистой воды. Важно отказаться от сладкой и сильно соленой пищи. Питание должно быть дробным: 5-6 раз в день, порции небольшими, но сытными.

Итак, примерное меню на неделю:

Понедельник

• Завтрак: овсяная каша на воде,
• Обед: диетический зеленый суп, коричневый рис и запеченная рыба;
• Перекус: гранатовый или морковный сок;
• Ужин: салат с овощами и две паровые котлеты.

Вторник

• Завтрак: омлет из яичных белков, ломтик черного хлеба, чай без сахара;
• Обед: суп овощной, котлеты на пару и гречневая каша;
• Перекус: низкокалорийный кефир;
• Ужин: нежирная творожная запеканка и салат из овощей, заправленный оливковым маслом.

Среда

• Завтрак: овсяная каша с сухофруктами и орехами, зеленый чай с ложкой меда;
• Обед: постный борщ, капустняк с кусочками куриной грудки, хлеб цельнозерновой;
• Ужин: салат из овощей, заправленный маслом оливы, рис и рыба, приготовленные на пару.

Четверг

• Утренний прием: 2 яичных вареных белка, отварной коричневый рис;
• Обеденный перерыв: салат с овощами и зеленью, пюре картофельное и постная телятина;
• Перекус: томатный сок;
• Ужин: паровые рыбные котлеты, овощи на пару.

Пятница

• Завтрак: перловая каша с ложкой оливкового масла, зеленый чай;
• Обеденный перерыв: овощной суп, отварная гречка с рыбой;
• Перекус: сухофрукты;
• Ужин: белковый омлет с овощами.

Суббота

• Завтрак: овсяные хлопья с сухофруктами, зеленый чай с медом;
• Обед: зеленый диетический борщ, отварной рис с овощами;
• Ужин: рыба запеченная с овощами.

Воскресенье

• Завтрак: каша гречневая на воде, печенье Мария и чай без сахара;
• Обеденный перерыв: суп из брокколи, рыба на пару, овощное рагу;
• Ужин: паровые котлеты из диетического мяса и отварная гречка.

Народные рецепты

Нетрадиционная медицина предлагает множество народных средств с использованием полезных продуктов, а также лекарственных трав и растений. Эффективные, проверенные рецепты помогают в лечении и профилактике сердечно-сосудистой системы. Они выводят вредный холестерин из крови, чистят сосуды и улучшают здоровье человека.

• Эффективным народным средством считается применение чеснока и лимона . Для этого берут один килограмм лимонов, выжимают из них сок и смешивают с 200 граммами измельченного чеснока. Полученную смесь кладут в холодильник и настаивают трое суток. Принимают народное лекарство по одной чайной ложке, разбавленной в стакане воды. Это средство очень мощное, поэтому важно соблюдать меру. Курс лечения - две недели. Употреблять по одному стакану раз в сутки. Людям с заболеваниями ЖКТ такое лечение противопоказано.
• Отличным народным средством в борьбе с плохим холестерином считается корень одуванчика . Его измельчают до состояния порошка (или покупают в аптеке уже готовый) и употребляют по одной чайной ложке перед основными приемами пищи. Этот метод отчитает кровь и сосуды и нормализует деятельность сердечно-сосудистой системы.
• Средство на основе золотого уса: для приготовления лечебного настоя берут несколько 20-сантиметровых листов растения, измельчают их и заливают одним литром крутого кипятка. Полученный настой накрывают крышкой и хорошо укутывают. Дают настояться целую ночь. Затем ее процеживают, наливают в стеклянную емкость и хранят в холодильнике. Употребляют для очищения сосудов по 1 ст. л. за 20 минут до приема пищи дважды в день. Курс лечения - три месяца.
• Отличным народным средством для нормализации холестерина в крови является трава луговой клевер . Для этого 40 грамм сушеной или свежей травы заливают 25 мл воды, и ставят на водяную баню на 15 минут. После этого лекарство настаивают в течение 15-20 минут. Употребляют по 50 мл раз в день за 30 минут до приема пищи. Курс - один месяц.
• Для быстрого снижения вредного холестерина помогают специальные лекарственные сборы . Например, эффективно такое народное средство: в пропорции 2:2:2:2:2:2:2:3 берут кору крушины, цветки ромашки, плоды боярышника, морскую капусту, кукурузные рыльца, листья брусники, пустырник, череду и плоды черноплодной рябины. Все компоненты перемешивают и хорошенько измельчают. 25 грамм от полученного сбора заливают 250 мл кипятка и варят на водяной бане 15 минут. Затем дают настояться в течение часа. Принимают средство по 100 г после приема пищи.

