Ожирением называют заболевание, при котором в жировых депо тела – в подкожной жировой клетчатке и вокруг внутренних органов накапливается жир, что ведет к существенному увеличению веса. Исследования последних десятилетий выявили прямую взаимосвязь между ожирением и риском возникновения серьезных заболеваний, таких как инсульт, инфаркт миокарда, сахарный диабет, онкология. Поэтому увеличение массы тела следует рассматривать не как дефект внешности, а как серьезную патологию, и лечение ожирения нужно проводить с помощью комплексной и своевременной терапии.
Причины ожирения
Переедание
Согласно статистике, нарушения пищевого поведения – самое распространенное явление, приводящее к ожирению. Факторов, провоцирующих неумеренное потребление пищи, существует великое множество. К основным из них можно причислить:
- психологические проблемы (стресс, хандра, апатия, депрессия , одиночество, да и просто плохое настроение), которые человек вместо конструктивного разрешения пытается «заесть»;
- вредные пищевые привычки (поедание вкусностей, прогулки к холодильнику в ночное время, неправильное распределение пищевой нагрузки в течение дня, увлечение высококалорийной и жирной пищей, привычка есть перед телевизором/компьютером). Очень часто дети перенимают образ питания родителей и уже с малых лет начинают страдать от избыточного веса.
Гиподинамия
Если количество поступивших с пищей калорий превышает их расход, то накопления жира в организме неизбежно. Естественно, что снижению двигательной активности способствует не только человеческая лень, но и технический прогресс. При сидячей офисной работе человек перемещается по городу на авто, пользуется лифтом, а выходные проводит перед экраном ноутбука/ТВ.
Генетическая (конституционная) предрасположенность
Не последнюю роль в развитии ожирения играет наследственный фактор.
Возраст
С течением времени видоизменяется деятельность мозговых центров, отвечающих за метаболизм и контроль аппетита, да и обмен веществ с каждым годом замедляется. Вот почему у людей старшего возраста вероятность повышения массы тела увеличивается в геометрической прогрессии, и лечение ожирения становится с каждым годом всё затруднительнее.
Болезни эндокринной системы
Так называемое вторичное ожирение развивается на фоне эндокринных заболеваний, когда нарушаются все виды обмена веществ. Прием гормональных средств и антидепрессантов могут спровоцировать набор массы тела. Ожирение может возникнуть и в периоды гормональных перестроек (пубертатный период, беременность, лактация, климакс).
Симптомы ожирения
Различают следующие формы ожирения:
- алиментарно-конституциональное ожирение — вызванное систематическим перееданием;
- гипоталамическое ожирение — является следствием нарушения в работе гипоталамической системы мозга;
- эндокринное ожирение — как вторичный симптом при патологии эндокринных желез.
Степень ожирения зависит от массы тела и роста пациента:
I степень – превышение веса более, чем на 29% (по сравнению с идеальными расчетными показателями индекса массы тела – масса тела/на рост в квадрате или кг/м²);
II степень – превышение веса на 30-49%;
III степень – превышение веса 50-99%;
IV степень – показатели веса увеличены более, чем на 100%.
Наличие избыточного веса провоцирует разлад основных функций жизнедеятельности: затрудненная работа сердечной мышцы, нарушения кровообращения, одышка, повышенная утомляемость, падение иммунитета.
Осложнения, вызванные ожирением
Накопление жира приводит не только к искажению фигуры и проблемам с кожными покровами (растяжки, целлюлит и пр.). Ожирение провоцирует увеличение нагрузки на суставы, что ведет к развитию артритов и артрозов. Дополнительная масса тела усиливает нагрузку и на сердце, провоцируя сосудистые патологии, в том числе, гипертонию, ишемическую болезнь сердца . В результате ожирения может развиться панкреатит и холецистит, сахарный диабет II типа, бесплодие, эректильная дисфункция , жировая дегенерация печени, а также рак молочной и предстательной железы, печени, кишечника.
Лечение ожирения консервативными методами
Если Вы неуклонно набираете вес, то не стоит садиться на новомодную диету, которая помогла Вашему знакомому и избавила от энного количества килограммов в рекордные сроки. Первым делом стоит обратиться к врачу, пройти обследование у эндокринолога, а затем уже делать определенные выводы и принимать соответствующие меры. Ни к чему хорошему не приводит и увлечение современными жиросжигателями, слабительными средствами и прочими чудодейственными таблетками.
В каждом индивидуальном случае лечение от ожирения назначается, исходя из особенностей организма, состояния здоровья и наличия хронических заболеваний. Врач-диетолог поможет составить оптимальный рацион питания, придерживаясь которого вес тела будет постепенно снижаться, безопасно для работы всех органов и систем организма.
К немедикаментозным методам терапии ожирения относят увеличение физической нагрузки, занятия лечебной физкультурой, длительные прогулки на свежем воздухе, низкокалорийную диету с ограничением поступления жиров.
Лекарственная терапия – прием препаратов, направленных на снижение аппетита и уменьшение усвоения организмом жира. При эндокринных нарушениях врач прописывает употребление лекарств, нормализующих гормональный фон.
Хирургическое лечение ожирения: липосакция – откачка избытка жировой ткани с определенных участков тела, абдоминопластика, обходные энтероанастомозы, уменьшение объема желудка (желудочные кольца).
Лечение ожирения народными средствами
Ароматерапия
Вдыхание некоторых ароматов снижает аппетит. Используйте аромалампы для обогащения целебными фитонцидами апельсина, грейпфрута , лаванды, муската из расчета 8-9 капель на 15 кв. метров комнаты.
Ванны с эфирами цитрусовых, можжевельника, розмарина, тимьяна
Обладают способностью активизировать процессы сжигания подкожной жировой клетчатки и устранять проявления целлюлита (апельсиновая корка). В ½ стакана соли добавьте 3-4 капли любого из перечисленных масел или смеси из них, растворите в теплой воде и погрузитесь в нее на 15-20 минут. Процедуры следует делать не чаще 3-х раз в неделю.
Имбирь
Водные вытяжки из корня имбиря обладают жиросжигающими и иммуномодулирующими свойствами. С вечера залейте столовую ложку измельченного корня кипятком в термосе, объемом 0,75 л. Пейте имбирный настой в течение дня вместо чая перед едой, добавляя в него свежий ломтик лимона и чайную ложку натурального мёда.
Клетчатка
Все виды клетчатки способствуют очищению кишечника от каловых завалов и накопленных продуктов распада. Большие количества пищевых волокон содержатся в злаках, семенах, овощах, фруктах, отрубях, цельнозерновом хлебе. В аптеке продается клетчатка пшеницы, гречки , овса, тыквы, риса, ячменя и т.д. Употребляйте её, согласно инструкции на упаковке, не менее 30 дней для активизации перистальтики кишечника, нормализации уровня холестерина в крови, снижения усвояемости жиров и похудения.
Разгрузочные дни
2-3 раза в неделю рекомендуется проводить монопитание – употребление какого-либо одного продукта и питьевой воды на протяжении целого дня. Такая методика позволяет эффективно очистить организм, вывести избыток жидкости и сбросить от 1 до 3 кг за сутки. Рекомендуется чередовать белковые и углеводные разгрузочные дни для получения лучших результатов и закрепления эффекта похудения. Самыми действенным считаются следующие виды разгрузок:
- огуречный или арбузный день – до 2 кг свежих огурцов или мякоти арбуза в сутки;
- гречневый день – 6 ст. ложек гречневой крупы отваривают в ½ л воды без соли и съедают кашу на протяжении дня, разделив на 4-5 приемов;
- кефирный – 1-1,5 л кефира выпивают за день через каждые 2-3 часа по 1 стакану;
- рыбный – 600 гр отварной морской рыбы без соли и специй разделяют на 5 приемов;
- мясной – 600 гр отварного филе индейки без соли и специй разделяют на 5 приемов.
Профилактика ожирения
Чтобы не допустить возникновения проблемы, займитесь любым видом спорта. Движение – это не только жизнь, но и стройность, красота и здоровье. Не забывайте о ежедневных прогулках на свежем воздухе, ведь поступление дополнительных порций кислорода в кровь способствует активизации обмена веществ.
Следите за питанием, посещайте сауну (парилку). Сеансы антицеллюлитного массажа – эффективное средство разгона лимфы, избавления от отеков и похудения.
Откажитесь от позднего ужина, обязательно употребляйте кисломолочные продукты перед сном, а в течении дня — жиросжигающие коктейли , сделанные самостоятельно.
Роль питания в профилактике и лечении ожирения
Всем, желающим иметь стройную фигуру следует ограничить употребление следующих продуктов питания:
- сахар и все виды сладких блюд на его основе;
- мука высшего сорта и все виды выпечки;
- маргарин;
- майонез;
- алкогольные напитки, особенно пиво (разрешено лишь употребление натурального сухого вина не чаще, чем 1-2 бокала в неделю);
- соль (избыток соли в рационе приводит к задержке жидкости в межклеточном пространстве, появлению отеков и увеличению веса), норма потребления натрия не должна превышать 4 гр в сутки;
- картофель;
- белый рис;
- все блюда фаст-фуда;
- газированные напитки, независимо от наличия или отсутствия сахара в рецептуре;
- крепкий кофе и черные сорта чая;
- какао.
Никогда не пропускайте завтрак, лучшими блюдами для которого считаются каша, цельнозерновой хлеб, нежирный сыр, творог. Между основными приемами пищи съедайте яблоко, небольшую порцию сухофруктов, банан или выпивайте стакан натурального йогурта (кефира). На ужин лучше всего употреблять отварную рыбу, салат из свежих овощей либо тушеные овощи. Пейте много чистой воды (не менее 2,5 л), свежевыжатые соки (сельдерея, свеклы, моркови, листовой зелени, тыквы, арбуза, кабачков), витаминные напитки из облепихи, шиповника, калины, клюквы, зеленый чай, парагвайский чай мате.
1.Ожирение — виды, причины, симптомы
1.1 Основные симптомы ожирения
1.2 Основные причины развития ожирения
1.3 Формы заболевания
2.Лечение ожирения народными средствами в домашних условиях
2.1 Ожирение I степени
2.2 Ожирение II степени
2.3 Ожирение III степени
2.4 Абдоминальное ожирение
2.5 Морбидное ожирение
2.6 Ожирение печени
2.7 Ожирение поджелудочной железы
2.8 Пиявки от ожирения
2.9 Ожирение лечат водой
2.10 Как лечить ожирение мёдом
3.Профилактика ожирения в домашних условиях
3.1 Другие рекомендации пациентам, страдающим ожирением
Указанные средства используют для приема внутрь в виде пищевых блюд, чаев, отваров, настоев, общеукрепляющих ванн.