Народная медицина изобилует лекарственными рецептами от повышенного холестерина. Больше рецептов вы сможете найти

Как поддерживать уровень холестерина в норме?

Существует множество способов нормализовать уровень холестерина в крови. Для этого важно ежедневно работать над собой и своим образом жизни.

1. Здоровый рацион и полезное полноценное питание (употребление свежих овощей, фруктов, исключение фастфуда и жирной калорийной пищи)
2. Отказ от вредных привычек (курение достаточно сильно повышают риск развития атеросклероза).
3. Замена черного чая зеленым.
4. Снижения потребления уровня соли и сахара в рационе.
5. Употребление достаточного количество чистой воды в день;
6. Уменьшение стрессов и нервных расстройств.
7. Здоровый сон.
8. Слежение за своим здоровьем и весом.
9. Проведение как можно больше времени на свежем воздухе.
10. Активный образ жизни (занятия физкультурой, йогой, спортивной ходьбой, плаванием, танцами);
11. Применение курсов народной медицины в профилактических целях, а также сокотерапии.

Цитата сообщения

Снова о "любимых" болячках. У меня их несколько, и они взаимосвязаны. Это варикоз, печень/желчный, жкт, органы дыхания и пр. И вновь везде овёс, свекла, оливковое и льняное масла, льняное семя, РАСТОРОПША (похоже, она от всего!!!), сыворотка и чеснок. НО С ЧЕСНОКОМ, равно как и сельдереем, укропом НЕ ДРУЖИТ ПЕЧЕНЬ. Всё собираюсь выписать все народные средства (от имеющихся болячек), которые совпадают . И ввести в постоянный рацион...

Холестерин - жироподобное вещество, которое жизненно необходимо человеку. Он входит в состав оболочек (мембран) всех клеток организма, много холестерина в нервной ткани, из холестерина образуются многие гормоны. Около 80 % холестерина вырабатывается самим организмом, остальные 20 % поступают с пищей. Атеросклероз возникает, если очень много в крови холестерина низкой плотности. Он повреждает оболочку внутренней стенки сосуда, накапливается в ней, в результате чего образуются атеросклеротические бляшки, которые потом превращаются в кашицу, кальцинируются и закупоривают сосуд. Большое содержание холестерина в крови - повышенный риск заработать сердечные заболевания. В наших органах его содержится примерно 200 г, и особенно много в нервной ткани и головном мозге.
Много холестерина содержится в жирных мясных и молочных продуктах: в свинине, сыре, сливочном масле, жирном твороге, корейке и копченостях, говядине, птице, рыбе, в 3-процентном молоке. Очень богаты холестерином субпродукты, особенно мозги, и желток куриного яйца. Именно их употребление и следует ограничить.
Есть данные, что имеющиеся во многих растениях органические кислоты нормализуют обмен углеводов, сдерживая превращение их в жиры и образование холестерина. Такой способностью обладает, в частности, тартроновая кислота, которая есть во многих овощах и фруктах, особенно в капусте, яблоках, айве, грушах, моркови, редисе, помидорах, огурцах, смородине.
Существует немало разнообразных веществ, способствующих освобождению организма от избытка холестерина. Природа позаботилась и на этот счет. Холестерин выводится из организма с желчью, вырабатываемой печенью. Поэтому все желчегонные средства содействуют удалению его излишков. Эти процессы можно стимулировать, употребляя в пищу растительное масло, сок редьки и свеклы, продукты с высоким содержанием клетчатки.

Продукты, способствующие выведению холестерина из организма: хлеб из цельного зерна или с добавкой отрубей, каши из зерна грубого помола; овощи, плоды и ягоды (капуста, редька, редис, свекла, яблоки, крыжовник, вишня, черная смородина, апельсины, картофель, пшеница, рис, кукуруза).

Снизить холестерин народными средствами:

Льняное семя для снижения холестерина.