Комплексная терапия детского ожирения проводится без голодания, переедания; назначаются специальные диеты, рекомендуется двигательная активность.
Лечебная диета предусматривает остановку патологического процесса отложения жировой ткани на внутренних органах и в подкожной клетчатке.
Одновременно лечащий врач назначает консервативное лечение заболеваний, ставших причиной развития ожирения.
Накопление лишних килограммов среди подростков происходит на фоне гормонального дисбаланса, других сопутствующих заболеваний.
Так же, как ожирение детей, лечение ожирения народными средствами у подростков включает в себя диетическое питание, назначение витаминных комплексов, лекарственных препаратов, подавляющих аппетит.
Лечение ожирения народными средствами в домашних условиях
Ожирение I степени
— заварить сухие плоды (ст.л. на стакан кипятка), варить десять минут; принять отвар в течение суток за 4 приема;
— перемешать взятые в равных частях плоды рябины, листья , брусники, черной , цветы ; заваривать три часа 10г сбора в 350 мл кипятка в термосе, профильтровать, пить после трапезы ежедневно по полстакана до еды.
Ожирение II степени
— перемешать, измельчить в равных частях листья , грецкого , яснотки, земляники, шишек , корней , лопуха;
— заварить стаканом кипятка 1с.л. сбора, принимать вместо чая между трапезами.
Ожирение III степени
— сбор: крушина (2с.л.), корни одуванчика, петрушка, мята перечная (по 1с.л.);
— заварить 1с.л. смеси 200мл кипятка, пить утром по два стакана.
Абдоминальное ожирение
— Смешать укроп, мяту (по 10г), петрушку, сенну, крапиву, одуванчик (по 20г);
— 2с.л. смеси залить кипятком в литровой банке, утеплить на два часа;
— пить по два стакана настоя до обеда.
Морбидное ожирение
— Принимать 20 минут ванну с добавлением отвара чабреца, листьев тополя, березы, календулы лекарственной;
— Сбор: листья ежевики, березы, мать-и-мачехи; заварить стаканом кипятка 1с.л. смеси, выпить утром и перед обедом.
Ожирение печени
— Промыть средней величины созревшую тыкву, удалить верхушку, мякоть, семена. Внутренность залить натуральным майским медом, закрыть срезанной верхушкой, поставить в темном месте на десять дней. Перелить содержимое тыквы в банку, хранить в холодильнике. Принимать по 1с.л. 3р/д;
— Сухие измельченные лепестки шиповника (1с.л.) смешать с 1ч.л. меда, пить перед сном с настоем ромашки.
Ожирение поджелудочной железы
— Принимать за два приема в течение дня отвар рыльцев кукурузных (1с.л на стакан кипятка);
— Пить до еды по 25 капель экстракта кукурузных рыльцев.
Пиявки от ожирения
— Лечение ожирения пиявками () дает эффективные результаты: очищается организм, нормализуется работа органов, систем; снижается холестерин, кровь разжижается, нейтрализуются жиры.
— Применение пиявок возможно под наблюдением лечащего врача.
Ожирение лечат водой
— Чтобы притушить голод, избавиться от сильного желания закусить, народная медицина рекомендует выпить стакан негазированной минеральной воды, предварительно добавив 1с.л. сока лимона.
Как лечить ожирение мёдом
— Уложить пациента на диван, помазать ему медом все участки подкожного жира, на протяжении пятнадцати минут резко похлопывать ладонями по проблемным местам;
— Закончив массаж, обернуть пленкой смазанное на тридцать минут, затем смыть мед водой.
Профилактика ожирения в домашних условиях
Диетотерапия является главным условием предупреждения ожирения. Суточный рацион должен включать низкокалорийные продукты питания, богатые клетчаткой.
Нужно помнить, что лучшим санитаром кишечника является растительная клетчатка — она освобождает организм от вредных веществ, улучшает процесс пищеварения.
Кроме этого важно проводить регулярно лечебную гимнастику, которая обеспечивает:
— повышение тонуса эндокринной, нервной систем;
— улучшение обменных процессов в организме;
— насыщение клеток, тканей кислородом;
— стабилизацию углеводного, жирового обмена;
— улучшение работы сердечно-сосудистой, кроветворной систем;
— постепенное освобождение организма от лишних килограммов.
Другие рекомендации пациентам, страдающим ожирением:
— наладить правильное, полезное, сбалансированное диетическое питание;
— отказаться от алкогольных напитков, бутербродов, чипсов, пива, газированной воды;
— перейти на максимально активный образ жизнедеятельности;
— ежедневно контролировать вес тела.
Лечение ожирения в домашних условиях народными средствами подробно описано в
1. Таблица ожирения у мужчин и женщин
2. Последствия ожирения у женщин и мужчин
3. Профилактика ожирения и избыточного веса
1. Таблица ожирения у мужчин и женщин
Ожирение — можно считать болезней, которая связанная с нарушением обмена веществ. На это время есть 3 разновидности ожирения. Конституционная – наследственность; алиментарная – когда человек сам, своими действиями провоцирует организм к ожирению (то есть употребляет большое количество пищи и мало двигается). Очень распространённая, патологическая – когда нарушена работа внутренних органов пищеварения (печенка, поджелудочная железа, кишечник, желудок) хочу подчеркнуть, что в некоторых случаях страдают те, кто болеет на .
Почти у всех разновидностях причиной есть чрезмерное употребления пищи, а вот в случаи алиментарной есть банальная привычка переедать. Бывают случаи, когда нарушается, правильна деятельность желез внутренней секреции в этом случаи, даже если человек и будет употреблять меньшое количество пищи поставленную с другими он все равно набирает вес. Врачи считают, что основной причиной интенсивности ожирения во всем мире есть очень низкая физическая активность населения.
Ниже таблица с помощью, которой вы сможете оценить себя и узнать свое телосложение в возрасте старше 25 лет!
Астеники — в этого типа людей кость узкая и длинные руки, ноги.
Нормостеники — нормальное телосложение.
Гиперстеники — этот тип людей значительно, небольшого роста и широкой костью.
2. Последствия ожирения у женщин и мужчин
Люди, которые столкнулись с ожирением вялые, медленные, бледные, постоянно страдают от отечности различных частей тела, чаще ног. Возрастает риск столкнуться с (Советую почитать интересную статью о нем). Деятельность и возможности таких людей сужена, возникает проблема со здоровьем. У больных ожирением может в раннем возрасте развиться атеросклероз. Не следует забывать и о том, что из-за большой массы тела происходит большое воздействие на сердце и сердечные мышцы, что может привести к (даже в молодому возрасте) Из-за большого количества жира в области живота усугубляется дыхание, человек стает сонным и вялим (при усложнении дыхания кров начинает хуже наполняться кислородом).
Проще лечить ожирение алиментарное! следует перестать переедать и перестать есть очень калорийную пищу (к примеру, один из самих калорийных продукт из нашего рациона — хлеб). Если вы соблюдаете анти калорийную диету и чувствуете себя голодным, можно заменить продукты низкокалорийными, например какими-то из этой таблицы.
Очень много различных диет в сети интернет которыми вы только можете себе навредить. К примеру, сказка о том, что при помощи простого уксуса можно сбросить несколько килограмм за неделю – не нужно быть наивными и верить всему этому. Хотят одурачить и зависти вас в заблуждение с целью привлечь ваше внимание;(
После того как вы начали употреблять меньшее количество калорий желательно заняться каким-нибудь активным видом спорта (бег, футбол, баскетбол, прыжки на скакалке и много др.). Советую обратить ваше внимание, что нужно держать себя в руках, так как после интенсивных тренировок “зверский аппетит”, его провоцируют и другие факторы: употребление алкогольных напитков, острые и кислые закуски. Если кто-то из знакомых или сами вычитали из того же интернета, рекомендует средства которые подавляют голод не в коем случаи не пользуйтесь ими (все имеют побочные эффекты).
3. Профилактика ожирения и избыточного веса
Теперь хочу написать о профилактике ожирения! Лучше начинать еще с раннего детства, много родителей балуют своих детей, и они в раннем возрасте начинают переедать, что как следствие стает привычкой, которая длиться всю их дальнейшую жизнь. Если ребенок не хочет, есть не нужно насильно его “запихивать “. Теперь немного о взрослых, если вовремя употребления пищи вы почувствовали, что желудок начинает переполняться пищей чрезмерно, остановитесь, не следует есть больше!
Вот в принципе все о чем хотел написать в этой статье, если знаете еще что- то интересное об ожирении или о том, как похудеть напишите в комментариях, пускай об этом узнают и другие читатели. вы можете прочитать предыдущею статью, а если вам понравился блог подписаться на обновления.
Ожирением специалисты называют состояние, при котором в организме человека наблюдается переизбыток жировой ткани. Такая болезнь приносит не только психологические, но и физические страдания. Если вовремя не приступить к лечению, происходят отклонения в работе всех внутренних органов и систем. Победить лишний вес на самом деле несложно. Главное соблюдать все требования специалистов.
Борьба с лишним весом должна проводиться под контролем специалиста. В первую очередь нужно пройти полное медицинское обследование. Врач измеряет параметры тела и рассчитывает индекс массы тела. Этот показатель помогает определить наличие ожирения и его степень.
Причиной ожирения может стать нарушение пищевого поведения, недостаток физической активности или заболевания. В последнем случае проводится тщательное исследование работы надпочечников, гипофиза, щитовидной железы. При выявлении отклонений назначается комплексное лечение с применением медикаментов.
Только после того как устранена причина образования лишних килограммов, можно приступать к борьбе с последствиями. Вернуть себе стройную фигуру помогут следующие методы лечения ожирения:
- диетический рацион;
- физические нагрузки;
- применение медикаментозных средств;
- хирургическое вмешательство;
- народные методики.
Хороший результат дает комплексный подход к проблеме. При этом быстрого результата ждать не стоит. Похудение должно быть плавным. Только так можно сохранить здоровье.
Диетическое питание
Основной методикой, как лечить ожирение, становится изменение пищевого поведения. Сегодня существует множество разнообразных диет, некоторые из которых специалисты считают опасными для здоровья. Полностью отказываться от пищи категорически запрещено. Для плавного снижения веса вполне достаточно придерживаться простых рекомендаций правильного питания:
- Количество употребляемых в сутки калорий должно быть меньше расходуемых. При средней физической активности человек должен употреблять не более 2000 ккал. Людям, имеющим сидячую работу и не занимающимся спортом, вполне достаточно будет и 800 ккал.
- В рацион обязательно должна входить белковая пища. В день нужно употреблять не менее 80 грамм белка. Он создает ощущение сытости и участвует в построении клеточных оболочек. Восполнить дефицит этого вещества помогут молочные продукты, яйца, морепродукты, нежирные сорта мяса.