Понизить уровень вредного холестерина можно при помощи льняного семени (ознакомьтесь с противопоказаниями), которое продается в аптеках. Постоянно добавляйте его в пищу, которую едите. Предварительно его можно перемолоть на кофемолке. Давление не будет подскакивать, сердце станет спокойнее, а заодно улучшится работа желудочно-кишечного тракта. Все это будет происходить постепенно. Конечно и питание должно быть здоровым.

Целебный порошок.

Купите в аптеке цветки липы . Смелите их на кофемолке. Каждый день 3 раза принимайте по 1ч ложке порошка. Курс 1 месяц. Этим вы понизите холестерин в крови, выведите шлаки из организма и одновременно похудеете. У некоторых потеря 4 кг. Улучшится самочувствие и внешний вид.

Корни одуванчика при атеросклерозе для выведения из организма избыточного холестерина в крови.

Cухой порошок измельченных сухих кореньев употребляют при атеросклерозе для выведения из организма избыточного холестерина и удаления вредных веществ. Достаточно 1 ч.л. порошка перед каждой едой, и через 6 месяцев наступает улучшение. Никаких противопоказаний нет.

Квас из желтушника для выведения "плохого" холестерина.

Рецепт кваса (автор Болотов). 50 г сухой измельченной травы желтушника положить в марлевый мешочек, прикрепить к нему небольшой грузик и залить 3 л остуженной кипяченой воды. Добавить 1 ст. сахарного песка и 1 ч.л. сметаны. Поставить в теплое место, ежедневно помешивать. Через две недели квас готов. Пить целебное снадобье по 0,5 ст. три раза в день за 30 мин. до еды. Каждый раз доливать в сосуд с квасом недостающее количество воды с 1 ч.л. сахара. Уже после месячного курса лечения можно сдать анализы и убедиться, что «плохой» холестерин значительно снизился. Улучшается память, уходят плаксивость и обидчивость, исчезает шум в голове, постепенно стабилизируется давление. Конечно, во время лечения желательно снизить потребление животных жиров. Предпочтение отдавать сырым овощам, фруктам, семечкам, орехам, кашам, растительным маслам.

Прополис для выведения "плохого" холестерина.

Чтобы очистить кровеносные сосуды от холестерина, надо 3 раза в день за 30 минут до еды употреблять по 7 капель 4% настойки прополиса, растворенной в 30 мл воды. Курс лечения - 4 месяца.

Чтобы очистить кровь , смотрите этот раздел

Фасоль снизит холестерин.

Уровень холестерина можно снизить без проблем!
Надо с вечера залить полстакана фасоли или гороха водой и оставить на ночь. Утром воду слить, заменить ее свежей, добавить на кончике чайной ложки питьевой соды (чтобы не возникало газообразования в кишечнике), сварить до готовности и съесть это количество в два приема. Курс снижения холестерина должен длиться три недели. Если съедать в день не менее 100 г фасоли, то содержание холестерина снижается на 10% за это время.

Люцерна посевная выведет "плохой" холестерин.

Стопроцентное средство от повышенного холестерина - это листья люцерны посевной. Лечиться надо свежей травой. Выращивать дома и, как только появятся ростки, состричь их и есть. Можно выжимать сок и пить по 2 ст.л. 3 раза в день. Курс лечения - месяц. Люцерна очень богата минералами и витаминами. Она способна помочь и при таких заболеваниях, как артрит, ломкость ногтей и волос, остеопороз. Когда уровень холестерина станет нормальным по всем показателям, соблюдайте диету и ешьте только полезную пищу.

Баклажаны, соки и рябина снизят холестерин.

• Есть как можно чаще баклажаны , добавлять их в салаты в сыром виде, предварительно подержав в соленой воде, чтобы ушла горечь.
• Утром пить томатный и морковный соки (чередовать).
• Съедать по 5 свежих ягод красной рябины 3-4 раза в день. Курс — 4 дня, перерыв — 10 дней, потом курс повторить еще 2 раза. Эту процедуру проводить лучше в начале зимы, когда морозы уже «ударят» по ягодкам.

Корни синюхи голубой снизят холестерин.

1 ст.л. корней синюхи голубой залить 300 мл воды, довести до кипения и варить под крышкой на малом огне полчаса, остудить, процедить. Пить по 1 ст.л. 3-4 раза в день через два часа после еды и обязательно еще раз перед сном. Курс - 3 недели. Этот отвар обладает сильным успокаивающим, антистрессовым действием, понижает давление, снижает уровень холестерина, нормализует сон и даже успокаивает изнурительный кашель.

Сельдерей снизит холестерин и очистит сосуды.

Стебли сельдерея нарежьте в произвольном количестве и опустите их в кипящую воду на пару минут. Затем выньте их, посыпьте кунжутным семенем, слегка посолите и чуть-чуть посыпьте сахаром, добавьте по вкусу подсолнечное или оливковое масло. Получается очень вкусное и сытное блюдо, абсолютно легкое. Им можно ужинать, завтракать и просто есть в любое время. Одно условие - как можно чаще. Правда, если у вас давление низкое, то сельдерей противопоказан.

Солодка выведет плохой холестерин.

2 ст.л. измельченных корней солодки залить 0,5 л кипятка, кипятить на слабом огне 10 минут, процедить. Принимать по 1/3 ст. отвара 4 раза в день после еды в течение 2 - 3 недель. Затем сделать перерыв на месяц, и лечение повторить. За это время холестерин придет в норму!

Настойка из плодов софоры японской и травы омелы белой очень эффективно чистит сосуды от холестерина.

Измельчить по 100 г плодов софоры и травы омелы, залить 1 л водки, настоять в темном месте три недели, процедить. Пить по 1 ч.л. три раза в день за полчаса до еды, пока настойка не закончится. Она улучшает мозговое кровообращение, лечит гипертонию и другие сердечно-сосудистые заболевания, понижает ломкость капилляров (особенно сосудов головного мозга), очищает сосуды. Настойка омелы белой с софорой японской очень бережно чистит сосуды, предупреждая их закупорку. Омела убирает неорганические отложения (соли тяжелых металлов, шлаки, радионуклиды), софора — органические (холестерин).

Золотой ус (каллизия душистая) снизит холестерин.

Чтобы приготовить настой золотого уса, лист длиной 20 см нарезают, заливают 1 л кипятка и, укутав, настаивают 24 часа. Настой хранят при комнатной температуре в темном месте. Принимать настой по 1 ст. л. перед едой 3 раза в день в течение трех месяцев. Затем проверьте свою кровь. Холестерин даже с высоких цифр снизится до нормы. Этот настой снижает и сахар в крови, рассасывает кисты на почках, приводит в норму печеночные пробы. Чудо, а не растение!

100% метод снижения холестерина

На 1 л воды понадобится стакан овса. Просеиваем (можно через дуршлаг), промываем и запариваем в термосе на ночь в 1 л кипятка. Затем процеживаем, пьем натощак до завтрака. На день отвар в термосе не оставляем, он прокисает быстро. И так -10 дней - холестерин снижается в два раза. Вдобавок улучшается цвет лица, выходят соли, шлаки, песок. Все проверено, это работает.

Лапчатка белая выводит лишний холестерин.

50 г корневищ с корнями лапчатки нарезать по 0,5- 1 см и залить 0,5 л водки. Настоять две недели при комнатной температуре в темном месте, встряхивая через день. Не процеживая, пить по 25 капель с 2 ст.л. воды три раза в день за 20 минут до еды в течение месяца. Затем сделать десятидневный перерыв. Когда настойка закончится, долить в бутылку 250 мл водки и через две недели вновь пить настойку, но уже по 50 капель. После 3-х курсов лечения вы ощутите себя на 10-15 лет моложе. Забудете о головных болях, изменчивом давлении, шуме в ушах, стенокардии, проблемах со щитовидной железой, улучшится состав крови и состояние кровеносных сосудов, снизится холестерин.

Для уменьшения всасывания холестерина можно воспользоваться такими сборами лекарственных трав.