- Полностью отказываться от употребления жиров нельзя, но их количество нужно минимизировать. В среднем человек должен съедать не более 50 грамм жиров в сутки. Показано употребление небольших порций растительного масла. Его добавляют в салаты и винегреты.
- Употребляемые молочные продукты должно быть маложирными. Покупайте сливки, творог и сметану с жирностью не более 10%.
- Откажитесь от употребления утки, жирной свинины, баранины. Замените их курятиной, телятиной или индейкой. Запрещены полуфабрикаты, копчености, колбасные изделия.
- В вашем меню должны преобладать овощи, ягоды и фрукты. К запрещенным можно отнести только картофель, виноград, бананы.
- Все блюда необходимо готовить на пару, варить или запекать. От жарки следует полностью отказаться.
- Перед приготовлением мяса, срезайте с него все видимые жировые прослойки.
- Сократить нужно и количество употребляемых углеводов. В сутки их разрешено не более 250 грамм в день. Отказаться необходимо от сахара, любых кондитерских изделий, мороженого, хлебобулочных изделий, макарон.
- Постарайтесь сократить потребление соли. Максимальная доза в сутки – 8 грамм. При наличии проблем с сердечно-сосудистой системой это количество должно быть еще меньше.
- Категорически запрещены алкогольные напитки. Они усиливают аппетит и могут стать причиной переедания. Кроме того, спиртные напитки наносят ущерб и без того ослабленному болезнью организму.
- Всю суточную норму пищи необходимо разделить минимум на шесть приемом. Порция должна быть маленькой. Из-за стола вы должны выходить с легким ненавязчивым чувством голода.
Вред здоровью могут наносить монодиеты. Питание одним кефиром, гречкой или овощами приводит к проблемам с ЖКТ, сердечно-сосудистой системой.
Физические упражнения
Лечение возможно только при условии достаточной физической активности. Старайтесь как можно больше двигаться. Показаны пешие прогулки на свежем воздухе, посещение бассейна, тренировки в фитнес-центре. Хороший результат дает и специальная лечебная физкультура. Курс можно проходить под контролем специалиста в медицинском учреждении.
При лишнем весе каждое утро человека должно начинаться с гимнастики. Выделяют несколько простых действенных упражнений, которые легко проводить в домашних условиях:
- Встаньте ровно. Руки разместите на поясе. Совершайте повороты корпуса из стороны в сторону минимум 10 раз.
- В положении стоя разместите руки за головой. Поворачивайте туловище вначале влево, а потом вправо по 10 раз.
- Расположитесь лежа на спине. Руки прижмите к туловищу. Поднимите левую ногу, согните ее в колене и прижмите к корпусу. Аналогичные действия повторите с другой ногой. Такое упражнение повторяют по 6-7 раз.
- Лежа на спине, поднимите ноги и совершайте движения, аналогичные езде на велосипеде. Спустя полминуты сделайте перерыв, а затем снова повторите упражнение.
- Сядьте на пол, ноги вытяните вперед. Наклоняйте корпус и старайтесь дотянуться руками до кончиков пальцев ног. При этом колени не должны сгибаться. Повторять упражнение нужно минимум 6 раз.
- Встаньте прямо. Плавно поднимайтесь на носочках. Возвратитесь в исходное положение и выполните приседание. Во время приседания пятки не должны отрываться от пола.
- Ходите на месте, высоко поднимая колени.
Физические нагрузки для человека, страдающего от ожирения, должны быть умеренными. Изнурять себя нельзя. Это может привести к негативным последствиям со стороны сердечно-сосудистой системы.
Медикаментозное лечение
Современная фармацевтическая промышленность предлагает свои методы, как избавиться от ожирения. К подобным медикаментозным средствам специалисты относятся настороженно. Их разрешено применять только в особых случаях и под контролем специалистов.
Среди самых популярных официально продаваемых препаратов для похудения выделяют:
- Орлистат. Это средство препятствует всасыванию жира в кишечнике. Его действие основано на подавлении активности поджелудочной железы. После применения такого средства возможно увеличение количества позывов к дефекации. Чтобы этого избежать, придется сократить употребление жирной пищи.
- Линдакса. Такой препарат относится к группе антидепрессантов. Его употребление приводит к снижению аппетита. При передозировке или неправильном применении средства возможно развитие анорексии. Среди побочных действий такого средства отмечают: повышение артериального давления, головные боли, нарушения сна, диспепсические расстройства.
- Римонабант. Один из новейших препаратов, предназначенных для лечения ожирения. Он оказывает действие на головной мозг, что приводит к снижению аппетита. В некоторых странах реализация такого медикамента запрещена, так как его эффективность не доказана. При этом выявлены случаи нарушения психики у пациентов.
- Метформин. Первоначально препарат предназначался для борьбы с диабетом второго типа. Позже была выявлена его эффективность для похудения. Он практически не вызывает побочных эффектов.
Использовать медикаменты необходимо в строгом соответствии с прилагаемой инструкции. Если никакого эффекта не наблюдается, лучше прекратить их применение.
Хирургическое лечение
Если вес человека превышает нормативные показатели больше, чем на 50 кг, то врачи прибегают к хирургическому вмешательству. В некоторых случаях это единственный способ сохранить здоровье человека. Среди самых действенных методик, как вылечить ожирение выделяют:
- Бандажирование желудка – установка на орган специального регулируемого пояса. С его помощью удается в несколько раз сократить объем желудка. При этом человек ощущает насыщение малым количеством пищи. Среди осложнений такой операции выделяют: растяжение стенок органа или соскальзывание бандажа.