• Цветки боярышника, хвоща, трава омелы, листья барвинка по 15 г, трава тысячелистника - 30 г.
• Цветки арники - 4 г, трава тысячелистника - 20 г, трава зверобоя -20 г.
  1 ст. ложку сбора залейте стаканом кипятка, настаивайте 30 минут. Пейте глотками в течение дня. Курс лечения - 1,5 месяца с перерывом 1-2 месяца.
• В 1 стакан кипятка положите несколько долек чеснока. Настаивайте 30 минут, принимайте по 20 капель 2-3 раза в день.
• Очень полезно принимать по четверти стакана сока красной смородины за 30 минут до еды.
• Для профилактики атеросклероза помогает вдыхание эфирных масел можжевельника, мяты, лаванды, тмина, тысячелистника, базилика.
• Шиповником заполните на 2/3 пол-литровую банку, залейте водкой, настаивайте в темном месте в течение 2 недель, ежедневно взбалтывая. Начните прием настойки с 5 капель и каждый день увеличивайте лекарственную дозу на 5 капель (доведите до 100 капель). А потом постепенно уменьшайте количество капель до исходных 5.
• При атеросклерозе поможет настойка цветков боярышника: в стакан спирта положите 4 ст. ложки измельченных цветков боярышника, настаивайте в темном месте при комнатной температуре, периодически встряхивая содержимое банки. Через 10 дней настойка готова. Принимайте 3 раза в день перед едой по 1 ч. ложке, разбавляя водой.

Ослинник двулетний при холестеринемии

Порошок семян ослинника двулетнего принимать по 1 ч.л. 2-3 раза в день до еды, запивая водой. Для профилактики холестеринемии принимать по 1/2 ч.л. молотых семян ослинника 1 раз в день.

Фрукты снижают холестерин.

Для снижения уровня холестерина в крови, предотвращения склероза сосудов головного мозга съедайте в неделю хотя бы по одному плоду киви и грейпфруту (вместе с белой мясистой пленкой).

Ежевика при холестеринемии

Взять 1 ст.л. сухих листьев ежевики лесной измельченного залить 1 ст. крутого кипятка, настоять, укутав, 40 минут, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.

Смесь с лимоном очистит сосуды и выведет понизит холестерин в крови

Если у вас анализы показали повышенный уровень холестерина в крови, можно попробовать пить в течение двух месяцев лечебную смесь, для которой необходимо по 250 г лимона, корня хрена и чеснока. Лимон вместе с кожурой перекрутить на мясорубке, затем измельчить на ней очищенный корень хрена и чеснок. В полученную смесь добавить такое же по объему количество прохладной кипяченой воды и поставить в холодильник. Оставить на сутки настаиваться. Три раза в день за полчаса до еды принимайте перед сном по одной столовой ложке смеси, заедая ее одной чайной ложкой меда. Это очень эффективный рецепт для очищения сосудов, но нужно помнить, что он противопоказан при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Среди продуктов, способствующих снижению холестерина в крови, в первом ряду находятся свекла, баклажаны, арбузы, дыня, красная смородина, чеснок, лук и морская капуста. Последнюю в качестве приправы можно положить в первое и второе блюда.
Крупнейшие авторитеты по сосудистым заболеваниям подтверждают огромную опасность высокого уровня холестерина в крови.

Кстати:
. Исследования ученых показали, что уменьшение на 1% количества холестерина в крови снижает на 2-3% риск развития ишемической болезни сердца.
. Доказано, что один стакан апельсинового сока ежедневно на протяжении 6 недель снижает уровень холестерина в крови на 20%, а при употреблении горсти миндаля в день уровень холестерина снижается на 4,4%.

Снизить холестерин помогут продукты пчеловодства:

• Прополис. 10%-ную настойку пить по 15-20 капель три раза в день за 15 минут до еды.
• Перга. Ежедневно тщательно рассасывать по 2 г перги за полчаса до еды три раза в день. Если перга растерта 1:1с медом, достаточно утром натощак и вечером перед сном съедать по 1 ч.л. без верха этого лакомства.
• Подмор. Отвар. 1 ст.л. подмора залить 0,5 л кипятка, довести до кипения и варить на малом огне два часа. Настоять при комнатной температуре 1 -2 часа. Процедить и пить отвар по 1 ст.л. два раза в день в течение месяца.
  Настойка. Емкость заполнить до половины подмором пчел и запить медицинским спиртом выше подмора на З см. Настаивать 15 дней в темном месте, процедить. Пить настойку взрослым три раза в день по 1 ч.л. (можно развести в 50 мл холодной кипяченой воды) за 30 минут до еды.

От повышенного уровня холестерина

Полезно от повышенного уровня холестерина ежедневно есть укроп, яблоки. Еще важно для нормализации уровня холестерина наладить работу желчного пузыря и печени. Для этого нужно принимать по две недели, делая перерыв на 7дн, настои желчегонных трав. Это кукурузные рыльца, пижма, бессмертник,расторопша.

Снизить холестерин поможет расторопша

При повышенном холестерине измельчить 50 г семян, залить их в темной бутылке 0,5 л водки, закрыть и настоять в течение 2 недель. Принимать по 20-25 капель на полстакана воды за 30 минут до еды 3-4 раза в день. Курс- месяц. Повторить этот курс лечения два раза в год, а в перерывах между ними заваривать чай из расторопши. Взять 1 ч. л. измельченных семян, залить стаканом кипятка и настоять 10-20 минут, затем процедить. Чай пить горячим, небольшими глотками перед едой несколько раз в день

Свекольный квас снизит холестерин

Для снижения холестерина, как известно, рекомендуется есть как можно больше овощей и фруктов. Попробуйте от повышенного холестерина пить свекольный квас, который невероятно просто приготовить. Возьмите 0,5 кг сырой свеклы, тщательно помойте и почистите, крупно нарежьте и сложите в 3-литровую банку. Туда же добавьте нарезанную кусками буханку черного хлеба, с которой срежьте горбушки с обеих сторон. Засыпьте в банку 1/2 стакана сахара, залейте до «плечиков» банки кипяченой водой, закройте марлей и оставьте бродить на трое суток. Полученный напиток процедите и принимайте по стакану три раза в день. Он хорошо выводит холестерин, растворяет камни в желчном пузыре, если они есть, а также помогает снижать лишний вес.
Этот квас противопоказан при заболеваниях желудочно-кишечного тракта - обострении гастрита, колита, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Не стоит также употреблять свекольный квас людям, страдающим заболеваниями почек, мочекаменной болезнью

Снизить холестерин поможет мумие и одуванчик

Помогает снизить холестерин мумие. Купить в аптеке таблетки мумие и принимать по 0,1 г, разводя в 1/2 стакана воды, 1 раз в день. Пить мумие 1,5 - 2 месяца

Для снижения холестерина весной провести курс лечения салатом из листьев одуванчика . Собрать свежие листья одуванчика, вымочить их в течение 2 часов в холодной воде, затем порезать, смешать со свежими огурцами и сдобрить оливковым маслом. Не солить.
За день вы с удовольствием съедите несколько таких порций салата. При этом нельзя употреблять жирное мясо, копчености.
Через 2- 3 месяца сдав анализы, вы убедитесь в эффективности такого лечения.

Диета при повышенном уровне холестерина

Атеросклерозом чаще всего страдают те, кто любит большие бифштексы, толстые ломти ростбифа, свиные отбивные, сыры, жареную картошку, мясные супы, чипсы, а также взбитые сливки, кремы, масло, сметану, пирожки и пирожное, конфеты и все виды салатов, приготовленных с приправами на насыщенных жирах. Эти жиры содержат большое количество холестерина и являются предвестниками сосудистых заболеваний.
Постарайтесь разнообразить свой рацион! Например сделайте «французский салат»: 5 ядер грецких орехов размешать с 2 тертыми яблоками. Можно приготовить отвар или настой шиповника : горсть плодов настоять в термосе в 1 л кипяченой воды.
А для разгрузки постарайтесь выделить два дня в неделю. В эти дни рекомендуется обходиться лишь отваром плодов шиповника или ягод боярышника, ягод и листьев смородины, лучше черной. Вообще же поститься следует 3-4 раза в год. Это тоже профилактика сосудистых заболеваний, в том числе атеросклероза.
Для тех, кто по какой-то причине не может готовить отвары, лучше перейти на фруктово-овощную диету , при которой 1-2 дня в неделю (в среду или пятницу) вы питаетесь только овощами и фруктами или только овощами. От такой не очень строгой диеты вы быстро почувствуете облегчение.

Чесночное масло снизит уровень холестерина

50 граммов тертого чеснока залить 200 мл масла и добавить сок 1 лимона. Смесь на неделю поставить в холодильник, затем перемешать. Принимать по 1 ч. ложке 3 раза в день перед едой. Использовать в течение 8 недель.

Продукты в борьбе с холестерином

Бобы - чашка вареных бобов (фасоли) в день, и уже через 3 недели «вредный» холестерин начнет снижаться.
. Овес - достаточно тарелки овсяной каши на завтрак, и она будет в течение всего дня препятствовать всасыванию холестерина в кровь.
. Лосось - богат жирными кислотами Омега-3. 2-3 порции рыбы в неделю уже принесут результат.
. Оливковое масло - снижает как «хороший», так и «плохой» холестерин. 3 ст. л. масла в день, и холестерин перестанет вредить кровеносным сосудам и артериям.
. Авокадо - борется непосредственно с «плохим» холестерином, поэтому добавляйте его во все свежие овощные салаты.