- Вертикальная гастропластика. Процедура предполагает сшивание тканей желудка, что значительно уменьшает его объем. Для насыщения достаточно минимального количества пищи. Такая методика считается относительно безопасной и эффективной.
- Шунтирование желудка. Объем желудка уменьшается путем установки в полость органа трубки, по которой пища быстро переходит в кишечник. Эта методика применяется только для людей, страдающих от сверхожирения. Сам желудок никак не модифицируется, он просто исключается из пищеварительной системы. Предотвратить появление осложнений помогает применение специализированных медикаментозных препаратов.
Любое хирургическое вмешательство опасно для жизни человека. Перед его проведением специалист доложен оценить все риски и принять решение о важности проведения операции.
Хирургическое лечение лишнего веса противопоказано для людей, страдающих наркоманией, алкоголизмом, психическими заболеваниями.
Народные методики
Лечение ожирения народными средствами в домашних условиях оказывается эффективным при регулярном их применении. Простые средства готовятся на основе натуральных компонентов. Перед их применением необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. Среди самых действенных выделяют:
- отвары и настои лекарственных растений;
- терапия овощными и фруктовыми соками;
- ванны;
- обертывания;
- массаж.
Готовить такие средства необходимо в строгом соответствии с рекомендациями. Если при их применении наблюдается проявление аллергической реакции, то терапию необходимо сразу же прекратить.
Терапия лекарственными растениями
Народные средства от ожирения на основе лекарственных трав помогают снизить тягу человека к перееданию, восстановить нормальный обмен веществ, повысить защитные функции организма. Среди самых действенных рецептов можно выделить:
- В идентичных пропорциях перемешайте брусничные и смородиновые листья, рябину, тысячелистник, мяту и цветки ромашки. Ложку такой смеси запарьте в 300 мл кипятка. Спустя три часа настаивания в термосе профильтруйте настой. Принимайте его по половине стакана три раза в сутки.
- Березовые листья, корневище солодки, мяту, кору крушины, корни одуванчика, цикория и петрушки, рыльца кукурузы, а также побеги почечного чая смешайте в одинаковых пропорциях. Две ложки такого состава запаривают половиной литра кипятка. Спустя 15 минут настаивания прокипятите его и уберите еще на два часа в теплое место. Принимайте его по половине стакана четыре раза в сутки перед едой.
- Перемешайте березовые листья, шиповник, зверобой, мелиссу и земляничные листья в идентичных пропорциях. Пару ложек состава запарьте в 300 мл кипятка и настаивайте в термосе около двух часов. Принимать такой отвар нужно по половине стакана три раза в сутки.
Заготавливать такие средства впрок не стоит. Лучше всего готовить каждый день свежие настои. Так в них сохраниться максимальная концентрация полезных веществ.
Терапия соками
Лечение ожирения в домашних условиях можно проводить при помощи свежевыжатых овощных и фруктовых соков. Такие напитки богатые витаминами и микроэлементами укрепляют иммунную систему организма и регулируют метаболизм. Применяют следующие соковые смеси:
- Крыжовника и тыквы по половине стакана.
- Сельдерея, укропа и петрушки по чайной ложке.
- Капусты и огурца по 100 мл.
- Яблока и арбуза по стакану.
- Свеклы и моркови в соотношении 1 к 4.
- Капусты 200 мл и 100 мл моркови.
- Семь частей морковного, пять частей сельдерейного и 4 части шпинатного сока.
Выбранный коктейль необходимо пить по три раза в день. Лучше всего выбирать состав исходя из сезонности. Эффективными окажутся только натуральные соки из свежих овощей и фруктов. Продолжительность одного курса – две недели.
Лечебные ванны
Ванны с добавлением натуральных компонентов окажут неоценимую помощь в борьбе с ожирением. Они помогают очистить кожу и раскрыть кожу. Из организма активно выводится лишняя жидкость. Кроме того, теплая ванна помогает расслабиться и справиться со стрессом, который часто провоцирует переедание. Можно использовать следующие процедуры:
- В ванну с теплой водой всыпьте стакан сухой горчицы. Хорошенько перемешайте воду. Принимать такую ванну необходимо в течение 20 минут.
- В литре свежего молока размешайте 150 мл жидкого натурального меда. Полученную смесь влейте в ванну. Продолжительность процедуры около 15 минут.
- Хороший эффект дает содовая ванна. Это вещество обладает жиросжигающим эффектом, усиливает кровообращение и обмен веществ. Достаточно растворить 150 граммов соды в ванне и добавить две ложки морской соли. Процедура должна длиться около 20 минут.
- Помощь в борьбе с лишними килограммами окажет липовый цвет. Такое средство оказывается особенно эффективным для женщин в возрасте. Запарьте ложку липового цвета в стакане кипятка. Спустя полчаса полученный настрой профильтруйте и влейте в ванну. После такой процедуры в течение часа полежите под теплым одеялом.
Во время процедуры постарайтесь избавиться от плохих мыслей и максимально расслабиться. Это в несколько раз усиливает эффективность процедуры. Не сидите в слишком горячей воде, это может негативно сказаться на состоянии сердечно-сосудистой системы.
Лечебные обертывания
Избавиться от ожирения в домашних условиях помогут обертывания. Суть процедуры заключается в нанесении на кожу специального состава и оборачивании в пищевую пленку. Полиэтилен создает парниковый эффект, который ускоряет проникновение целебных веществ под кожу. Благодаря таким процедурам лишняя жидкость быстро выходит из тела, ускоряется обмен веществ, стимулируется кровоснабжение. Среди самых эффективных средств для обертывания выделяют:
- Растопите две плитки темного горького шоколада без добавок. Еще теплую жидкую смесь наносят на предварительно очищенную кожу тела.
- Разведите пару ложек голубой глины в чистой теплой воде. Смесь должна быть достаточно жидкой, чтобы легко наносилась.
- Порошок из высушенных морских водорослей настаивайте в теплой воде. На три ложки ламинарии необходим стакан воды. Спустя полчаса состав можно наносить на кожу.
- Перемешайте молотую корицу в количестве 10 грамм с чайной ложкой красного перца. Разведите этот состав в двух ложках растительного масла. Введите несколько капель апельсинового масла. Тщательно размешайте все компоненты. Такой состав нельзя использовать при варикозном расширении вен.
Перед проведением процедуры необходимо подготовить кожу. Для этого во время душа нужно использовать скраб. Тщательно массируйте с помощью мочалки проблемные зоны: живот, ягодицы, руки, бедра и так далее. После нанесения средства на кожу и оборачивания пищевой пленкой необходимо полежать в покое около 40 минут. По окончанию процедуры примите прохладный душ и нанесите любой питательный крем.
Массаж
Помощь в лечение ожирения окажет массаж. Его можно проводить в специализированном салоне или делать самостоятельно. Такие процедуры усиливают кровообращение и лимфоток, ускоряют метаболизм, способствуют сжиганию подкожного жира. В процессе массажа применяются следующие приемы:
- растирания;
- поглаживания;
- вибрация;
- разминания.
При ожирении лечение массажем лучше проводить в утренние или обеденные часы. Так эффективность процедуры будет выше. Продолжительность одного сеанса должна быть не менее 15 минут. Повторять их нудно регулярно не менее двух раз в неделю. После масса необходимо минимум полчаса полежать в покое под теплым одеялом.
Профилактические мероприятия
Лечение ожирения народными средствами или методиками традиционной медицины занимает много сил и требует терпения. Проще предотвратить появление такой проблемы. Для этого необходимо придерживаться основных рекомендаций:
- Соблюдайте правила здорового полноценного питания. Минимизируйте содержание в своем рационе вредных продуктов. Старайтесь не пить алкогольных напитков и не увлекаться сладостями.
- Избегайте стрессовых ситуаций и психоэмоциональных перегрузок.
- Займитесь спортом. Если у вас нет возможности посещать тренажерный зал, каждое утро делайте гимнастику дома.
- Больше времени проводит на свежем воздухе. Пользу принесут даже простые прогулки по городским паркам.
Если диагноз ожирение все же прозвучал, соблюдайте все рекомендации специалиста. Лечащий врач поможет разработать грамотную программу терапии. Правильное питание и полноценная физическая активность поможет справиться с проблемой.
Ожирение – избыточное отложение жира в подкожной клетчатке, сальнике и других тканях организма.
Причины ожирения
Переедание, то есть потребление калорий в количестве, превышающем потребность организма, неподвижный образ жизни, эндокринные заболевания.
Симптомы
Повышенная масса тела, что представляет серьезную опасность для здоровья.
Грузные люди подвержены различным заболеваниям, таким как:
- сердечная недостаточность,
- гипертония,
- диабет,
- артрит,
- подагра,
- расстройства печени и мочевого пузыря.
Как лечат ожирение
Медикаментозное лечение ожирения оказывает эффективность при резистентности к немедикаментозной терапии.
На сегодняшний день существуют следующие препараты, предназначенные для решения проблемы избыточного веса:
- Препараты первого ряда – лекарственные средства, в состав которых входит сибутрамин (подавляет аппетит) и орлистат (уменьшает всасывание пищевых жиров). Стоит обратить внимание на то, что препараты на основе сибутрамина (Редуксин) способствуют оказанию большого числа серьезных побочных эффектов и могут быть использованы только при наличии объективных показаний к приему и под контролем врача .
- Препаратом второго ряда является фентермин – используется с целью уменьшения аппетита.
Помимо этого, при терапии ожирения используют:
- Метформин – препарат используется, если ожирение развивается на фоне сахарного диабета второго типа. Не предназначен для терапии здоровых людей.
- Прамлинтид – является синтетическим аналогом гормона амилин, вызывает у пациента чувство насыщения.
Большинство препаратов, которые используются для лечения ожирения являются стимуляторами центральной нервной системы. Их задача – уменьшить вес путем воздействия на головной мозг. Это может быть небезопасным – начиная от развития лекарственной зависимости и заканчивая внушительным списком побочных эффектов. Поэтому перед применением того или иного лекарства необходимо обязательно проконсультироваться с квалифицированными врачами.
Комплекс физиотерапевтических методов, которые могут быть использованы в ходе лечения ожирения:
- Осуществление водных процедур.
- Паровая и финская баня.
- Прием контрастных ванн.
- Гидролечение.
- Грязетерапия.
- Аэро- и гелиотерапия в том случае, если пациент находится в условиях морского климата.
- Электростимуляция жировых отложений.