Диета против «плохого» холестерина

Удерживать свой вес и холестерин в норме удастся благодаря сбалансированному питанию с правильным соотношением питательных веществ. Попробуйте в день съедать не более 50 г сахара, 5 г соли и 60-65 г жиров, из них только треть - животные, а остальные - растительные. Молочные продукты употребляйте с жирностью не более 1,5%, творог и сыры - с минимальным содержанием жира. Яйца ешьте не более 2 штук в неделю, мясо - не чаще 2 раз в неделю. И перед ужином выпивайте 50 мл сухого вина, врачи говорят, оно предотвращает образование на стенках сосудов склеротических бляшек, но только если пить по норме - не больше рюмочки в день.
Снизьте холестерин в крови с помощью фруктовых и овощных соков, которые благодаря витамину С и антоцианам благотворно влияют на укрепление и очищение капилляров и сосудов от холестериновых бляшек. Три раза в день в течение месяца выпивайте по стакану свежевыжатого сока. Из фруктовых особенно полезны гранатовый, арбузный, ананасовый соки, а из овощных - вот такая смесь, которую ежедневно готовьте по утрам. Возьмите по 0,2 кг моркови и сельдерея, 0,3 кг свеклы и выжмите из них сок, потом смешайте. Этот коктейль также помогает работе желудочно-кишечного тракта.
Если каждый день есть горошек, фасоль, чечевицу, через 1,5 месяца уровень холестерина в крови снизится на 10%.

Фруктово-овощной салат от повышенного холестерина

Враги холестерина - свежие фрукты, ягоды и овощи, так как они содержат пищевые волокна и пектины, которые связывают и выводят холестерин из организма. Регулярно делайте такой салат, полезный для выведения излишков холестерина: грейпфрут почистите и мелко нарежьте вместе с белой пленкой, натрите на терке среднюю морковь, добавьте пару измельченных грецких орехов, две чайные ложки меда, 1/2 стакана обезжиренного кефира или йогурта. За три месяца такого питания снизите холестерин до нормы и похудеете

Одуванчик лекарственный - лучшее средство для снижения холестерина

Одно из полезнейших растений для понижения холестерина - одуванчик, причем, использовать его можно в свежем и сушеном виде. В листьях и корнях этого цветка содержится много микроэлементов, витаминов и органических кислот, которые помогают нормализовать холестерин в крови. Летом добавляйте свежие листья одуванчика во все салаты, которые заправляйте только оливковым маслом. А зимой принимайте сушеный корень одуванчика - перетирайте его в порошок и съедайте по 1 /3 ч. л. три раза в день за полчаса до еды.

Клюква для снижения холестерина и сахара в крови

Сок, полученный из ягоды клюквы, предупреждает инсульт, инфаркт, чистит сосуды, и, что самое важное, снижает сахар крови и холестерин. Клюква не просто ягода, а чудо-ягода, которая содержит огромное количество различных витаминов, особенно витамина «С» и натуральных антибиотиков , что при ангине, гриппе и инфекционных заболеваниях.

Хороший сбор для снижения холестерина

От повышенного холестерина можно избавиться за пару месяцев благодаря простому народному средству.
Приготовьте настой трав из 6 частей смеси пустырника, зверобоя, полевого хвоща, листьев мать-и-мачехи, 4 частей семян укропа и 1 части сухих ягод земляники. Этот травяной сбор залейте стаканом горячей воды, настаивайте 15-20 минут и процедите, пейте по одной трети стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. После месячного курса сделайте перерыв 10 дней и повторите прием настоя еще в течение месяца. Сделайте анализ крови: скорее всего холестерин будет в норме.
Примечания: это хороший сбор для снижения холестерина, но его надо корректировать под себя в каждом индивидуальном случае. Например, тем, кто водит машину или занимается другими требующими быстрой реакции делами, лучше не включать в этот сбор пустырник, который снижает внимательность и может вызвать сонливость. Зверобой лучше не добавлять гипертоникам, так как он повышает давление.