Диета при ожирении
С ожирением следует бороться с помощью диеты, направленной на ограничение потребления жиров и углеводов и на нормализацию обмена веществ. Следует избегать жирного мяса, жирной рыбы, сливочного масла, сыра, сливок, шоколада, мороженого, а также продуктов с высоким содержанием углеводов – белого хлеба, пирожных, картофеля. Показаны овощные супы с цветной и белокочанной капустой, морковью, зеленым горошком. Рекомендуются кабачки, салат, тыква, сельдерей (листья), огурцы, патиссоны, спаржа, томаты, редис, ягоды крыжовника, ананасы, грейпфруты.
Идеальная пища для тучных людей – просо, так как углеводы, содержащиеся в нем, проходя длительный пищеварительный процесс, полностью усваиваются. В просе много кальция, фосфора, железа, витаминов B1, и B2.
В качестве диетического питания при ожирении рекомендуют плоды дыни.
Народные средства
- Взять поровну крушину ломкую (кору), фенхель (плоды), одуванчик лекарственный (корни), петрушку огородную (плоды), мяту перечную (лист). Две столовые ложки сбора залить 0,5 л кипятка, прокипятить 30 минут, процедить. Выпить утром до еды.
- Для уменьшения аппетита и профилактики ожирения принимать по 20-30 капель экстракта кукурузных рылец 2-3 раза в день перед едой.
- Траву зверобоя продырявленного и тысячелистника обыкновенного смешать поровну. Две столовые ложки смеси прокипятить 15-20 минут в 0,5 л воды и процедить. Принимать по стакану за 3-4 приема. Это нормализует жировой обмен.
- Траву фиалки трехцветной, траву тысячелистника, кору крушины ломкой, кукурузные рыльца и плоды тмина смешать поровну. Столовую ложку измельченной смеси залить стаканом кипятка, прокипятить 15 минут, настоять 10-15 минут и процедить. Принимать по 2 стакана 2 раза в день перед едой.
- Соединить ингредиенты в указанных пропорциях: сельдерей пахучий (корень), фасоль обыкновенную (стручки) – по 4 столовых ложки, шишки хмеля обыкновенного – 3 столовые ложки, плоды пастернака дикорастущего – 1 столовая ложка. На 0,8 л кипятка взять 3 столовые ложки сбора. Принимать по 30 мл 6 раз в день. Применяют при нарушении обмена веществ на фоне ожирения и особенно при сахарном диабете.
- При ожирении пьют 3 раза в день огуречный рассол по 0,5 стакана, добавляя в него 1 столовую ложку 10%-ного уксуса. Курс лечения 2 недели.
- Соединить ингредиенты в указанных пропорциях: тысячелистник обыкновенный (траву), крушину ломкую (кору) – по 2 части, кукурузные рыльца – 5 частей, можжевельник обыкновенный (плоды) – 1 часть. На ночь залить в термосе 2 столовые ложки смеси 0,5 л кипятка, процедить. Принимать в 3 приема перед едой.
- Принимать за каждой едой 2 чайные ложки яблочного уксуса на стакан воды в течение года. Яблочный уксус способствует сжиганию жира в организме, уменьшая его отложение.
- Соединить ингредиенты в указанных пропорциях: бузину черную (цветки), мяту перечную (лист) – по 20 г, фенхель обыкновенный (плоды), ромашку аптечную (цветки), липу мелколистную (цветки) – по 15 г. 20 г сбора залить 0,5 л кипятка, нагревать на водяной бане 15 минут, охладить 45 минут и процедить. Сырье отжать и довести кипяченой водой объем настоя до первоначального. Принимать по стакану 2-3 раза в день.
- Столовую ложку сухих плодов крыжовника обыкновенного залить 1 стаканом горячей воды, кипятить 10 минут. Пить, добавляя по вкусу сахар, по 1/4 стакана 4 раза в день до еды. Нормализуется обмен веществ при ожирении.
- Соединить ингредиенты в указанных пропорциях: корень любистка лекарственного и кору крушины ломкой – по 3 части, корень одуванчика лекарственного и корень стальника полевого – по 1 части. Столовую ложку сбора залить стаканом воды, прокипятить 25-30 минут, настоять 20 минут и процедить. Принимать по стакану 2-3 раза в день.
- 200 г отрубей пшеницы залить 1 л горячей воды, кипятить 15 минут, процедить. Пить по 100-200 мл 3-4 раза в день до еды.
- 2 столовые ложки овсяных хлопьев залить 6 л холодной кипяченой воды и оставить на 1 час. На 2 стакана настоя добавить 3 столовые ложки холодного кипяченого молока, 1 чайную ложку сахара, протертое на крупной терке яблоко и сок лимона (калины, клюквы). Принимать утром 2 стакана настоя.
- Чайную ложку травы горца птичьего (спорыша) залить 1,5 стакана кипятка, настаивать 2 часа. Пить по 1/2-2/3 стакана 3-4 раза в день до еды.
- 10 г кукурузных рылец залить 1 стаканом кипятка, настаивать 1-2 часа, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день перед едой. Настой стимулирует центр насыщения, снижает аппетит.
- Соединить ингредиенты в указанных пропорциях: кору крушины ольховидной – 60 г, корень одуванчика лекарственного, плоды петрушки, плоды укропа, лист мяты перечной – по 20 г. Две столовые ложки смеси залить 0,5 л крутого кипятка, настоять 30 минут и процедить. Выпить весь настой утром натощак.
- Для уменьшения аппетита применяют настой из корневищ валерианы. 70 г сырья залить 1 л холодной воды, настоять 24 часа, процедить. Пить по 1 чашке за 30 минут до еды.
